Vous avez les cheveux brillants et la belle bosse, mais votre peau éclatante se transforme en rougir quand il s’agit de parler des effets secondaires plus étranges de la grossesse. Nous examinons les causes et les remèdes - après tout, un problème partagé est un problème divisé par deux!
1. Gaz et burping
La progestérone hormonale est la meilleure amie de votre bébé, mais elle peut entraîner des problèmes embarrassants car elle détend vos intestins et ralentit la digestion. Couplé à une pression croissante sur votre abdomen, il y a beaucoup de place pour que les gaz soient piégés!
Pansement bosse: Portez des vêtements amples, prenez de petits repas et gardez une laiterie pour identifier les éléments déclencheurs. «Beaucoup de femmes passent soudainement à un régime strict de légumineuses et de légumes lorsqu'elles sont enceintes», explique la sage-femme Annabel Athill, de Kensington Midwives. "Donc, si vous n’y êtes pas habitué, présentez-vous progressivement!"
2. Constipation
La progestérone vous soulève aussi, mais les suppléments de fer peuvent aggraver la situation.
Pansement bosse: "Demandez au pharmacien une solution de fer liquide, qui absorbe mieux et introduisez des soupes liquides pour faire bouger les choses", suggère Athill.
3. Linea Nigra
Votre ventre peut ressembler à une carte du globe pendant la grossesse, les lignes, les veines et les décolorations de la peau devenant plus importantes. La bande noircissante entre le nombril et le bassin est appelée Linea Nigra, le mot latin pour «ligne noire», qui se développe en raison de changements de la pigmentation de la peau.
Pansement bosse: La ligne était toujours là mais vous ne l’avez probablement pas remarqué et disparaîtra après le travail. «Si vous vous sentez conscient, utilisez un hydratant ou un fond de teint teinté pour le rendre moins visible», explique le Dr Sweta Rai de la British Association of Dermatologists.
4. Transpiration
L'excès de flux sanguin et d'hormones augmente la température corporelle et les fluides.
Pansement bosse: Buvez plus, prenez beaucoup de douches et utilisez du talc pour garder les zones moites sèches.
5. Mamelons irritants ou douloureux
"L'eczéma sous-jacent, l'asthme et le rhume des foins s'aggravent pendant la grossesse et parce que les seins deviennent engorgés, ils peuvent aussi démanger", explique le Dr Rai.
Pansement bosse: «Utilisez des substituts de savon et une crème de douche plutôt qu’un gel, car c’est plus hydratant», suggère-t-elle. Et envisager d’abandonner les anciens soutiens-gorge pour certains nouveaux sous-vêtements, ajoute Athill. «Les seins se développent tout au long de la grossesse, donc il est facile de se retrouver avec un soutien-gorge mal ajusté, ce qui peut entraîner des frottements et des démangeaisons.
6. vessie fuyante
Est-ce que des quasi-accidents sont sur votre chemin vers les toilettes? "Il peut être tout à fait un choc de découvrir qu'un éternuement ou une toux peut entraîner une fuite inattendue", explique le Dr Joanna Helcké, experte en matière de grossesse et de postnatalité. «Visualisez votre torse comme un sac à provisions transportant une charge très précieuse et au fond, votre plancher pelvien. Ces muscles jouent un rôle très important pour garder tout en place!
Pansement bosse: «C’est un très grand indice qu’il est temps de commencer à renforcer votre plancher pelvien», explique Joanna, fondatrice de FitBumpBox, un programme de fitness et de plancher pelvien pour la grossesse. "Assurez-vous de tirer les bons muscles (ceux que vous allumez pour éviter de passer le vent en public!) Et faites de l'exercice tous les jours avec une application telle que NHS Squeezy."
7. hémorroïdes
Des veines gonflées ou des saignements gonflés autour du rectum surviennent parce que les veines sont plus détendues.
