8 excellentes idées de petits déjeuners emballés à partir de protéines de Instagram's Finest

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8 excellentes idées de petits déjeuners emballés à partir de protéines de Instagram's Finest
8 excellentes idées de petits déjeuners emballés à partir de protéines de Instagram's Finest

Vidéo: 8 excellentes idées de petits déjeuners emballés à partir de protéines de Instagram's Finest

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Anonim

Le porridge est génial. Les oeufs aussi. Les oeufs sont génial. Et granola? C'est génial. Vraiment super. Pain grillé? Génial. Mais, tout comme le début de ce paragraphe, une grande chose peut devenir prévisible. Un peu pareil. Un peu, osons-nous dire, terne. Est-ce que c'est comme ça que tu veux commencer ta journée? Avec un ennui clair? Nous pensons que non. Et nous allons faire quelque chose à ce sujet.

Nous avons parcouru les flux Instagram de nos blogueurs et de nos personnalités préférés, amateurs de fitness, pour créer les créations de petit-déjeuner les plus raffinées, les plus inventives et les plus exigeantes en termes de conventions musculaires. De cette façon, non seulement vous avez quelque chose de passionnant à attendre lorsque vous sortez du lit, mais vous allez aussi alimenter votre séance de transpiration.

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Nous avons les classiques couverts, des bons pancakes et des smoothies gourmands, ainsi que de nouvelles créations, comme les pots de chocolat, de figue et de beurre d'amande que nous allons sortir de cette liste savoureuse. avec maintenant

Mangez quand vous vous réveillez avec une dent sucrée

LES GARS! % uD83D% uDC49% uD83C% uDFFC Pots à beurre gluant, à la figue et au beurre d'amande. % u2764% uFE0F% u2764% uFE0F Jared est entre deux semestres, donc cette semaine se sent comme des vacances le soir, nous avons bingé la télé, manger des aliments et ne rien faire de productif% uD83D% uDE4C% uD83C% uDFFC #best. J'ai jeté des choses dans mais en gros% u2022 4T huile de noix de coco% u2022 4T miel% u2022 1% d'œuf u2022 1 / 4C farine d'avoine% u2022 1 / 4C cacao% u2022 1/2 cuillère à café levure% u2022 bonne dose de sel. Puis cuit à 350 ° F environ 15 minutes. Puis nappé de sauce au chocolat, de beurre d'amande et de figues fraîches. YEEEEEEES!

Un post partagé par Kezia et Jared (@thewholefooddiary) sur

Cueillis à partir de produits alimentaires pour mari et femme The Whole Food Diary, ces pots de beurre glacé, de figue et d'amande ont été créés pour servir de dessert. Mais avec ces figues sans matières grasses et riches en fibres qui vous remplissent plus longtemps et le beurre d'amandes riche en protéines qui aide à améliorer ces exercices, nous ne pouvons pas nous empêcher de penser que c'est un bon petit-déjeuner.

Manger quand … tu cours contre l'horloge

Week-end sucré! Certains yaourts à la grecque% uD83C% uDF66, baies fraîches et miel rôti au four% uD83C% uDF6F et pacanes émincées à la cannelle avec flocons d'avoine entiers Naturellement doux, une excellente source de protéines, de glucides et il frappe à coup sûr! Un peu plus d'un mois jusqu'à Noël,% uD83C% uDF84 essaie de rester sur la bonne voie au milieu d'une panoplie de tentations festives.% UD83C% uDF8A% uD83D% uDE0B #Scandi #Fitnessontoast # Fitin3

Un post partagé par Faya (Fitness On Toast) (@fitnessontoast) sur

Le travail acharné de l'entraîneur personnel suédois Fitness On Toast, un yaourt grec de style Scandi, des baies fraîches, des flocons d'avoine et de la noix de pécan rôtie glacée à la cannelle, peut être préparé la veille. Patisserie. Alors, même pendant les 7h30 du matin, pour trouver vos clés, votre porte-monnaie et votre porte-pantalon, vos enfants et votre santé mentale, vous pouvez associer cette source de protéines en quelques secondes et inhaler, au lieu de prendre un croissant gras de Pret. sur votre chemin

Mangez quand … Vous courez vraiment contre la montre

Cuire une fois et savourer un petit déjeuner nutritif toute la semaine! Je recommande fortement d'essayer mon plat de flocons d'avoine aux baies faciles pour #mealprep cette semaine. Lien de recette dans bio (ou FitMenCook.com). Boom. (traducciГѓВіn abajo) Cocina un vez y un deayuno nutritivo toda la semana! Recomiendo probar mi avena al horno con bayas mixes pour desununo ou un merienda esta semana. Enlace para Receta en perfil (o FitMenCook.com). Clochard.

Un post partagé par Kevin [FitMenCook% u2122] (@fitmencook) sur

Si même s'asseoir pour les trois minutes qu'il faut pour manger, ce qui est impossible est impossible, ce produit de Fit Men Cook devrait être votre solution idéale. Découpez-le, frappez-le dans le réfrigérateur et laissez-le tomber pendant que vous courez vers le train.

