Demander à une fille: comment surmonter la peur du rejet

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Demander à une fille: comment surmonter la peur du rejet
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Anonim

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Une peur du rejet est une anxiété irrationnelle au potentiel de rejet. Cela vous empêche souvent de prendre une action souhaitée; comme parler à cette fille dans le parc ou demander à une fille de sortir.

Vous voulez vraiment y arriver. Peut-être que vous vous êtes bien préparé, mais l'inquiétude prend le dessus et cela ne semble jamais être le bon moment. Cela vous laisse ennuyé et déçu que vous ayez eu trop peur d'aller chercher ce que vous vouliez.

Nous pouvons rationaliser que cela était justifié. Il y avait trop de gens qui pouvaient entendre, ou elle semblait occupée. Malheureusement, même si cela nous permet de nous sentir mieux dans l’immédiat, cela ne fait que nous sentir plus mal après le fait, car nous voyons l’opportunité disparaître. [Lire: Les 9 principales raisons pour lesquelles beaucoup d'hommes sont rejetés par la fille qu'ils aiment]

D'où vient la peur du rejet?

C'est une émotion naturelle. Les humains sont des créatures sociales et la peur du rejet social est profondément ancrée dans notre psychisme. Nous craignons d’être seuls ou de perdre quelque chose que nous avons. Ces émotions sont beaucoup plus fortes et plus viscérales que le désir opposé de gagner quelque chose.

Il est tout à fait normal de prendre le bon chemin et de ne pas compromettre notre position sociale et la façon dont les gens nous perçoivent. Souvent, il est plus confortable de rester légèrement insatisfait de notre vie amoureuse que de risquer la douleur et l’embarras du rejet. [Lire: Comment vaincre la terrible peur du rejet]

Reconnaissant la peur du rejet

Nous ressentons la peur du rejet dans de nombreux domaines de notre vie, pas seulement dans les fréquentations. Demander une augmentation au travail par exemple. Cependant, c'est le plus commun dans nos vies de datation.

Vous vous sentez anxieux. Vos courses de cœur, vos temps de corps et vos mains deviennent moites. Votre esprit bat avec des raisons pour ne pas aller de l'avant. Vous imaginez tout ce qui pourrait aller de travers et souvent complètement vide de ce que vous vouliez dire.

Chaque mot ou mouvement potentiel que vous pourriez faire est scruté dans votre esprit et tout se sent mal. Vous ne pouvez pas trouver les bons mots, le bon moment ou la bonne façon de procéder. Voici comment surmonter certaines de vos peurs et demander à une fille de sortir.

# 1 Rappelez-vous que c’est normal de craindre le rejet. Craindre le rejet est très normal. C'est une réaction commune et naturelle que la plupart des gens ressentent. Cela ne signifie pas que cela reste votre seule option. Vous pouvez surmonter votre peur du rejet.

Lorsque vous le faites, honnêtement, vous ne serez pas normal. Vous serez anormal, dans le bon sens. La plupart des gens ne sont pas millionnaires. La plupart des gens ne sont pas des athlètes professionnels. La plupart des gens ne surmontent pas leur peur du rejet. [Lire: Comment apprendre de la peur du rejet]

# 2 Vous devez reconnaître deux points clés. Tout d'abord, vous avez peur du rejet. Deuxièmement, cette peur est irrationnelle. Nous avons tendance à nous éloigner de la douleur potentielle, préférant rester fermement dans notre zone de confort.

Pour surmonter la peur du rejet, embrasser l'inconfort. Vous comprenez la peur irrationnelle que vous pouvez surmonter et les conséquences du rejet sont minimes, voire inexistantes, au-delà du choc émotionnel immédiat.

# 3 Thérapie d'exposition. Le moyen le plus rapide et le plus efficace de surmonter une peur du rejet et de demander à une fille de sortir est simplement de suivre une thérapie d'exposition. Se faire rejeter plusieurs fois et réaliser que le monde ne s'arrête pas.

Ce sera douloureux au début et ne sera pas naturel, mais essayer de l'éviter, faire de la gymnastique mentale et trouver des raisons de le rejeter est en soi la crainte du rejet.

