Pensez-vous que vous êtes contrôlé ou contrôlez? Découvrez comment gérer le comportement de contrôle dans une relation en utilisant ces 16 façons.
L'une des raisons les plus courantes de la perte d'une relation est le besoin d'un partenaire de contrôler l'autre.
Pour beaucoup, contrôler le comportement n’est pas quelque chose qu’ils essaient de faire, c’est juste qui ils sont.
Nous aimons avoir un certain contrôle sur nos vies et, parfois, cette obsession de contrôler les circonstances dans nos vies finit par nous transformer en monstres de contrôle.
[Lire: Top 20 raisons de divorce que les couples négligent]
Contrôler le comportement dans une relation
Le comportement de contrôle dans une relation ne se manifeste pas tout à coup.
Il faut du temps pour qu'un partenaire commence à prendre l'autre partenaire pour acquis ou le contrôle.
Et en même temps, votre partenaire ne pourra jamais vous contrôler à moins que vous ne lui donniez ce contrôle volontairement.
Donc, si vous vivez avec un partenaire qui montre un comportement de contrôle, vous devez vous en prendre à vous-même.
Qu'est-ce que le contrôle du comportement?
Lorsque vous êtes en couple, votre partenaire peut ne pas aimer certaines choses. Ce peut être vos amis, votre travail ou à peu près tout.
Faire entendre son mécontentement et en parler est appelé communication. Et forcer un partenaire à éviter quelque chose parce que vous n'aimez pas que cela s'appelle contrôler. [Lire: 15 signes subtils d'un petit ami contrôlant]
Si vous avez déjà eu l’impression que votre partenaire essaie de vous contrôler, même en petite quantité, il est temps de vous arrêter.
Contrôler le comportement dans une relation a toujours un petit début quelque part. Et bientôt, le besoin de contrôler peut devenir une obsession.
Comment gérer le comportement de contrôle dans une relation
Si vous êtes en couple ou marié à quelqu'un qui essaie constamment de vous contrôler, ou si vous ne vous sentez jamais à l'aise, vous êtes peut-être vraiment coincé avec un partenaire qui a de sérieux problèmes avec son comportement de contrôle.
Utilisez ces 16 étapes pour les changer lentement et devenir une meilleure personne en même temps.
# 1 Raison avec votre partenaire. Lorsque votre partenaire vous dit de ne pas faire quelque chose, ne vous contentez pas de l'accepter. Au lieu de cela, demandez calmement à votre partenaire une explication. En raisonnant avec votre partenaire, vous pouvez mieux comprendre votre partenaire. Et dans le même temps, si leur raison est plutôt boiteuse, vous pouvez également prendre position et expliquer vos raisons.
# 2 Ne vous battez pas. Restez calme quoi qu'il arrive. Votre partenaire peut essayer de vous contrôler, mais cela ne se produit que si vous lui en donnez l'occasion. Lorsque vous raisonnez avec votre partenaire, ne criez pas et ne vous mettez pas en colère. Exprimez calmement votre opinion et, tant que vous savez que vous avez raison, vous pourrez faire passer le message.
Votre partenaire peut être plus agacé et en colère quand il est coincé sans raison valable. Et si vous vous mettez en colère, votre partenaire aura une excellente excuse pour mettre fin à la conversation et sortir. [Lire: 10 conseils pour se battre équitablement dans une relation et y mettre fin rapidement]
# 3 Ne vous précipitez pas. Vous ne pouvez pas changer votre partenaire du jour au lendemain. Leur comportement a peut-être pris des années pour les développer et les maîtriser. Utilisez ces conseils une étape à la fois et laissez votre partenaire voir votre côté de l'histoire à chaque étape.
# 4 Évitez de faire des faveurs tout le temps. L'un des moyens les plus faciles de contrôler un partenaire consiste à demander des petites faveurs qui ne sont jamais retournées. Si vous vous énervez facilement quand votre partenaire paresseux vous demande constamment des faveurs, évitez d’être dans la même pièce si vous savez qu’une demande arrive très bientôt.
S'il a oublié ses chaussures dans le placard et que vous savez qu’il va vous demander de l’acheter, sortez de la pièce pendant quelques minutes pour qu’il puisse l’obtenir lui-même au lieu de vous contrôler pour l’obtenir pour lui. [Lire: 7 étapes pour être vraiment heureux dans une relation]
# 5 Rappelez-lui des situations similaires. Ne laissez pas votre partenaire vous contrôler et ne finissez pas par vous comporter comme un esclave. Les faveurs sont mutuelles et ne devraient jamais être unilatérales. Si vous faites quelque chose pour votre amoureux, et qu’il ne vous rend pas la même chose en faisant de même, ils vous contrôlent.
Parlez du comportement de votre partenaire avec eux lorsque vous êtes tous les deux assis ensemble. Si votre partenaire s'attend à ce que vous fassiez quelque chose pour eux, ils devraient être prêts à faire de même pour vous. Dans une relation, les deux partenaires ont une voix égale et gagner plus d’argent n’accorde pas à un partenaire plus de contrôle ou de parole dans une relation.
