Ace cette course

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Anonim

Pour gagner des courses, vous avez besoin de tout cliquer au bon moment. Si vous ne tirez pas sur tous les cylindres, alors votre meilleur peut ne pas suffire - c'est la dure réalité de la compétition. Et les courses ne sont pas plus compétitives que les Hy-Vee Triathlon dans l'Iowa. Avec un fonds de prix total de 1 million de dollars (environ 650 000 £) et 200 000 $ pour le gagnant masculin, c'est de loin la course la plus lucrative du calendrier, de sorte qu'il attire naturellement les meilleurs athlètes à sa ligne de départ. En 2010, le line-up était convenablement stellaire: le numéro un mondial, Alexander Brukhankov, était là aux côtés du champion olympique, Jan Frodenoet le 2009 Hy-Vee Triathlon gagnant, Simon Whitfield. Je suis entré dans la course avec beaucoup de confiance et avec une confiance incroyable, après avoir gagné le Blenheim Triathlon la semaine précédente. Et ma bonne forme a continué. Après une bonne étape en vélo, je me suis éloigné en course et, bien que mal comme l'enfer, j'ai réussi à conserver la tête et à gagner la course en 1h50min 20sec, soit quatre secondes d'avance. Kris Gemmel de Nouvelle-Zélande. 200 000 $ ne sont pas mauvais pour quelques heures de travail. Venir ensemble Jouer au mieux de vos capacités, c’est bien plus que simplement être en bonne condition physique. En fait, il y a trois aspects clés à réussir pour réussir: vous devez être en bonne forme physique, vous devez être dans un bon état mental et vous devez être parfaitement sûr de votre stratégie tactique. Tous les professionnels de haut niveau ont maîtrisé le côté mental de la course, mais c’est quelque chose que beaucoup de gars qui se battent pour l’amour du sport l’ignorent. Non seulement vous devez croire que vous pouvez gagner, mais vous devez également être prêt à affronter tous les obstacles sur la voie de la victoire. La clé est d'essayer de contrôler uniquement ce que vous pouvez contrôler. Ne vous inquiétez pas trop de la façon dont le cours tiendra le coup ou des régimes d'entraînement de vos concurrents - ce sont des choses sur lesquelles vous n'avez aucune influence, donc penser à eux est une perte de temps et ne vous stressera que lorsque c'est plus important. aller dans l'événement se sentir heureux, confiant et détendu. Mais il y a des choses que vous pouvez faire pour vous donner l'avantage. Je parcours toujours le parcours environ quatre semaines avant la course. Cela me permet de savoir où je peux utiliser mes forces à mon avantage et, plus important encore, de minimiser mes faiblesses. Si vous ne pouvez pas parcourir tout le parcours, consultez le site Web de l'organisateur, qui devrait comporter une carte indiquant les élévations et d'autres informations à connaître.

Prise tactiqueEn tant qu'athlète professionnel, je connais assez bien les forces et les faiblesses de mes concurrents. Je sais qui aura un bon départ, qui aura toujours une bonne fin de course et qui devra surveiller de près si je suis en position de victoire. C'est comme ça que je travaille mes tactiques. Par exemple, je sais que si la natation se passe bien et que je fais une première transition rapide, je pourrai rester en contact avec les leaders sur le vélo tout en espérant économiser de l’énergie. Ensuite, une deuxième transition rapide signifie que je peux faire du cuir pour la course, ma discipline la plus forte, ce qui est exactement ce qui est arrivé à Hy-Vee. Pour la plupart des athlètes amatueur et des coureurs amusants, vous n'avez qu'à vous soucier de votre propre course. Vous devez connaître les parties du parcours sur lesquelles vous serez fort pour pouvoir attaquer et où vous devrez peut-être enlever votre pied afin que vous soyez en meilleure forme pour tenter votre chance vers l’arrivée.

Je suppose que l'une des meilleures façons de faire mieux en course est de faire beaucoup de courses. Cela semble évident, mais vous apprenez beaucoup des événements et tout le monde vous prépare pour le prochain. Donc, si votre intérêt est dans un 5K ou un Homme de fer triathlon, mon conseil est juste de vous inscrire et de commencer à courir. Tu ne regarderas jamais en arrière.

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