Cela fonctionne précisément parce que la peur du rejet est irrationnelle. Si vous ne suivez pas l'action souhaitée, vous êtes exactement au même endroit que si vous le faites et vous êtes rejeté. Vous êtes essentiellement en train de vous refuser, avant de donner à quelqu'un d'autre l'occasion de le faire.

Bien sûr, il est plus facile et plus facile de rationaliser de ne pas le faire. Faites face aux émotions à court terme - la douleur du rejet, pour aller au-delà. Après cette vague d'émotion initiale, la réalité est que vous êtes comme si vous aviez évité de vous lancer. C’est l’inconvénient de toute façon. Le bon côté? Vous ne serez peut-être pas rejeté! [Lire: Comment avouer ses affections pour une fille et ne pas se faire rejeter]

# 4 Se rendre compte que l’anticipation du rejet est bien pire que le rejet. Même si vous faites l'expérience du rejet, ce n'est jamais aussi grave que vous le construisez pour être dans votre esprit avant. La peur est pire que la réalité.

Ce n'est que par la répétition que vous commencez à atténuer la peur. Plus vous vous montrez que tout va bien et que la vie continue sans douleur significative, moins la peur devient intense.

# 5 Quel est le pire qui puisse arriver? Parfois, ce sont les choses les plus simples qui nous aident. Posez-vous cette question: quel est le pire qui puisse arriver?

# 6 Rappelez-vous que ce n'est probablement pas personnel. Nous avons tendance à penser que si nous sommes rejetés, il y a quelque chose qui ne va pas chez nous. Nous sommes laids, trop gros ou perdants. Peut-être pensons-nous simplement que c'est parce que nous avons fait quelque chose de mal dans la façon dont nous avons abordé, comment nous avons demandé ou le moment choisi. Le fait est que souvent, cela n'a rien à voir avec vous. Par exemple, elle peut être en couple ou encore amoureuse de son ex. [Lire: Ne partez pas! Comment demander à une fille son numéro de téléphone]

# 7 Choses à retenir si c'est personnel. Parfois, pour quelque raison que ce soit, quelqu'un que vous aimez n’est pas intéressé par vous. Tout n'est pas censé être. Si quelqu'un ne partage pas les mêmes sentiments que vous, cela ne devait pas se produire. Maintenant, vous savez et pouvez continuer.

Pour chaque personne qui vous rejette, il y aura quelqu'un d'autre qui vous aime. Vous avez de la valeur en tant qu'être humain et il y aura quelqu'un qui l'appréciera. Chaque fois que quelqu'un ne le fait pas, vous êtes sur le point de trouver quelqu'un qui le fait. En réalité, un échec n'a pas de conséquences durables. Rien au-delà du choc émotionnel à court terme que votre ego prend.

Plus vous êtes à l'aise avec le potentiel de rejet, plus vous serez en mesure de rechercher ce que vous voulez, d'approcher la personne de votre choix, de demander la date ou d'avancer dans votre relation.

En fin de compte, surmonter la peur du rejet est une croissance personnelle qui améliore votre vie et vos relations dans le futur. [Lire: Comment faire en sorte qu'une fille vous remarque sans même lui parler]

# 8 Gagnez le. Nous vivons dans une société habituée à tout recevoir instantanément. Nous ne travaillons plus pour obtenir de la nourriture, un abri ou des équipements de base. Le progrès technologique rend la vie meilleure pour nous tous. Mais ça vient avec les inconvénients; nous devons rarement travailler pour quelque chose.

Cela nous laisse le droit. Nous évitons de travailler pour des choses difficiles. Qui a dit que nous devrions juste tomber amoureux de notre âme sœur dès le premier essai? Il faut du temps et des efforts pour trouver la personne avec qui nous voulons être et implique inévitablement un certain rejet. Tout cela fait partie du voyage. Embrasse le.

[Lire: Comment approcher une fille que vous ne connaissez pas et l'impressionner sans effort]

Surmontez votre peur du rejet de demander à une fille, en comprenant son irrationalité et sa thérapie de base et sa répétition. Reconnaître que rien de négatif ne se passe vraiment et que la douleur s'apaise et finit par disparaître.

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