Ingrédients
200g de boeuf haché maigre ½ paquet de mélange d'épices Old El Paso Taco 50 ml d'eau 2 coquilles à tacos Poignée de laitue iceberg 3 tomates en tranches 1 cuillère à soupe de cheddar faible en gras 1 cuillère à soupe de salsa
Faire
Dorer le hachis et égoutter tout liquide en excès. Ajoutez le mélange Old El Paso et l'eau. Porter à ébullition en remuant bien, puis réduire le feu et laisser mijoter à découvert pendant dix minutes. Pendant que le hachis cuit, réchauffez les coquilles à taco dans le four à feu doux pendant trois minutes. Retirer du four et remplir avec le mélange de viande hachée, puis ajouter la laitue, les tomates, le fromage râpé et la salsa.
Laitue iceberg
La laitue fournit des antioxydants qui neutralisent les radicaux libres nocifs générés par l'entraînement.
Bœuf haché
Le boeuf est une source riche en zinc, en protéines et en créatine, qui favorise la récupération musculaire et renforce les muscles.
Fromage
Cheddar faible en gras a des niveaux élevés de protéines et de calcium sans trop de calories.
salsa
Les tomates en salsa sont riches en antioxydants, tandis que les poivrons épicés donneront un coup de pouce à votre métabolisme.
