Préparez-vous à l'arrivée de votre bébé en augmentant votre consommation de vitamine du soleil
Les femmes enceintes qui manquent de vitamine D sont susceptibles d'avoir un travail plus douloureux, ont constaté les chercheurs. À LIRE: TRICKS SURPRENANTS POUR L'ÉNERGIE DANS LE TRAVAIL En mesurant les taux de vitamine D chez 93 femmes enceintes qui avaient demandé une péridurale pendant le travail, les experts ont ensuite suivi la quantité de médicaments contre la douleur dont chaque femme avait besoin pendant le travail. Les experts, qui ont participé à la réunion annuelle de l’American Society of Anesthesiologists, ont révélé que les femmes ayant de faibles niveaux de vitamine avaient besoin de plus de médicaments contre la douleur que celles ayant des quantités plus élevées.
«Les femmes ont souvent des taux de vitamine D inférieurs à la normale pendant la grossesse»
LIRE: VITAMINES DE GROSSESSE: LES MEILLEURS SUPPLEMENTS ANTENATAUX «Les femmes ont souvent des niveaux de vitamine D inférieurs à la normale pendant la grossesse», explique le Dr Andrew Geller, chercheur principal. «Nous avons constaté que les patients présentant de faibles niveaux de vitamine D avaient une augmentation de la douleur lors de l’accouchement. Compte tenu des résultats de la recherche, la prévention et le traitement de faibles taux de vitamine D chez les femmes enceintes pourraient avoir un impact significatif sur la diminution de la douleur au travail chez des millions de femmes chaque année. » LIRE: QUELLE EST LA VÉRITÉ DE PRENDRE DES VITAMINES POUR LA GROSSESSE? La vitamine D ne se trouve pas dans une grande quantité d’aliments, mais vous pouvez consommer du poisson gras, des œufs, des céréales pour petit-déjeuner enrichies, des pâtes à tartiner enrichies et du lait en poudre. Vous pouvez également augmenter vos niveaux de vitamine en passant du temps à l'extérieur, car nous obtenons la majeure partie de notre vitamine D de la lumière du soleil. Le ministère de la Santé recommande que «toutes les femmes enceintes ou qui allaitent prennent un supplément quotidien contenant 10 microgrammes de vitamine D». Prenez-vous de la vitamine D pendant la grossesse? Faites-nous savoir dans la zone de commentaires ci-dessous.
