Il n’ya rien de mal à se mettre en sueur lorsque l’occasion l’exige, mais lorsque vous vous sentez trempé au moindre effort, cela peut affecter votre qualité de vie assez rapidement.
La transpiration excessive, ou hyperhidrose, est un problème courant qui affecte les personnes de tous âges. Pour plus d'informations sur l'hyperhidrose et sur la façon de stopper la transpiration excessive, nous nous sommes entretenus avec le Dr Steve Iley, directeur médical de Bupa UK.
Qu'est-ce qui compte comme transpiration excessive?
Tout le monde transpire, alors comment savez-vous si vous transpirez trop?
«La transpiration est la manière dont le corps régule sa température», dit Iley. "Cela se produit lorsque vos glandes sudoripares produisent de la transpiration qui est transportée à la surface de la peau."
"Il n’existe pas de directives pour définir ce qui est normal, mais si vous constatez que vous transpirez même quand il fait froid ou que vous le trouvez incontrôlable par temps chaud, vous pouvez avoir une hyperhidrose."
«L'hyperhidrose survient lorsque les glandes sudoripares de quelqu'un ne s'arrêtent pas, entraînant une transpiration excessive. Il peut se développer à tout âge, mais il commence généralement pendant l'enfance ou la puberté.
Quelle est la fréquence de l'hyperhidrose au Royaume-Uni?
L’hyperhidrose est une affection fréquente qui touche 2 à 3% de la population au Royaume-Uni.
L'hyperhidrose est-elle dangereuse? Quand devriez-vous consulter un médecin?
«Si vous transpirez excessivement, vous risquez de vous déshydrater plus rapidement. Il est donc important de garder vos liquides en place», explique M. Iley.
«Je recommande de consulter le médecin si cela interfère avec votre vie quotidienne ou si vous commencez à transpirer soudainement. Votre médecin examinera ce qui peut vous amener à transpirer et à discuter des options de traitement avec vous.
Que pouvez-vous faire pour réduire la transpiration?
La façon dont vous luttez contre la transpiration excessive dépend de l’hyperhidrose primaire ou secondaire.
«Pour une personne présentant une hyperhidrose primaire, la sueur est libérée des glandes sudoripares eccrines», explique Iley.
«Celles-ci constituent la majorité des glandes sudoripares de votre corps, y compris des zones telles que les pieds, les paumes, le visage et les aisselles.
«Dans la plupart des cas, l'hyperhidrose primaire peut être traitée avec des traitements non chirurgicaux, y compris des antisudorifiques en vente libre ou délivrés sur ordonnance contenant de l'aluminium; des médicaments qui affectent les signaux nerveux envoyés aux glandes sudoripares; traitement électrique de faible intensité appelé iontophorèse; ou des injections de Botox pour la transpiration des aisselles.
Si vous avez une hyperhidrose secondaire, il est important de comprendre ce qui cause la transpiration avant de chercher un traitement.
«La transpiration due à une hyperhidrose secondaire est très différente car elle a tendance à se manifester dans tout le corps ou dans une zone générale plutôt que sur les mains, les aisselles, le visage ou les pieds.
«L'hyperhidrose secondaire est déclenchée par un médicament ou une affection médicale. Plusieurs conditions médicales courantes, y compris l'obésité et le diabète, peuvent provoquer une hyperhidrose secondaire.
"Dans ces cas, la découverte de la condition sous-jacente à la transpiration et son traitement peuvent aider à réduire la transpiration."
Quels changements de mode de vie pouvez-vous apporter pour éviter une transpiration excessive?
En dehors des traitements spécifiques pour la transpiration, il y a plusieurs changements à votre régime alimentaire et à votre style de vie, vous pouvez essayer de réduire le problème.
«Évitez les déclencheurs tels que l'alcool et les aliments épicés, buvez beaucoup d'eau et essayez de porter des vêtements amples et légers», explique Iley. "Porter des vêtements noirs ou blancs peut aider à réduire les signes de transpiration."
Votre régime en particulier vaut la peine d'être considéré. Éviter ces quatre déclencheurs pourrait aider à réduire votre transpiration.
"L'alcool peut augmenter votre rythme cardiaque et dilater les vaisseaux sanguins de la peau, ce qui augmente la température de votre corps", explique Iley.
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«La caféine stimule votre système nerveux central, augmente votre rythme cardiaque et augmente votre fréquence cardiaque, ce qui vous fera transpirer.
«Les aliments épicés tels que les ailes chaudes et les piments jalapeño contiennent un produit chimique appelé capsaïcine. Ce produit chimique fait croire à votre corps que la température augmente, ce qui vous fait transpirer.
«Les aliments gras ou hautement transformés peuvent également vous faire transpirer, car ils sont plus difficiles à digérer pour votre corps, ce qui le rend plus efficace.»
Y a-t-il plus de traitements extrêmes disponibles?
Si votre hyperhidrose est très grave et ne répond à aucun traitement courant, la chirurgie peut être une option.
«La chirurgie n'est considérée que comme un dernier recours pour les personnes souffrant de transpiration sévère des mains et des aisselles et peut impliquer le retrait des glandes sudoripares de la zone touchée», explique Iley.
«Une autre intervention chirurgicale peut être envisagée: la sympathectomie thoracique. Pendant cette opération, un chirurgien coupe les nerfs responsables de la transpiration. »
