Combien de temps avez-vous passé à former Pratt?
Nous avons travaillé ensemble pendant six mois avant de commencer à tirer Gardiens de la Galaxie.
À quoi ressemblait son régime d'entraînement?
Il soulève des poids quatre ou cinq fois par semaine pendant une heure à la fois. Pendant les premiers mois, les séances de musculation traditionnelles consistaient principalement à ajouter de la taille, en ciblant des groupes de muscles spécifiques sur des jours différents (les fractionnements réels changeaient de mois en mois). Vers la fin, nous avons commencé à mélanger les choses et à ajouter un entraînement en circuit et des entraînements P90X pour aider à le rendre plus mince.
A-t-il fait autre chose en dehors du gymnase?
Oui, il était vraiment actif. Il a fait beaucoup de vélo de montagne, de course, de natation et de kickboxing. L'ajout de ce type de sport a contribué à rendre les choses variées et agréables.
Quel était le secret de son succès?
Travail acharné, dévouement et faire les bons choix, tout ce que vous pouvez demander en tant que formateur. Si je pouvais faire la formation pour mes clients, je le ferais, mais je ne peux pas. La discipline et le dynamisme doivent venir d'eux, et Pratt était excellent à cet égard.
Avait-il un plan de nutrition spécifique à suivre?
Absolument. Il a travaillé avec un nutritionniste appelé Phil Goglia, qui a structuré son régime alimentaire pour compléter son régime de formation.
La transformation physique de son rôle précédent dans Livreur est impressionnant. Combien de poids a-t-il perdu?
Il a perdu environ 60 livres [27 kg] au total. Mais en plus de brûler de la graisse, il a ajouté beaucoup de muscle.
Vous avez également travaillé avec Chris Hemsworth sur Thor. Comment son point de départ se compare-t-il à celui de Pratt?
Hemsworth a fière allure et reste en forme tout le temps. Puis il est encore mieux en forme pour jouer Thor et il a l'air merveilleux. Le point de départ de Pratt était bien pire - il était quasiment complètement déformé.
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Est-ce que cela rend la transformation de Pratt encore plus impressionnante?
Vous pourriez dire cela - évidemment, il est plus facile de prendre ce genre de forme si vous avez un bon physique pour commencer - mais Hemsworth est aussi incroyablement travailleur et discipliné, et un bon gars avec qui travailler.
Est-ce que Pratt est en forme depuis?
Absolument. Il aime le sentiment de se remettre en forme.
Gardiens de la Galaxie est dans les cinémas maintenant
Cette interview a été publiée le 13 août 2014
