À quelle fréquence vous formez-vous et quelles sont les séances les plus efficaces?
La forme physique est ma plus grande passion alors je vais à la gym quatre ou cinq jours par semaine - six si je peux. En tant qu’entraîneur personnel qualifié, je sais ce que je fais et, bien que j'aime le cardio, je fais beaucoup d’entraînement en résistance. Vous ne voyez pas beaucoup de femmes frapper le poids, mais elles sont incroyables pour la force fonctionnelle et la combustion des graisses. J'aime changer de session à chaque fois, mais le thème commun devient difficile et mon rythme cardiaque monte.
Votre programme d'entraînement a-t-il changé depuis qu'il travaille pour l'UFC?
Pas vraiment. Je savais ce que je faisais auparavant et je ne m'entraînerais pas comme les combattants avec lesquels je suis en contact maintenant car ce qu'ils font est tellement spécifique à la façon dont ils jouent dans l'Octogone. Ce que j’ai aimé apprendre depuis que j’ai été avec l’UFC, ce sont les soumissions - je peux réussir un étouffement arrière moyen.
Vous n'êtes donc pas tenté de vous battre alors?
L’UFC m'a fait une farce lors du poisson d’avril - ils ont annoncé que j'allais me battre et pendant une seconde, j’étais terrifié par leur sérieux. Parfois, je pense que j'aime bien, mais ensuite je vois quelqu'un comme Ronda Rousey aller travailler dans la chair et c'est fou. Je suis très attaché à mon visage comme je le fais maintenant, donc je vais rester à l’autre côté de la cage.
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Quelles sont les choses les plus folles que vous ayez expérimentées?
Au départ, les KO étaient intenses mais je les ai habitués maintenant. Je pense que c’est parce que la première fois que vous en voyez un, vous ne savez pas ce qui va arriver au combattant qui sortira, mais après quelques fois, vous savez qu’ils vont venir.
Quelle est votre approche de la nutrition?
J’ai récemment expérimenté le végétarisme, mais comme je n’utilise pas de suppléments, je me suis inquiété de ne pas avoir suffisamment de protéines de qualité, alors j’ai réintroduit du poisson dans mon alimentation. Je mange beaucoup de fruits, de salades et de patates douces et, si je suis méchant, du chocolat noir.
Qu'est-ce qui vous agace des hommes dans les gymnases?
Quand je suis sur une machine et que des gars attendent que je finisse. Ou quand ils se regardent dans le miroir comme si tout le monde allait être impressionné. C’est un gymnase, mate, la plupart des gens ont des muscles.
Quelle est la plus grande erreur commise par les hommes dans leur entraînement?
Les gars qui négligent complètement leurs jambes paraissent ridicules, mais je suis une fille aux épaules et aux bras, ce sont les choses que je remarque en premier.
Qui est la fille la plus hardcore d'Octagon dans le gymnase?
Nous aimons tous l'entraînement, ce qui est bien car nous devons être en grande forme. Si je devais isoler des filles, je dirais, à moi et aux deux Brésiliennes, Jhenny Andrade et Camila Oliveira: nous faisons tous du conditionnement Muay Thai.
