Un expert en grossesse et naissance répond à vos questions

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Vidéo: Un expert en grossesse et naissance répond à vos questions

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Vidéo: Nos proches nous posent des questions sur la grossesse 🤰🏻 2024, Mars
Anonim

Vous avez manqué notre mercredi midi club avec une experte en grossesse et en naissance, Cheryl MacDonald? Ne vous inquiétez pas, vous pouvez suivre tous les conseils qu’elle a partagés ici.

Chaque semaine, chez Mother & Baby, nous vous proposons le Wednesday Lunch Club - une chance d’obtenir des conseils brillants pour vos questions sur les compétences parentales auprès d’un expert de haut niveau.

Cheryl MacDonald, spécialiste de la grossesse et de l'accouchement, était en attente cette semaine pour répondre à vos questions.

Cheryl est la fondatrice de la marque de yoga pour la grossesse et la périnatalité, YogaBellies et une praticienne qualifiée en hypnobot. Elle a également créé le programme d'éducation à l'accouchement naturel Birth ROCKS et le livre très acclamé du même nom.

Cheryl a formé des éducateurs naturels à la naissance dans le cadre du programme Birth ROCKS à travers l'Europe et son cours s'est avéré extrêmement populaire auprès des futures mamans et de leurs partenaires à travers le Royaume-Uni, y compris la célèbre maman Kimberley Walsh. Si vous avez manqué le chat, voici ce qui s'est passé… Puis-je faire du baby yoga avec deux enfants d'âges différents? L'un a quatre mois et l'autre a deux ans. Vous aurez peut-être du mal à trouver une classe qui convient aux bébés mobiles et non mobiles, mais vous pouvez certainement vous exercer avec eux tous les deux à la maison. La chose importante à retenir est que, avec les tout-petits, la pièce est votre tapis de yoga. Permettez-leur d'exprimer leur créativité et de suivre leurs mouvements. À cet âge, il ne s'agit pas d'alignement, mais d'amusement et d'une approche positive et saine de la vie. LIRE: LE YOGA PEUT AIDER À GARDER LA FEMME ENCEINTE ET LES NOUVELLES MUMS STRESS FREE Si vous avez un enfant plus âgé, ils peuvent même aider à manipuler le petit corps du nouveau bébé dans les douces postures de yoga du bébé. C'est une expérience de liaison formidable pour toute la famille et vous pouvez même faire une salutation au soleil ou deux! Je veux revenir au yoga maintenant que mon bébé a trois mois. Est-ce qu'elle est trop jeune pour faire un cours avec moi? Chez YogaBellies, les bébés sont les bienvenus en classe! De nombreux cours postnataux ne sont que du «yoga du bébé» ou simplement du «yoga postnatal pour maman». Le meilleur type de cours permet aux mamans d'intégrer pleinement les bébés dans leur pratique du yoga, comme ils le font dans leur vie. Dans nos cours, nous avons une combinaison de yoga postnatal doux mais fort pour maman mais aussi de yoga pour bébé. Nous recommandons aux mamans d'attendre six à huit semaines après un accouchement vaginal et huit à dix semaines après une césarienne. Encore une fois, assurez-vous de travailler avec un professeur de yoga postnatal qualifié, car le mauvais type d'exercice peut être contre-productif! Je suis enceinte de 28 semaines avec mon premier bébé et j'ai entendu beaucoup de bonnes choses à propos de l'hypnobirthing. Je suis tenté de le faire mais je veux savoir si je suis trop loin dans ma grossesse maintenant? 28 semaines vous laisse suffisamment de temps pour vous préparer à la naissance avec l'hypnobirthing. Il y a beaucoup de cours qui offrent des hypnobulles, dans Birth ROCKS, nous déterminons si vous êtes sensible à l'hypnose avant de la recommander pour vous. L’hypnose à la naissance est fantastique, mais elle n’est pas efficace pour tout le monde. En déterminant VOTRE style d'adaptation personnel, votre mentor de naissance sera en mesure de vous conseiller sur les techniques de confort qui vous conviendront le mieux pendant l'accouchement, ce qui peut impliquer ou non une hypnobonde. LIRE: 7 ÉTAPES POUR UNE EXPÉRIENCE POSITIVE DU TRAVAIL Je dois payer une césarienne le 2 décembre (premier bébé) et je ne sais pas à quoi s’attendre en termes de cicatrisation ou de récupération. Je n'ai pas trouvé mon obstétricien utile et continue d'oublier de demander à la sage-femme. Je ne sais pas non plus quoi prendre avec moi dans un sac d’hôpital ou combien de temps je vais avoir. Avez-vous des conseils? Le plus important à retenir à propos d'une césarienne est que cela ne signifie pas que votre naissance doit être traumatisante. Vous pouvez toujours avoir une belle naissance pour vous et votre bébé. Il implique une chirurgie abdominale sérieuse et il y a donc une période de récupération. Vous serez limité en termes de mouvements, ce qui peut affecter votre capacité à vous nourrir confortablement et à accomplir des tâches quotidiennes telles que la conduite, mais vos sages-femmes devraient pouvoir vous conseiller et vous aider. Vous resterez à l'hôpital en général de deux à quatre jours, jusqu'à une semaine après une césarienne, selon les circonstances. Vous ressentirez probablement un malaise abdominal et vous devriez vous reposer et accepter de l'aide si possible. Faites preuve de prudence lorsque vous retournez faire de l'exercice et évitez tout redressement assis ou similaire pendant au moins six mois. Travailler avec un professeur de yoga périnatal en utilisant la respiration pour aider à reconstruire les abdominaux en douceur. Je me demandais si vous pouviez expliquer les avantages du yoga pour la grossesse, autre que rester en forme? Le yoga est fantastique pendant la grossesse car il comprend des mouvements et des étirements en douceur avec le pranayama (respiration yogique) et le savasana (relaxation profonde) - toutes les choses qu'une maman enceinte fatiguée a besoin! J'ai eu deux naissances traumatisantes et je suis maintenant enceinte de mon troisième enfant (non planifié mais très heureux). Pensez-vous que demander une césarienne serait plus facile? Je ne suis enceinte que de quatre mois mais je suis déjà terrifiée à l'idée d'accoucher car j'ai eu deux mauvaises expériences. J'ai travaillé avec de nombreuses femmes qui ont eu un accouchement post-traumatique par la suite et qui ont ensuite eu une grande expérience de naissance. Je pense que ce serait une bonne idée de travailler avec un mentor de naissance ou une doula pour travailler ensemble sur vos peurs. Examinez toutes les circonstances spéciales qui sont survenues lors des deux premières naissances et découvrez si quelque chose indique que cela se reproduira ou existe-t-il un moyen de se préparer à un résultat plus positif?

