Maintenant que 2015 a disparu plus rapidement qu’une barre de protéines après une séance d’entraînement, les résolutions du Nouvel An battent leur plein. Attends quoi? Vous les avez déjà oubliés? Choqué et consterné, nous le sommes. Si vous avez besoin d’un peu d’inspiration pour revenir à votre mode de vie sain, nous avons rassemblé huit des meilleures choses que l’année 2016 ait à offrir. Obtenez-les sur votre liste de tâches, dès maintenant.
La nouvelle classe que vous devez prendre est… Man Pilates
Pour de nombreuses personnes, le Pilates a longtemps été perçu comme une distraction légère par rapport aux formes d'entraînement à impact plus élevé. Cette année verra ce changement d’attitude - et que vous soyez nouveau dans la salle de gym ou un haltérophile établi, vous pouvez faire en sorte que cet exercice à faible impact et très efficace fonctionne pour vous. En association avec un programme de gymnastique complémentaire, vous pouvez vous attendre à une plus grande flexibilité et à une amélioration considérable de la force de base. Si vous avez encore besoin d'un peu d'argent, les clubs de gymnastique comme Ten sont des cours comme Dynamic Pilates, qui introduisent des éléments supplémentaires tels que des circuits, des poids ou des effets.
Les vacances que vous devez avoir sont des vacances de remise en forme
Dans les années passées, les vacances d’un gars étaient un peu plus que le soleil, le sable et sept types de gueule de bois. Mais le gars de 2016 est différent, et le gars de 2016 aime revenir de ses vacances sans se sentir comme il a besoin d'un autre jour férié pour récupérer. Les escapades axées sur la condition physique - ou «tourisme de bien-être» si vous voulez le mot à la mode - proposent des programmes quotidiens soigneusement organisés, dirigés par des professionnels du fitness qui sont là pour vous faire sentir et ressembler à un patron. Découvrez Fitscape, qui fait des excursions dans les Dolomites ou au Maroc.
Le contenu en ligne que vous devez suivre est… des séances d'entraînement en continu
Que vous soyez en voyage d’affaires ou trop occupé pour vous rendre à la salle de sport, les entraînements en continu sont l’une des plus grandes tendances de 2016. Les sites Web tels que Daily Burn ont des séances d'entraînement en direct affichées quotidiennement, et vous pouvez choisir celles qui conviennent le mieux à votre niveau de forme physique et à vos objectifs. Inscrivez-vous maintenant et vous pouvez obtenir un essai gratuit de 30 jours.
L'événement que vous devez visiter est… BodyPower UK
BodyPower UK se décrit comme «trois jours de remise en forme sans relâche, couvrant tout le spectre des sports, des produits, des services et des athlètes». Au cours de l’événement, qui aura lieu en mai à la NEC Arena de Birmingham, plus de 90 000 athlètes et amateurs de fitness se réuniront pour des expositions, des compétitions et des espaces interactifs qui leur apprendront à mieux s'entraîner, manger et vivre. Parfait pour ceux qui prennent leur forme au sérieux.
Le documentaire à voir est… Trop gros pour le monde
La musculation féminine a longtemps été à l’ombre des hommes, mais ce nouveau documentaire suit l’histoire d’Irène Anderson, mère de deux enfants, bientôt âgée de 50 ans, qui a une force motrice: devenir la femme la plus musclée du monde. Au cours du film, le récit se concentre plutôt sur une véritable campagne visant à fermer le bodybuilding féminin et à une confrontation avec le muscle roi lui-même, Arnold Schwarzenegger, alors qu'Anderson tente de comprendre pourquoi la discipline qu'elle aime est attaquée.
Le livre que vous devez lire est… vivre avec un sceau
Jesse Itzler est l’un de ces individus à la motivation étrange que vous détestez vraiment s’il n’était pas si, bien, bien. Dans son nouveau livre, Itzler - entrepreneur, auteur-compositeur et coureur d’ultramarathon - décide que sa vie est devenue trop confortable et qu’il doit sortir de sa zone de confort et se mettre en forme. Pour y parvenir, il fait ce qu'aucun homme ordinaire ne ferait: il emploie un Navy SEAL pour venir vivre avec lui et sa famille pendant un mois et place les patins sous son mode de vie habituel.
La nourriture dont vous avez besoin pour manger est…
Dans ce qui était sûrement l'instigateur de mille titres «Gardez le doigt sur les légumineuses», 2016 a été déclarée Année des légumineuses par les Nations Unies. Les objectifs de l’ONU sont de «sensibiliser le public aux avantages nutritionnels des légumineuses dans le cadre d’une production alimentaire durable visant à assurer la sécurité alimentaire et la nutrition». Nous avons de toute évidence connu depuis des lustres leur qualité, mais le temps n’a jamais été meilleur pour échanger ce fromage contre des pois chiches et ce hamburger pour haricots.
La technologie portable dont vous avez besoin est… Xmetrics
