Examen de l'application 7 minutes Workout Challenge

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Examen de l'application 7 minutes Workout Challenge
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Vidéo: Je dois dire la vérité quoi qu'il arrive, j'ai un problème 2024, Mars
Anonim

L'une des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens ne pratiquent pas l'exercice ne sont pas assez de temps dans la journée. Nous sommes tous occupés par le travail et les engagements familiaux et il peut être difficile de trouver une heure pour s’entraîner régulièrement. C'est là qu'intervient le défi d'entraînement de 7 minutes.

L'application basée sur l'iPhone promet un entraînement simple, efficace et «correct» en sept minutes seulement, en plaçant chaque jour 12 exercices différents dans un petit créneau horaire, avec des résultats traçables et des résultats incitatifs stimulables. S'agit-il de l'entraînement basé sur l'application que nous attendions tous?

À la hauteur du défi

L'application vous pousse à effectuer une variété d'exercices dans un blitz de sept minutes de mouvements intenses et induisant la transpiration, avec peu ou pas de repos. Si vous suivez l'entraînement à la lettre et que vous vous exercez le mieux possible, les développeurs de l'application affirment que le programme équivaut à une séance d'entraînement d'une heure.

C’est une notion discutable, mais celle-ci a été soutenue par la recherche scientifique, affirmant que l’application contribue effectivement à augmenter votre métabolisme et à vous mettre en bonne position pour perdre ce pneu de secours. Plus d’un million de personnes (à ce jour) ont relevé le défi: sur la base de l’absence de fumée sans feu, nous avons tenté notre chance.
C’est une notion discutable, mais celle-ci a été soutenue par la recherche scientifique, affirmant que l’application contribue effectivement à augmenter votre métabolisme et à vous mettre en bonne position pour perdre ce pneu de secours. Plus d’un million de personnes (à ce jour) ont relevé le défi: sur la base de l’absence de fumée sans feu, nous avons tenté notre chance.

7 minutes d'émerveillement

L'application vous guide à travers les exercices, suit vos résultats et vous offre des encouragements. La capacité de débloquer les réalisations est l'un des facteurs clés pour vous aider à revenir. Des objectifs tels que l'entraînement de quatre jours d'affilée ou la réalisation d'une séance d'entraînement deux fois par jour vous aident à rester motivé, d'autant plus que plus vous en faites, plus vous pouvez obtenir de résultats. Casser chacun peut facilement devenir très addictif.

Si vous espérez que cette application révolutionnera votre entraînement, ce n’est pas une aide pour améliorer votre condition physique plutôt que la clé d’un nouveau corps. Il ya aussi un problème, à savoir que pour voir les résultats promis, vous devez relever le défi avec la plus grande intensité possible. C’est littéralement tout ou rien, et si vous ne parvenez pas à vous surpasser en quelques séances d’entraînement, vous pourrez rapidement trouver votre motivation.

Une application pour n'importe qui

Il est facile de voir pourquoi le défi d’entraînement de 7 minutes est si populaire. Si vous êtes relativement novice dans le domaine du fitness, cela rend la vie facile et agréable, en donnant des instructions à la fois écrites et visuelles sur la manière d’effectuer chaque exercice correctement. La convivialité est excellente, offrant une interface simple et intuitive, qui vous rappellera même que vous devez vous entraîner juste au cas où vous «oublieriez». Notre principal reproche est le fait qu’il offre aux utilisateurs la possibilité d’augmenter leur temps de repos. Bien que cela puisse sembler positif pour les nouveaux arrivants, cela défait en quelque sorte l’objet du défi.

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Conclusion

Vous n’avez pas accès au top 3 de l’App Store App pour rien. Le défi d’entraînement de 7 minutes est une solution pratique et motivante pour quiconque n’a pas le temps de se rendre au gymnase. L'entraînement peut se faire à peu près n'importe où et sa nature basée sur les résultats garantit que vous obtenez exactement ce que vous avez mis.

À 1,49 £, il s’agit certainement de l’un des outils d’entraînement les moins chers et les plus efficaces à utiliser. Ne commencez pas à appliquer la règle des sept minutes à tous les aspects de votre vie - certaines choses valent la peine de prendre du temps.

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