La confiance n’est jamais démodée et c’est votre billet d’or pour les rencontres. Apprenez comment vous pouvez respirer la confiance en votre corps en 10 étapes faciles!
Confiance - c'est quelque chose que les hommes et les femmes prétendent être un énorme partenaire dans un partenaire, alors que beaucoup de gens en manquent! La confiance est la clé quand il s'agit de décrocher l'emploi de vos rêves ou de faire votre première soirée avec votre rendez-vous de rêve. Ce sont des traits cruciaux pour pouvoir parler à votre béguin ou être capable de parler devant une foule.
La chose à propos de la confiance est que, même si tout le monde ne l’a pas, cela peut être assez facile à imiter. Vous n'êtes peut-être pas totalement sûr de qui vous êtes et ce n'est pas grave. Mais vous pouvez toujours paraître confiant en fonction de votre façon de marcher, de votre façon de parler et de votre présentation.
Comment paraître naturellement confiant
Si vous n'êtes pas une personne naturellement confiante, ne vous en faites pas, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour y croire. Non, nous ne vous ferons pas lire les affirmations chaque matin avant le travail. Au lieu de cela, jetez un oeil à ces 10 étapes faciles pour paraître plus confiant dans n'importe quelle situation sociale!
# 1 Ne croise pas les bras. Vous avez probablement déjà lu cela, mais croiser les bras est un signe pour le monde que vous êtes inaccessible! Croiser vos bras ramène votre corps vers l'intérieur et vous fait paraître vaincu. Selon Amy Cuddy, chercheuse à Harvard Business, cette position réduit également votre taux de testostérone et augmente votre niveau de stress! Bien que cela puisse sembler être une pose confortable dans les soirées, sachez que c'est mieux à long terme…
# 2 Prenez de la place! Saviez-vous que plus vous prenez d’espace, plus vous êtes confiant? Cuddy continue en affirmant qu’en traversant les bras, c’est un non-non social qui prend de la place en gesticulant * a.k.a. parler avec vos mains! * est une démonstration de puissance qui vous aide à revendiquer votre territoire. C'est un «coup de force» pratiqué par de nombreuses grosses perruques professionnelles, alors essayez-le! [Lire: 11 habitudes sociales horribles qui vous gardent indescriptible]
# 3 Gardez la tête haute - littéralement. En marchant la tête haute, vous montrez aux autres autour de vous que vous êtes prêt à voir les choses, vous êtes prêt à vous engager et vous ne craignez pas que les gens vous regardent. Marcher avec la tête haute est un signe de confiance énorme. C'est aussi une excellente posture pour maximiser l'oxygène et garder vos muscles bien alignés!
# 4 Établissez un contact visuel. Le contact visuel est essentiel aux grandes interactions sociales dans notre société. Cela montre la volonté de s'engager, crée une personnalité amicale et montre de la confiance. Parfois, la dernière chose que les personnes ayant peu confiance en elles-mêmes veulent faire est de regarder quelqu'un dans les yeux, car cela peut le mettre mal à l'aise ou de ne pas savoir combien de temps il peut regarder sans paraître effrayant.
Ne vous inquiétez pas trop! Les chances sont, la personne à qui vous parlez ne remarque même pas - tout ce qu'ils voient, c'est que vous les mainteniez engagés et semblait écouter leur histoire. [Lire: Le guide des femmes pour établir un contact visuel fort avec un homme]
# 5 Rangez votre téléphone. Pour ceux qui sont aux prises avec des problèmes d'anxiété et de confiance sociales, les fêtes, les dates et les rassemblements sociaux peuvent être un véritable cauchemar. En fait, beaucoup de gens en fait faux conversations sur leur téléphone portable via texte ou verbalement juste pour éviter de parler aux gens dans les magasins de détail, les transports publics ou les événements sociaux!
Alors que vous pourriez être tenté de sortir votre fidèle téléphone portable, essayez d’éviter cela. Ce serait non seulement totalement impoli sur un rendez-vous, mais c'est aussi un autre geste social qui vous fait paraître inabordable ou indifférent aux personnes qui vous entourent. [Lire: 13 façons charmantes d'être plus accessible aux gens]
# 6 S-M-I-L-E! Pas assez de gens sourient ces jours-ci. Que vous proposiez un sourire en passant un bonjour ou que vous discutiez avec quelqu'un, le sourire a tendance à mettre les gens à l'aise et à vous faire passer pour une personne amicale, accessible et confiante. De plus, de nombreuses études montrent que le sourire vous rend heureux, même quand vous êtes bouleversé, alors flanquez ces blancs nacrés!
# 7 Les gros canons: le triple signe de tête! La recherche sur le langage corporel montre que si vous hochez la tête trois fois lorsque la personne à qui vous parlez fait une pause pendant son histoire, cette personne parlera trois à quatre fois plus que si vous n'aviez jamais hoché la tête!
C'est un excellent moyen de maintenir une conversation sans trop d'efforts, et cela montre aux gens que vous êtes intéressés par ce qu'ils disent - même si vous ne le faites pas! [Lire: 8 façons simples d'éviter les silences maladroits au cours d'une date]
# 8 Ne sois pas le porte-parole rapide. Les personnes timides parcourent parfois leurs histoires parce qu'elles sont nerveuses ou parce qu'elles réalisent qu'elles ont capté l'attention de toute la salle. Si vous êtes sur le chemin d'une personne plus confiante sur le plan social, entraînez-vous lentement en racontant vos histoires et ne vous y précipitez pas, car vous avez hâte que cela se termine.
Pour lutter contre cela, respirez profondément et énoncez vos mots. Les personnes confiantes n'ont pas peur d'attirer l'attention de la pièce, vous devriez donc au moins avoir l'air à l'aise lorsque vous relayez un conte. [Lire: l'art de raconter une belle histoire en toute confiance]
# 9 Ne recule pas devant tes opinions. Bien que vous ne vouliez pas vous retrouver sur la liste de «World Worst First Date» en vous disputant avec votre première date de Tinder, essayez de rester fidèle à vos opinions. N'agitez pas votre pensée simplement parce que votre date a une pensée différente. Les gens ne sont pas toujours d'accord et c'est ce qui rend la vie si intéressante. [Lire: Comment exprimer ses opinions sans paraître arrogant]
# 10 Touchez. Ce ne serait probablement pas la meilleure idée au monde de faire le tour de vos collègues lors du prochain événement au bureau, au nom de la confiance, mais croyez-le ou non, touchez réellement est essentiel! Les personnes confiantes n'ont pas peur de tendre la main et de donner à quelqu'un une poignée de main ferme, une pression sur l'épaule ou même de retirer les peluches des cheveux de quelqu'un.
Si vous y réfléchissez, nous n'avons pas tous besoin d'un ami qui vérifie les vêtements pour cheveux de chat et s'assure que nous ne discutons pas avec des dents d'épinards? [Lire: Attraction du langage corporel - délicatement flirter]
Quand tout se résume, vous êtes vraiment génial, et la meilleure façon de montrer cela aux autres est d'être vous-même. Le langage corporel n'est pas la solution sûre pour les problèmes de confiance, mais ces conseils peuvent certainement vous aider à mieux vous préparer aux engagements sociaux et à ces dates aveugles redoutables!