Manger quand … Tu es passionné par certains brunchs de Bigtime

Touchez deux fois si vous voulez la recette vidéo de ces incroyables beignets aux épinards et à la courgette avec du chorizo

Un post partagé par Joe Wicks # Leanin15 (@thebodycoach) sur

Il est là, le vieux Joe Wicks The Body Coach, le faisant sortir du parc avec ses créations de 15 minutes. Nous avons sélectionné ses beignets aux épinards et à la courgette avec du chorizo (100g de ce produit vous donneront environ 25g de protéines) de son méga catalogue de gagnants du petit-déjeuner, du déjeuner et du dîner, principalement parce que la saucisse espagnole donc, SO droit.

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Manger quand … vos œufs ont besoin de se pimper

Shakshuka vert le week-end à l'agenda% u2714% uFE0F% uD83C% uDF73 merci à ma tante @carolcotnerthompson pour cette recette - partager ce joyau spécial sur le blog! % uD83D% uDC9B

Un post partagé par Lily Kunin (@cleanfooddirtycity) sur

Certains d'entre nous, comme les oiseaux chanteurs Dean Martin et Helen O'Connell, sont satisfaits de la cuisson à l'eau bouillante ou frite en ce qui concerne l'humble œuf du matin.Et ça va! Mais Green Shakshuka de Clean Food Dirty City vaut mieux que ça. C'est brilliant. C'est un chef-d'œuvre des épinards et des échalotes et du piment et des œufs. Tous les détails sur la façon de le faire sont ici, et vous voudrez vraiment y arriver, ne serait-ce que pour les droits de vantardise qui font la shakshuka, le bavardage du lundi matin.

Manger quand … Vous êtes en train de manger pour des crêpes

KIMMYS HAPPY PANCAKES% uD83D% uDC9C | % uD83E% uDD5E (AKA le meilleur jour de l'année!% uD83D% uDE04). Ma recette préférée de "Happy Pancakes", saine, facile, super rapide et savoureuse, est maintenant disponible sur le blog #tonewhatyouown - lien en bio. Tout ce dont tu as besoin c'est:. % u2022 1 banane mûre% u2022 2 œufs% u2022 1 tasse d'avoine% u2022 1 cuillère à café d'huile de noix de coco% u2022 1 cuillère à café de cannelle% u2022 myrtilles / myrtilles / beurre d'amande avec!. Maintenant, ne soyez pas timide avec ces garnitures maintenant! % uD83D% uDE4A J'ai utilisé du yogourt à la noix de coco au caramel salé @coyo_uk, du beurre d'amande @pipandnut, des framboises, des bleuets et du sirop d'érable sur le mien - YUM! Vous pouvez probablement deviner pourquoi ils s'appellent les pancakes heureux% uD83D% uDE0B. #tonewhatyouown #nutrition #pancakeday

Un message partagé par Tone What You Own% u2122% u270C% uD83C% uDFFC% uD83D% uDC9B (@kimhartwell) sur

Jamais une bonne idée, n'est-ce pas? Surtout quand ils sont les crêpes à la banane super rapides et super-savoureuses de l'extraordinaire Kim Hartwell. Nous vous suggérons de mettre de l’avant avec des abricots secs et des noix pour une action protéinée supplémentaire.

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Manger quand … vous avez envie de boire

Blueberry Avocado et Spinach Power Smoothie sont maintenant disponibles sur le blog (lien dans le profil!) rapide #healthylifestile #healthyeating #cleaneating #cleaneat #eatclean #TheIronYou #gutenfree #yum #dinner #lunch #smoothie #grainfree

Un post partagé par @miketheironyou sur

Ne pourrait pas avoir une liste de grandes options de petit-déjeuner sans une recette de smoothie tueur, pourrions-nous? Et le triathlète Mike The Smoothie aux myrtilles, à l’avocat et aux épinards de The Iron You nous a permis de sortir de l’allée des fruits et légumes et de nous rendre à notre NutriBullet dès que nous l’avons aperçu. Quel gagnant

Manger quand … tu es un monstre

#petit-déjeuner de champions! Filet de 14 oz, enveloppé de #bacon, coupé en deux et placé sur un bagel aux raisins et à la cannelle, 2 œufs, du cheddar fort au beurre! Et oui, je mange l'autre moitié du #steak. Après le petit déjeuner d'entraînement! C'est comme un rêve #foodporn #gainz # viande #itswhatsfordinner #lunch #andbreakfast #protéines #abs # cuisine # muscle

Un post partagé par Ben Booker (@thebenbooker) sur

Regarde ça. Incroyable. Scandaleux. Dangereux. Folie absolue. Beau travail, Ben Booker, mais nous pourrions vous laisser celui-ci, mon pote.

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