Oubliez les épidurales - une technique comme l'acupuncture pourrait être la clé du confort pendant la grossesse et l'accouchement
La plupart d’entre nous pensent aux aiguilles quand on entend le mot «acupuncture» et, oui, cela en fait partie. Mais l’idée derrière cela - équilibrer l’énergie de votre corps - peut être une aide considérable pour les futures mamans pendant qu’elles attendent ou ont réellement leur bébé. Comprenez ce dont il s’agit et si cela pourrait être un ajout bienvenu à votre plan de naissance.
Comment fonctionne l'acupuncture
C’est une thérapie chinoise basée sur l’idée que votre corps est plein de canaux énergétiques qui relient certains points. Il utilise essentiellement de petites aiguilles pour cibler ces zones.
LIRE: POURQUOI VOUS ÊTES ENCEINTE OU NOUVELLE MAMAN «Si votre santé est compromise ou s'il y a un changement, comme une grossesse, cela peut altérer la circulation des points et des canaux, peut-être devenir bloquée, faible ou trop active», explique Denise Tiran, directrice pédagogique de Expectancy, thérapies complémentaires pendant la grossesse et l'accouchement. L’acupuncture agit pour équilibrer cela, calmer ou stimuler l’énergie. »
Aider dans la course au travail
L'acupuncture a été reconnue pour soulager l'anxiété, la maladie, le mal de dos, la fatigue et l'inconfort pendant la grossesse, ainsi que pour aider à la relaxation.
"Si votre santé est compromise ou qu’il ya un changement - comme une grossesse - cela peut modifier la façon dont les points et les canaux s’écoulent, de sorte qu’ils peuvent devenir bloqués, faibles ou trop actifs"
«Il existe également des preuves que cela peut encourager les contractions si vous êtes en retard, et certains praticiens suivent des cours de préparation au travail pour équilibrer votre énergie et aider votre corps à travailler efficacement», explique Denise. "Je conseille d’attendre que vous soyez enceinte de 37 ou 38 semaines avant d’effectuer une acupuncture axée sur la naissance, au cas où elle stimulerait le travail."
LIRE: LISTE DE CONTRÔLE NESTING ET CE QUE VOUS DEVEZ PRÊTER POUR VOTRE NOUVELLE ARRIVÉE Si vous avez une grossesse à haut risque, des problèmes cardiaques ou une épilepsie, parlez-en à votre médecin ou à votre sage-femme avant d'essayer un traitement complémentaire.
Acupuncture le grand jour
Au début du travail, l'acupuncture dans les zones du bas du dos peut aider à soulager la douleur. Bien que quelques unités hospitalières fournissent la thérapie en tant que service, elles ne sont pas largement disponibles sur le NHS pour le moment. Vous avez peut-être plus de chance de voir un praticien en privé (cela varie, mais les traitements individuels vont de 40 à 75 £), surtout si vous voulez que quelqu'un soit avec vous lorsque vous êtes sur le point d'avoir votre bébé.
LIRE: PRENEZ NOTRE QUIZ! QUEL SOUFFRENT DE DOULEUR POUR VOUS? «Dites à votre équipe si vous souhaitez que tout autre professionnel - acupuncteur ou autre - vienne avec vous», déclare Denise. "C’est juste raisonnable pour que tout le monde soit préparé et vous pouvez savoir si l’hôpital a des règles ou des directives."
Préparer votre partenaire de naissance
Si vous n’avez pas d’acupuncture pendant le travail, vous pouvez quand même bénéficier de ces techniques. «Ce qui est important, ce sont les points d’énergie», dit Denise. «Quelqu'un formé à l’acupuncture peut montrer à votre partenaire de naissance comment les stimuler au mieux avec leurs pouces. C’est ce que l’on appelle l’acupression et c’est aussi une excellente option si vous n’aimez pas les aiguilles. » Avez-vous essayé l'acupuncture? Dites-nous ce que vous avez pensé sur le tableau de commentaires ci-dessous.