# 6 Tenez-vous debout. Plus vous dépendez de votre partenaire pour votre existence, plus vous serez contrôlé. Ayez quelques réalisations personnelles dont vous pouvez être fier, et vous vous sentirez mieux dans votre peau et aurez le respect de votre partenaire. Votre partenaire ne vous prendrait pour acquis que s’ils ont le sentiment de n’avoir pas vraiment besoin de vous pour quelque chose. [Lire: 7 signes secrets d’une relation qui va mal se passer]
# 7 Soyez plus confiant en vous. Lorsque votre partenaire vous contrôle, c’est toujours parce que vous avez l’impression de ne jamais prendre position ou de vous laisser facilement manipuler ou pousser. Apprenez à avoir plus confiance en vous et en vos idées. Si vous croyez vraiment que vous avez raison, ne revenez pas sur vos opinions.Personne n'aime les relations sexuelles et c'est le genre de personnes qui finissent par se sentir contrôlées et enfermées dans une relation.
# 8 Inverser le contrôle. Cela peut sembler sournois, mais il faut parfois regarder dans le miroir pour comprendre ce que ressent quelqu'un. Cherchez des moyens de contrôler votre partenaire pour un changement. Après tout, même les partenaires les plus contrôlants ont leurs côtés faibles. Ne prenez pas la merde de votre partenaire ou n'acceptez plus leurs règles. Commencez légèrement et laissez votre partenaire voir ce nouveau comportement. Lorsque vous êtes autoritaire avec votre partenaire de temps en temps, il sera d'abord surpris, mais il apprendra bientôt à ne pas vous prendre pour acquis ou à vous contrôler.
# 9 Parlez avec votre partenaire du problème. Votre partenaire ne voudrait pas vous contrôler. Mais d'une manière ou d'une autre, les circonstances et la manière dont vous laissez votre partenaire vous traiter peuvent lui donner l'impression de faire le bon choix. Parfois, le comportement de contrôle de votre partenaire peut être un signe d'insécurité ou même un problème profondément enraciné dès l'enfance. [Lire: Les hommes peu sûrs valent-ils vraiment la peine d'être sortis?]
# 10 Aidez-le à devenir un meilleur petit ami. En ce qui concerne les hommes, ils peuvent parfois se comporter comme on leur a dit de se comporter, soit par leurs amis, soit par leur famille. Parfois, un homme doit être tenu par la main et apprendre à se comporter comme un mari ou un petit ami idéal. Il peut venir d'une famille chauvine où la parole d'un homme est la dernière. Aidez-le à voir que la vie peut être bien meilleure quand il y a communication et amour sur la photo. [Lire: 10 traits d'un bon petit ami]
# 11 Respectez-le. Les hommes veulent le respect, les femmes veulent l'amour. S'il a l'impression de ne pas être respecté, il peut essayer de vous contrôler pour vous sentir plus respecté. En même temps, si vous le traitez avec respect et l’aidez à vous sentir aimé, il risque de commencer à perdre son contrôle.
# 12 Évitez de mentir à votre partenaire. Parfois, votre partenaire peut essayer de vous contrôler uniquement parce qu'il se sent insécurisé au sujet de la relation. Construisez la communication dans la relation et aidez votre partenaire à se sentir plus en sécurité. Si vous êtes pris à mentir ou à faire quelque chose derrière le dos de votre partenaire, votre partenaire peut se sentir menacé, ce qui peut déclencher une série de mesures. [Lire: Des choses à discuter dans une relation parfaite et se sentir plus proche]
# 13 Arrêtez-le. Exprimez votre mécontentement quand il essaie de vous contrôler, de manière claire sans se mettre en colère ou riposter de manière agressive. S'il parle durement ou essaie de vous contrôler, rappelez-lui qu'il se comporte de manière contrôlée.
Parfois, le simple fait d'aider quelqu'un à se rendre compte qu'il se comporte mal en le lui signalant peut les forcer inconsciemment à changer de ton ou de comportement et à devenir plus accommodants.
# 14 Ne tombez pas dans le piège de la manipulation. Le comportement de contrôle de votre partenaire doit commencer à un moment donné. Lorsque vous commencez à vous sentir contrôlé, arrêtez le comportement de votre partenaire en le mordillant. Si vous savez que vous avez raison, n'acceptez pas la défaite, surtout lorsque votre partenaire essaie de vous manipuler. Si vous sentez la ligne de contrôle de votre partenaire dès le début de la relation, arrêtez-la avant que cela devienne une habitude. [Lire: Comment surmonter l'insécurité dans une relation]
# 15 Ayez une vie au-delà de votre partenaire. Plus vous êtes attaché à votre partenaire, plus il vous est facile de vous contrôler et de vous manipuler. Passez du temps avec vos amis ou votre famille et invitez quelques amis proches avec qui partager vos secrets et vos opinions. Lorsque vous avez votre propre système de soutien en dehors de votre relation, vous vous sentirez plus fort et plus confiant. [Lire: 9 étapes relationnelles traversées par tous les couples]
# 16 Donnez un ultimatum à votre partenaire. Il y a un seuil au-delà duquel personne ne peut tolérer le comportement de contrôle d'un mauvais partenaire. Si vous avez essayé toutes les autres étapes pour faire de votre partenaire un meilleur amant et que cela ne fonctionne toujours pas, vous devez sortir avant que le comportement de contrôle de votre partenaire ne vous transforme en marionnette.
Si vous ne pouvez plus le prendre et que toutes vos bonnes manières ne fonctionnent pas, vous n'avez pas d'autre choix que de donner à votre partenaire un ultimatum final. "Changez ou je vous quitterai pour toujours."
[Lire: Ultimatums dans une relation et comment mieux les utiliser]
Presque toujours, le comportement de contrôle de votre partenaire peut ne pas être intentionnel. Donc, utilisez ces 16 étapes pour gérer le comportement dans une relation, et avec un peu de temps et d’efforts, votre partenaire peut changer pour le mieux.
