Neuf mois peuvent sembler être une heure de sommeil. Pendant que vous jouez au jeu d’attente pour bébé, faites le plein de quelques livres audio de grossesse.
Contrairement aux livres de grossesse actuels, vous pouvez effectuer plusieurs tâches pendant que vous écoutez, que ce soit en voiture, en cuisine ou en vacances.
Des conseils brillants sur la grossesse à l’auto-assistance apaisante, voici notre sélection de la meilleure écoute disponible en téléchargement sur Audible sur Amazon.
Ca a fonctionné pour moi: Conseils de Truly Happy Baby par Holly Willoughby
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Eh bien, elle a trois mères, alors vous devez savoir une chose ou deux. Ce livre passionnant se lit comme une conversation intime avec Holly et aborde tous les éléments de base dont vous aurez besoin dès le premier jour: alimentation, sommeil, baignade, jouets, vêtements et, bien sûr, vous-même. Holly appelle cela «le conseil que je souhaite avoir été donné avant que je devienne une maman.
Un guide de pleine conscience pour les Frazzled par Ruby Wax
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Comment gérez-vous le stress lorsque le vin est hors d’ordre? La comédienne devenue experte en santé mentale raconte son propre manuel de lutte contre le stress et l'anxiété. Rempli de trucs faciles et d’exercices quotidiens, le guide de Ruby vous gardera au calme dans le chaos.
Manuel de cours d’études à domicile sur l’hypnobalisation par Kathryn Clark
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Une naissance sans douleur, vous dites? Bien que vous puissiez vous moquer - et nous l’avons fait -, il existe de nombreuses preuves que l’hypnothérapie peut réduire la douleur et le stress pendant le travail. Ce livre est un cours complet d’éducation à la naissance, qui met l’accent sur le fait de rendre l’expérience positive.
Big Magic: Living Living Beyond Fear par Elizabeth Gilbert
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Vous connaissez peut-être Gilbert en tant qu'auteur d'Eat, Pray, Love, qui a été réalisé avec Julia Roberts. C’est un autre livre inspirant et charmant, qui vise cette fois à faire face à nos peurs et à relever les défis de la vie. Parfait pour la grossesse, alors…
Règles du cerveau pour bébé: comment élever un enfant intelligent et heureux de zéro à cinq par John Medina
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Le livre du Dr Medina, Brain Rules, était un best-seller mondial et maintenant il a tourné son regard d’expert sur la parentalité. Toutes les questions clés auxquelles vous souhaitez obtenir des réponses sont ici: quelle est la chose la plus importante que vous puissiez faire pendant la grossesse? Quelle est la meilleure façon d’utiliser les éloges et la discipline? Comment puis-je gérer les crises de colère et les larmes? C’est une bible parentale.
Le guide de l'espace de tête pour une grossesse en pleine conscience par Andy Puddicombe
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Ce livre a pour but de vous aider, vous et votre partenaire, à tirer le meilleur parti possible de la grossesse et des premières semaines de la parentalité. Cela va de la création des bonnes conditions pour la conception à la gestion de la douleur pendant le travail, et - bonus! - il n'y a pas de psychobabble.
Le livre de sommeil du Dr Guy Meadows
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Une bonne nuit de repos est difficile lorsque vous êtes enceinte. Vous ne pouvez pas vous sentir à l’aise, la course de votre esprit… et le lendemain, vous ne pouvez rien faire. Ce livre contient des astuces et des astuces de génie pour bien dormir grâce à l'expert fondateur de The Sleep School.
La maman sans pitié de Sarah Turner
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Sauveur des mamans harcelées partout dans le monde, The Unmumsy Mum écrit et blogue sur la réalité de la maternité dans toute sa gloire désordonnée, imparfaite et hilarante. Elle partage les leçons qu’elle a apprises en cours de route, de la naissance à l’entraînement au petit pot. Vous allez rire, hocher la tête et vous sentir mieux que ce n’est pas que vous…
Le parent conscient: se transformer, donner du pouvoir à nos enfants par le Dr Shefali Tsabary
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Ne vous laissez pas décourager par le titre plutôt digne: ce livre est tout au sujet de la parentalité confiante où maman et bébé apprennent ensemble la meilleure façon de vivre cette expérience, en équipe. L'accent est mis sur l'éducation des enfants bien ajustés et heureux et sur l'aide apportée aux parents pour éviter de répéter les erreurs de leur propre éducation.
Make It Up comme je vais par Marian Keyes
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Divulgation complète: ce livre ne parle pas de grossesse, ni même de maternité, car Marianne n’a pas d’enfants. Mais C’est un voyage super drôle et chaleureux à travers la vie des femmes modernes, des tendances de la mode folles aux relations familiales. Enthousiaste, léger et tellement amusant.
Les plus grandes histoires, racontées par les plus grandes voix - à télécharger et à apprécier quand et où vous voulez. Faites votre choix parmi 200 000 thrillers, chillers, best-sellers et nouvelles sensations impulsifs. Profitez du meilleur de la fiction et de la non-fiction, animés par les meilleures voix.
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Nous sommes tous attachés à nos téléphones, mais cela ne nous aidera pas à grandir et à devenir de meilleures personnes. Mais les livres vont. Ce sont 15 livres que chaque femme devrait lire.
Facilitez un peu ces flux nocturnes en écoutant un livre audio. Cet appel de réveil à 3 heures ne vous semblera pas si difficile lorsque vous aurez une bonne histoire à laquelle vous pourrez vous attendre.
