Il est possible de brûler 1 000 calories en 45 minutes, mais cela va vous tuer

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Il est possible de brûler 1 000 calories en 45 minutes, mais cela va vous tuer
Il est possible de brûler 1 000 calories en 45 minutes, mais cela va vous tuer

Vidéo: Il est possible de brûler 1 000 calories en 45 minutes, mais cela va vous tuer

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Anonim

La tentation de dériver entre les machines de gymnastique et les stations de musculation sans leur consacrer assez de temps pour faire beaucoup de bien réel peut être écrasante. Une façon de vous assurer que vous vous retrouviez sans aucun regret est de vous inscrire à un cours où chaque mouvement est chorégraphié et surveillé par un instructeur. Et si vous voulez vraiment profiter au maximum de votre visite à la salle de pause déjeuner, une classe promet de brûler 1 000 calories. Envie de voir si les sessions Sweat1000 chez Third Space sont à la hauteur de leurs attentes en matière de calories à quatre chiffres en seulement 45 minutes, Entraîneur a fait un essai…

Sweat1000 au troisième espace

Donc, il s'avère que vous pouvez brûler 1000 calories en 45 minutes. C'est une chose que vous pouvez réellement faire. Cela va vous tuer, mais c'est possible. Afin de réaliser cette tâche décourageante, vous devrez toutefois faire face à un certain nombre d’obstacles qui volent la sueur - Total Wipeout n'a rien à ce sujet (bien qu'il partage le même sentiment).

Le groupe se divise en deux parties - l’une frappe les tapis roulants et l’autre fait un circuit de divers exercices pondérés sur «la plate-forme», et les entraîneurs les instruisent à l’aide d’écouteurs. Entraîneur frapper le premier en premier, qui consiste en un circuit de lancers de ballons de médecine, des tractions assistées, des cordes de combat, des fentes latérales, des squats d'haltères et des relances, des balançoires de kettlebell et des trempettes de triceps. Ensuite, après environ 25 minutes, vous frappez les tapis roulants pour des sprints par intervalles.

Si vous ne faites jamais de cardio, il y a de fortes chances que vous vous embarrassiez ici. Comme Entraîneur fait. Il n’ya pas de honte à admettre que la vitesse peut avoir été abaissée à certains moments pendant les sprints, vous savez, pour des raisons de sécurité - personne ne veut voir quelqu'un s’effondrer et se faire aspirer dans le tapis roulant.

Au bout du compte, Entraîneur réussi à brûler un nombre impressionnant de 930 calories, ce qui aurait probablement été plus si la bonne vitesse sur le tapis roulant avait été maintenue. Et de toute façon, les 70 calories supplémentaires ont probablement été brûlées après avoir pleuré dans la douche.

Si vous recherchez un moyen plus efficace de brûler 1 000 calories que de passer 45 minutes dans la chambre de torture de Third Space, effacez votre emploi du temps et descendez dans la rue sur deux pieds. Entraîneur Vous avez récemment atteint 1 000 calories autour de la barre des 13 milles lors d’une longue randonnée et vous pouvez ramener la distance requise de 1 000 calories à 8 ou 9 milles si vous êtes prêt à prendre le rythme et à courir.

Disponible dans les salles de sport Third Space à Soho, Tower Bridge et Canary Wharf. Abonnement à partir de 150 £ par mois, troisième espace.london

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