Donc, cinq semaines et tout se passe très bien… je pense? Je suis un peu surpris que je ne sois pas devenu un légume, la quantité que je mange. La grande cuvée britannique décolle n'aurait pas pu arriver à un moment pire. POURQUOI SUIS-JE TOUJOURS LE REGARDER quand tout ce que je mange est vert?
J'ai dit dans un précédent blog que je n’ai même plus envie de manger de la mauvaise nourriture - mais je suis sûr que lorsque les gens essaient de cesser de fumer, ils ont des jours où ils rechutent et fument tout un paquet. D'accord, je ne peux plus le garder pour moi - j'ai mangé un hamburger hier. ÉCHOUER! Mais est-ce vraiment?
Je le dis parce que - même si je suis fier que je mange si bien - ça avait tellement bon goût. Parfois, tu veux juste sortir, alors je l'ai fait. Me poursuivre en justice. Je ne suis qu'un humain.
Mais en fait, j'aime vraiment manger sainement. Il y a tellement de choix en matière de fruits et légumes. Je suis devenu très accro au jus, et mon PT Ruben Tabares et son ami Alex sont à blâmer. Alex gère un fantastique service de livraison de fruits et légumes appelé Organic Delivery Co, et il a déposé de la nourriture pour m'aider à faire du jus, tandis que Ruben lui a envoyé des recettes.
C’est amusant d’expérimenter différents fruits et légumes. En règle générale, il est bon d’aller jusqu’à trois parts de légumes dans une partie de fruits, car les fruits contiennent une bonne quantité de sucre. Mon meilleur conseil? Soyez prudent avec le gingembre - même la plus petite quantité contient vraiment un coup de poing! Je me suis trompé et le goût du gingembre a dominé tout le reste.
Je suis stupéfait de voir à quel point je mange, mais pas de graisse! Mon poids augmente légèrement, mais c’est parce que le muscle que je gagne pèse plus que la graisse que je perds.
Avec mon travail, il est très difficile de suivre un plan de repas, mais je fais de mon mieux. Si je pense que je ne mange pas assez, je dois parfois avoir une boisson protéinée supplémentaire, mais obtenir des protéines d’un shake n’est pas aussi bon que celui des aliments, alors j’essaie d’éviter cela si je le peux.
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Je travaille encore presque tous les jours, même le week-end. C’est un travail difficile et prend pas mal de temps. Je voudrais profiter de cette occasion pour dire désolé à mes amis qui pensent que je ne leur laisse pas le temps. Quelqu'un a demandé si c’était parce que j’avais une nouvelle petite amie - mais en fait je suis juste dans la salle de gym!
Je me regarde tous les jours et, pour être honnête, je n’ai pas remarqué beaucoup de différence dans l’aspect de mon corps. Par contre, quelques-uns de mes amis et de ma famille ont dit que j’étais «un peu plus gros». Je suppose que c'est une bonne chose, non?!
Il me faut donc encore une semaine avant ces dernières photos… Je suis impatient de voir à quel point je vais avoir l'air différent. Mais en réalité, ce dont je suis le plus heureux, c’est comment mon attitude mentale a changé. Non seulement avec ce que je fais et ce que je fais, mais ce que je mange. OK, nous voulons tous un hamburger parfois, mais je jure que le goût est meilleur lorsque vous ne le mangez que de temps en temps plutôt que tous les deux jours, ce que je faisais auparavant.
Tenez-vous prêt pour le prochain blog et ce qui pourrait être une image montrant un grand changement dans mon corps… ou une photo de moi en train de pleurer. Restons positifs!
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Christian Williams présente le petit-déjeuner du week-end à Virgin Radio, de 6h à 10h.
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