14 choses à faire avec votre nouveau Fitbit

1. Allonger la vie de votre batterie

La première chose à faire est de désactiver la synchronisation de la journée dans l'onglet Compte. Vous n'avez pas besoin de vous synchroniser constamment toute la journée et le regrouper à partir de votre appareil améliorera considérablement la durée de vie de votre batterie.

2. la précision

Il existe deux manières simples de s’assurer que les informations que vous donnez à votre Fitbit sont aussi précises que possible. Tout d’abord, assurez-vous que vous avez dit à votre appareil si vous le portez au poignet de votre main dominante ou non dominante (si vous êtes droitier, votre droite est la main dominante). Ensuite, triez votre longueur de foulée. Fitbit l’estimera automatiquement pour vous, mais voici comment vous assurer qu’il est sur la bonne voie: mesurez une distance et comptez le nombre de pas qu’il vous faut pour le couvrir, en veillant à atteindre un minimum de 20, puis divisez la distance. par vos pas. Ensuite, ajustez simplement la figure à votre numéro résultant dans l'onglet Compte.

3. Assurez-vous de ne jamais manquer une statistique

Un rapide et essentiel pour tous les types oublieux là-bas. Imaginez la déception de faire des pas sérieux sans votre Fitbit sur votre poignet et de perdre tout ce précieux effort. Oh, l'horreur! Ne laissez jamais cela se produire en configurant MobileTrack - une fonctionnalité qui permet à votre téléphone de consigner votre activité même si votre système de suivi est laissé en charge / à l’arrière du canapé. C’est légèrement moins précis, mais mieux que rien, hein?

4. Trouvez vos amis les plus en forme en synchronisant vers Facebook…

L’un des plus grands atouts de Fitbit est sa communauté massive, ce qui signifie qu’il ya de fortes chances que vos amis y soient déjà (ou sur le point de le rejoindre). Découvrez qui d'autre fait un Fitbit sur son poignet en synchronisant l'application sur votre Facebook, car alors le plaisir peut vraiment commencer.

5.… et les bombarder de défis

Mates rassemblés, c'est maintenant votre chance de les détruire! Désolé, nous entendons évidemment «les inviter à un défi juste et amical dans lequel la participation est la vraie victoire». Oui ça. Sûr. Ah, qui essayons-nous de kidnapper? La vraie raison de partager des statistiques et de nouveaux défis - comme la plupart des étapes par jour - avec vos proches est de les enfoncer dans le sol et de jubiler avec insolence au sujet de votre victoire.

6. Synchronisez votre MyFitnessPal et Strava

Fitbit est un amoureux, pas un ennemi. Il accepte d’autres applications de fitness, telles que RunKeeper, MyFitnessPal et Strava, et se fera un plaisir de les synchroniser et de les partager, créant ainsi une grande famille de fitness. Pour obtenir la liste complète des applications avec lesquelles vous vous connectez, consultez la page des partenariats de Fitbit UK.

7. Planifiez un voyage à Yosemite

Ennuyé à mort avec votre hebdomadaire 5K à la fin du parc et retour? Malade de voir le même vieux décor et les autres pantalons de jogging haletants? Vous voulez quelque chose de rafraîchissant? Fitbit sait que vous faites. C’est pourquoi elle a développé Adventures - un voyage de smartphone en réalité virtuelle pour briser des destinations mondiales. Choisissez l’un des itinéraires - comme un sentier à Yosemite ou le marathon de New York - à partir de l’écran Adventures et, à certaines étapes clés, vous débloquerez une vue panoramique à 360 °. Arrêtez-vous pour une pause et profitez du paysage.

8. Scannez tous les codes-barres de votre réfrigérateur

Eh bien, qu'est-ce que tu vas faire d'autre le jour de la boxe? Regarder Elfe encore? Enlever les cochons dans des couvertures? Passez du temps «de qualité» avec votre famille? S'il vous plaît! C'est ce que vous allez faire (pendant au moins quatre minutes). Fitbit est tellement désireux de rendre votre suivi de régime aussi facile que possible, il transformera l'appareil photo de votre téléphone en lecteur de code-barres, ce qui signifie qu'une fois que vous avez cassé votre emballage alimentaire, il pourra automatiquement enregistrer toutes les informations nutritionnelles. . Avez-vous de la place pour un autre hachis avant de tomber dans le rouge? Il n’ya qu’une façon de le savoir: zaaap!

9. Démarrer un plan alimentaire

Vous connaissez le score si vous vous êtes attaqué à MyFitnessPal, mais si ce n’est pas le cas, le plan alimentaire de Fitbit vous permettra de définir une date pour atteindre un poids cible, puis d’indiquer le nombre de calories à consommer chaque jour. Il vous fournira également un suivi en direct une fois que vous aurez démarré afin que vous puissiez vous ajuster si vous avez été trop ambitieux. Pour commencer, vous devez connaître votre poids actuel et décider de votre poids cible et de l’intensité de votre régime (plus la réduction de l’apport calorique est importante et importante). Consultez la page du plan d'alimentation de Fitbit pour plus d'informations et de conseils.

10. Enregistrez votre consommation d'eau

Chaque réaction chimique à l’intérieur des cellules de votre corps nécessite de l’eau. Fitbit veut vous garder hydraté et vous permettra de vous connecter et de fixer un objectif pour votre consommation d'eau. Il suffit de taper la tuile d'eau sur le tableau de bord pour aller de l'avant.

11. Laissez-le vous envoyer dormir

Appuyez sur le bouton de votre réveil matin pour râper votre iPhone - pour de bon. L’appel de réveil de Fitbit ne s’appuie pas sur le son d’une sirène ou sur les signaux sonores du radar pour vous sortir du lit; il va plutôt faire vibrer votre poignet jusqu'à ce que vous entriez dans le pays des vivants. Mais la fonction la plus agréable de l’application liée au sommeil doit être la planification du sommeil. Celui-ci vous donnera des objectifs de sommeil personnalisés en fonction des données que votre appareil a collectées autour de vos habitudes de coucher, puis vous incitera à vous coucher plus tôt si vous avez besoin de dormir davantage. Pourquoi devriez-vous le laisser le faire? Eh bien, les recherches de Fitbit suggèrent que les utilisateurs qui ont sept à huit heures de kip par nuit ont un IMC beaucoup plus bas que ceux qui en consomment deux ou trois.Donc, vous avez une raison de prendre plus au sérieux.

12. Définir un rappel de charge

Rappelez-vous de mettre votre Fitbit en charge tous les cinq jours environ, et ne souffrez jamais de manquer de jus de fruit à mi-course. Faites-nous confiance, nous sommes allés là-bas et nous ne voulons jamais revenir en arrière. Déjà.

13. Personnalisez votre tableau de bord

Appuyez sur Modifier dans le coin supérieur gauche de l’application et masquez toutes les données qui ne vous préoccupent pas afin de rendre votre expérience Fitbit aussi simple que possible. Faites ensuite glisser les métriques jusqu’à ce que vous soyez satisfait de la commande. Un travail de cinq minutes, mais satisfaisant.

14. Prenez une pilule froide

C'est ce que tous les propriétaires de Fitbit Charge 2 peuvent apprécier. Et nous voulons dire vraiment, vraiment profiter. Sa fonction Relax vise à abaisser la tension artérielle, à réduire le stress et à réduire l'anxiété grâce à des exercices de respiration de deux ou cinq minutes dans l'appareil qui devraient vous apporter le calme et la sérénité de l'autre côté. Ouais, cela a vraiment le potentiel de changer votre trajet du matin pour le mieux.

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