Je ne pense pas que vous ayez à chercher dans une césarienne en ce moment, des méthodes telles que la relaxation profonde et l'autohypnose pourraient être fantastiques pour vous aider à devenir plus positif à propos de l'accouchement et à trouver des façons de contourner les obstacles. Si la naissance donne lieu à une césarienne, alors ça va aussi, l'important est que vous et bébé soyez en bonne santé physique et mentale. Y a-t-il encore des avantages à faire du yoga de grossesse si vous avez une césarienne? Le yoga pendant la grossesse ne concerne pas que les mamans qui planifient un accouchement naturel. Si vous avez une césarienne, cela peut vous aider à vous détendre et vous pouvez utiliser les techniques de respiration en classe. Pouvoir se détendre vous aidera à vous préparer à la chirurgie et les asanas (aspects physiques du yoga) vous aideront à développer votre force et votre endurance et à avoir une meilleure expérience de la grossesse et de la naissance. Avez-vous des suggestions sur la façon de préparer mon mari à la naissance et de me soutenir au mieux? Oui, je pense que si papa va être à la naissance (et c'est une discussion honnête que vous devriez avoir), alors il doit être votre partenaire de naissance et votre défenseur. C'est son travail de vous permettre de devenir complètement absorbé par votre naissance et de vous accorder à ce qui se passe. Si vous travaillez avec un mentor de naissance, ils vous enseigneront des techniques telles que le massage et leur donneront des scripts d’hypnose à la naissance à utiliser avec vous (en fonction de votre style d’adaptation) pour vous aider activement à vous réconforter. Papa a trop souvent sauté dans le coin et est parti pour se sentir inutile. LIRE: SOINS PÉRINÉAUX - MASSAGE DU PERINEUM EN PRÉPARATION À LA NAISSANCE Des conseils pour éviter les déchirures lors de la naissance s'il vous plaît? Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire avant la naissance pour préparer le périnée à l'accouchement. Essayez le massage périnéal pour «tonifier» le tissu vaginal avant la naissance, ce qui le rend plus élastique et aide à se remettre en place après la naissance plutôt que de le déchirer. Évitez de pousser bébé quand bébé couronne aussi. Dans mes cours, j'enseigne l'haleine d'accouchement, qui concentre efficacement la naissance vers le bas pour aider à pousser doucement l'enfant au lieu de le pousser, ce qui non seulement stresse la maman et consomme de l'énergie, mais peut aussi causer une déchirure.

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