Les vieilles femmes ont beaucoup à répondre. Ces soi-disant soi-disant experts distribuent des conseils depuis des siècles - et pourtant, en matière de santé, ils sont souvent trop nombreux. Voici 15 façons dont vous avez été égaré.
Mythe 1: Le chewing-gum reste non digéré dans votre estomac pendant sept ans
La gomme passe sans entrave dans votre tube digestif en quelques jours. Le chewing-gum est fabriqué à partir de gomme de base, d'édulcorants, de colorants et d'arômes. La base de gomme est assez indigeste: elle contient un mélange d’élastomères, de résines, de graisses, d’émulsifiants et de cires, dont certains résistent aux sucs digestifs de votre estomac. Cependant, votre instinct les empêche de se déplacer dans votre système jusqu'à ce qu'ils sortent de l'autre côté.
Mythe 2: Le temps froid provoque des rhumes
Si vous le souhaitez, vous pouvez sortir sans manteau ou nager directement de votre douche dans l’air hivernal de Sibérie - cela ne rendra pas plus probable que vous attrapiez un rhume. Les rhumes sont causés par des germes, pas de basses températures. Une étude a mis le virus qui cause le rhume dans le nez des sujets et a ensuite refroidi certaines de ces personnes. Ils n’étaient pas plus susceptibles d’être infectés par un rhume que ceux qui n’étaient pas froids. Dans une autre étude, les personnes qui avaient leurs pieds refroidis ont déclaré avoir des symptômes du rhume, même si elles ne présentaient pas le virus.
Mythe 3: porter un chapeau excessif mène à la calvitie
Les hipsters se réjouissent - vos trilbies ne laisseront pas ces follicules en lambeaux. Cet étrange petit mythe peut être ignoré en toute sécurité, à moins que vous ne portiez des chapeaux douloureusement serrés qui déchirent les cheveux et / ou des chapeaux remplis de colle.
Mythe 4: Vous perdez la plus grande partie de votre chaleur corporelle
Ce mythe provient probablement d'une étude militaire réalisée il y a 50 ans, lorsque des sujets ont été mis dans des combinaisons de survie arctiques moins les chapeaux et mesurés pour la perte de chaleur. Comme leurs têtes étaient les seules parties exposées, c’est là qu’elles perdaient le plus de chaleur. Des études plus récentes aux États-Unis ont prouvé que tout une partie du corps exposée aux éléments perdra de la chaleur.
Mythe 5: Nager après avoir mangé demande des ennuis
Tout exercice intense est délicat après un gros repas, mais les rumeurs de crampes d'estomac qui entraînent la mort par noyade sont erronées. En fait, si vous prévoyez un long bain, un en-cas pré-natation constitue un regain d'énergie utile.
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Mythe 6: Vous pouvez cibler la perte de graisse
Il est intuitif de penser que les sit-ups vont toucher la graisse du ventre, mais ce n’est pas correct. La graisse décomposée au cours de l'exercice provient de tout le corps - vous ne pouvez pas simplement travailler sur ces poignées d'amour.
Mythe 7: «Nourrissez un rhume, affamez une fièvre»
En tant qu’être humain, il est généralement judicieux de manger, en particulier lorsque votre corps a besoin d’énergie pour lutter contre la maladie.
Mythe 8: Cracher ses doigts vous donnera de l'arthrite
En cliquant sur vos articulations en public, vous risquez de créer toutes sortes de mépris, mais ce n’est pas la voie rapide menant à une agonie commune.
Mythe 9: Vous ne devez jamais commencer une séance d'entraînement sans vous étirer
Échauffez-vous, mais rien ne prouve que l’étirement statique empêche les blessures. Si vous êtes un coureur ou un cycliste, cela pourrait même vous ralentir. (Étirement dynamique, d'autre part…)
Mythe 10: Les cheveux non lavés sont des cheveux malsains
Continuez avec le shampooing. C’est en fait des cheveux épurés qui demandent de l’aide, car vous en avez retiré les huiles naturelles pour laisser un toit de chaume sec.
Mythe 11: Le célèbre additif alimentaire chinois MSG est la nourriture du diable, responsable de presque toutes les maladies du monde.
Le glutamate monosodique est seulement responsable de rendre les recettes les plus horribles des recettes chinoises sont fantastiques.
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Mythe 12: Vous n'utilisez que 10% de votre cerveau
Au cours des 100 dernières années, les gens ont cru que les humains n'utilisaient qu'une petite partie de la capacité de leur cerveau - mais ils avaient tort. La technologie d'imagerie cérébrale montre qu'aucune zone du cerveau n'est totalement silencieuse ou inactive - et que chaque région a son propre travail, vous ne pouvez pas vous le permettre.
Mythe 13: Votre urine devrait être presque claire
La sagesse commune veut que le pipi soit clair au jaune pâle: plus foncé et déshydraté. Il est vrai que l’urine s'assombrit au fur et à mesure que vous séchez, mais à sa concentration habituelle, l’urine est modérément jaune, ce qui est «sombre» par rapport aux directives auxquelles nous sommes habitués, mais en réalité cinq fois moins que la déshydratation. L'urine normale d'une personne en bonne santé et bien hydratée peut donc être très jaune.
Mythe 14: Vous devriez boire huit verres d'eau par jour
L'idée que nous ayons besoin de 2,5 litres d'eau par jour date de 1945 et provient du Food and Nutrition Board américain. Cependant, il a ajouté que la majeure partie de ce besoin en liquide pourrait provenir des aliments, que des études plus récentes ont sauvegardées. C’est aussi un mythe que si vous avez soif, vous êtes déjà déshydraté - cela peut se produire lorsque la concentration des fluides corporels augmente d’environ 2%, bien en dessous du niveau de 5% qui définit la déshydratation.
Mythe 15: La lecture dans l'obscurité ruine la vue
Le pire, c'est de causer une fatigue oculaire temporaire. Chez les personnes souffrant de troubles de la sécheresse oculaire, la lecture dans des conditions de faible luminosité entraîne une diminution du clignotement, ce qui entraîne une réduction de la vision. Cependant, la vue s’est améliorée lorsqu’ils se sont arrêtés, ce qui suggère que les yeux reviennent à la normale à la fin de la tension.
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