Pansement bosse: Ils devraient partir une fois que bébé arrive, mais en attendant, manger des aliments riches en fibres et beaucoup d'eau et éviter de rester debout pendant de longues périodes.
8. l'acné
Breakouts comme un adolescent? «Les changements hormonaux sont à blâmer et dans les premier et deuxième trimestres, ils provoquent des crises», explique le Dr Rai.
Pansement bosse: Masser doucement (ne pas frotter) le visage quotidiennement avec un nettoyant pour le visage. «Ceux qui contiennent de l'acide salicylique sont bons», ajoute-t-elle. "Utilisez également un hydratant non comédogène avec un FPS, car ceux-ci n'obstruent pas les pores et offrent une protection solaire."
9. Rêves étranges
Avec plus de flux sanguin vers vos régions les plus basses et une augmentation des œstrogènes, les rêves vigoureux et les cauchemars effrayants font tous partie du sommeil de la grossesse. "Une partie de la raison est la nécessité de se réveiller fréquemment pour aller aux toilettes, ce qui perturbe les habitudes de sommeil", explique Athill.
Pansement bosse: Aucune lecture de rêve n'est nécessaire: profitez des rêves sexy et ignorez les moins beaux, ils passeront dans le temps.
10. Décharge accrue
Avec plus de flux sanguin dans le corps, en particulier autour du col utérin, les pertes vaginales peuvent également augmenter.
Pansement bosse: Il est très normal de porter des sous-vêtements en coton et d’acheter des protège-slips et de garder la zone propre et sèche, en essuyant de l’avant à l’arrière et en évitant les savons parfumés. S'il y a du sang dans votre écoulement, cela peut suggérer que le travail est imminent - et demandez toujours conseil s'il y a une odeur étrange ou si votre écoulement est vert ou gris.
11. Les seins qui fuient
«Les seins se préparent à se nourrir, le colostrum étant produit très tôt dans la grossesse et chez certaines femmes, il y a des fuites», explique Athill.
Pansement bosse: Considérez ceci comme un essai utile! Il est généralement imperceptible, mais les coussinets d'allaitement à l'intérieur de votre soutien-gorge peuvent vous rendre plus confortable.
12. Varices
Avec le poids d'un bébé, d'un placenta et d'un utérus en croissance qui pèsent sur vos veines et qui font circuler plus de sang, les valves doivent travailler deux fois plus fort et peuvent gonfler.
Pansement bosse: Ils disparaîtront probablement après le travail mais si vous avez des antécédents familiaux, essayez les bas de compression. «Mesurez dès que vous êtes enceinte», explique le Dr Rai. "Et continuez à avancer car cela diminuera la pression sur les vannes."
13. nombril saillant
Un utérus en expansion peut pousser le bouton du ventre vers l’avant, qu’il s’agisse d’un innie ou d’un outie!
Pansement bosse: Ne vous inquiétez pas, cela reviendra à la normale après la grossesse.
14. Croissance indésirable des cheveux
Alors que la grossesse ne vous donnera probablement pas de poils sur la poitrine, chez certaines femmes, des niveaux élevés d’androgènes peuvent augmenter le fuzz sur le visage.
Pansement bosse: Utilisez de la crème épilatoire, qui est plus douce que l’épilation à la cire ou au rasage - et ne vous inquiétez pas car elle entraîne une croissance excessive des cheveux après. C'est un mythe », déclare le Dr Rai. "La repousse est plus grossière, alors nous la remarquons plus, mais il n’ya pas plus."
15. vergetures
On pense que neuf femmes sur dix obtiennent ces lignes argentées pendant la grossesse, ce qui se produit parce que l’élastine de la peau s’étire lorsque vous prenez du poids.
Pansement bosse: Il n’ya pas de solution miracle, mais surveiller votre poids (pour qu’il ne se faufile pas trop vite) et faire des exercices doux peut vous aider. Après la grossesse, si vous souhaitez vous en débarrasser, les traitements au laser donnent de bons résultats.
