Nous formons des liens avec les gens pour satisfaire nos besoins de différentes manières, certains en bonne santé et d'autres moins. Le style d'attachement évitant pourrait être votre problème.
Tous les êtres humains ont un besoin fondamental de se connecter avec les autres. Mais nous ne le faisons pas toujours efficacement. La façon dont nous nous attachons à ceux qui nous entourent est généralement apprise dans l’enfance de la façon dont nous avons formé des attachements à nos parents. Pour le style d'attachement évitant, ces premiers liens étaient tout sauf sûrs et la raison pour laquelle les relations d'adultes étaient condamnées.
Types d'attachement
Il existe deux types de styles d'attachement différents: l'attachement non sécurisé et l'attachement sécurisé. Un attachement sécurisé est celui où les gens se lient aux autres de manière saine. Appris dès le début, la personne avec un attachement sécurisé a pu explorer son monde en toute sécurité en sachant qu’elle pouvait s’aventurer et revenir pour retrouver la sécurité et l’amour inconditionnel de ses parents. [Lire: Les 4 types de styles d'attachement dans lesquels tous les gens tombent]
Le style d'attachement non sécurisé n'est pas le même. Pour le style d'attachement peu sûr, ils veulent désespérément créer des liens et se sentir connectés, mais ils ne savent pas comment satisfaire leurs besoins émotionnels. Souvent habituels, les comportements qu'ils utilisent pour créer des liens avec les gens leur procurent l'exact opposé de ce qu'ils veulent et de ce dont ils ont besoin émotionnellement. [Lire: Pourquoi être accro à quelqu'un n'est pas la même chose qu'être amoureux]
Les deux styles d'attachement évitants
Il existe deux types différents de styles d'attachement évitants: le style d'attachement évitant évitant et le style d'attachement évitant craintif. Pour la personne qui possède l'une ou l'autre de ces manières rituelles d'attacher, cela peut être un parcours cahoteux, ardu et autodestructeur à travers une relation tumultueuse.
# 1 Le style d'attachement évitant dédaigneux. Une personne avec le style d'attachement évitant dédaigneux essaie de garder ses partenaires à distance, sans les laisser entrer émotionnellement. Ils se distancient des gens. Parce qu'ils gardent leur partenaire isolé de leurs émotions, ils assument souvent le rôle de parent en raison de leur besoin de conserver une «pseudo-indépendance».
L'attachement évitant dédaigneux ne concerne généralement que leurs propres besoins, à la fois fondamentaux et émotionnels. Ils ne sont pas très préoccupés par les personnes avec qui ils nouent des relations. [Lire: Un guide pour grandir et affronter la vie comme un adulte]
La notion de pseudo-indépendance n'est qu'une construction illusoire. À l'intérieur de chaque être humain, il y a un besoin de connexion. Aussi dur que le style d'attachement évitant évitateur essaie de ne pas en avoir besoin, ils mènent des vies plus isolées et plus intimes, gardant généralement même leurs proches au loin.
Le type évitant dédaigneux insiste sur le fait qu’ils n’ont pas besoin d’aimer qui que ce soit et qu’ils n’ont pas besoin de recevoir de l’amour. Ils utilisent des mécanismes de défense pour repousser les gens afin qu'ils restent invulnérables.
Ils sont également capables de fermer quelqu'un. Un évitant dédaigneux élimine toute émotion et ne réagit pas à une personne très émotive qui tente désespérément de percer le mur. Si elles sont menacées par le rejet de quelqu'un, elles réagissent probablement sans se soucier. Dire des choses comme «Je m'en fiche» de fermer les autres. Ils se protègent contre les blessures. [Lire: Comment le respect de soi affecte vous et votre relation]
# 2 Le style d'attachement évitant effrayant. Ce style d'attachement est en constante évolution. Ils travaillent sans relâche pour garder leurs émotions en échec et ne pas s’émouvoir tant qu’ils ne peuvent plus.
Guidées par la peur de l'attachement aux deux extrémités, lorsqu'elles sentent quelqu'un se retirer, elles s'accrochent plus fort, cherchant à satisfaire leurs besoins émotionnels. Quand ils sont trop près, ils se retirent et repoussent, craignant la vulnérabilité. Incapables d'éviter leur propre anxiété à propos de l'attachement à quelqu'un, ils semblent imprévisibles et de mauvaise humeur, toujours en état d'alerte. [Lire: 13 étapes pour abandonner l'insécurité relationnelle et apprendre à laisser l'amour]
Bien qu'ils travaillent avec la conviction qu'ils doivent tendre la main aux autres pour se rapprocher d'eux, lorsqu'ils se rapprochent de quelqu'un, ils se retirent. Cela conduit à des pressions continuelles qui frustrent et confondent leur partenaire.
Les styles d'attachement sont la façon dont nous essayons tous de satisfaire nos besoins émotionnels. Pour l'attachement craintif, il n'y a pas d'organisation de la pensée pour savoir comment obtenir ce dont ils ont besoin de ceux auxquels ils sont attachés. Ainsi, ils envoient continuellement des signaux mixtes sans plan d'action pour obtenir ce dont ils ont besoin des autres.
Les personnes ayant un style d'attachement évitant craintif ont tendance à être des adultes avec des relations très dramatiques et chaotiques, d'extrêmes et de bas extrêmes. Ils ont une terrible peur de l'abandon. Et ils luttent également avec l'intimité. Parce qu'ils craignent la vulnérabilité avec les autres. Parfois, cette peur les maintient dans des relations malsaines ou reste dans des relations abusives. [Lire: Un guide étape par étape pour sortir d'une relation abusive]
Changez-vous pour rendre vos pièces jointes plus sûres
La façon dont une personne développe son style d'attachement est la façon dont elle apprend tôt dans la vie par le biais de ses parents ou de son aidant. Bien que cela soit habituel et souvent fait automatiquement et sans pensée consciente, il existe un moyen de changer les habitudes malsaines en vous gardant dans des relations émotionnellement tumultueuses. Si vous déterminez quel type de style d'attachement vous possédez, modifiez vos comportements pour une relation sécurisée.
Parfois, la chose la plus difficile à faire est de déterminer ce qui fonctionne pour vous et ce qui fonctionne contre vous.Si vous voulez trouver la paix dans votre relation, alors ce pourrait être votre style d'attachement à blâmer.
[Lire: 12 signes que votre attachement émotionnel est malsain]
Examinez bien la manière dont vous formez les obligations et les signaux que vous envoyez. Est-ce que votre méthode pour satisfaire vos besoins émotionnels est satisfaite en travaillant pour ou contre vous? Ensuite, évaluez si vous avez un style d'attachement évitant.
