Rattrapé dans les derniers potins faisant le tour? Collé à votre téléphone? Il est temps d'arrêter d'envoyer des SMS et de commencer à vous connecter avec votre enfant, déclare Sarah Maber
C’est lundi et je rentre tout juste d’un cours de gymnastique avec mon fils de deux ans. Je suis nerveux car je n'ai pas eu de courrier électronique pendant trois heures et j'ai besoin de vérifier mes messages de toute urgence. Donc, je sors les gros canons - Buzz Lightyear et Batman - pour m'acheter du temps sur l'iPad. Sans m'en rendre compte, je suis impliqué dans un cas classique de phubbing - en snobant quelqu'un dans un environnement social en regardant votre téléphone au lieu de faire attention. Mon fils joue pendant que je consulte ma boîte de réception. Mais après 10 minutes, le niveau de bruit augmente. Il s'ennuie. Au lieu de fermer mon iPad, je fais grimper le canapé avec une main (dans ce que j'espère être une mission de sauvetage captivante) pendant que je continue à faire défiler Facebook. Sans être impressionné, mon fils se jette sur mes genoux, frappe la tête sur ma chaise et finit en larmes. Pas ma meilleure heure parentale.
Même à deux ans, vous savez quand vous êtes snobé parce que quelqu'un est trop occupé à regarder son téléphone - ou à être phubé.
Maintenant, fait partie de la vie moderne, oui, c'est irritant, mais beaucoup d’entre nous le font. Une récente enquête YouGov a révélé que 27% des adultes britanniques répondaient au téléphone en pleine conversation. Il n’est donc pas surprenant qu’une campagne «Stop Phubbing» soit devenue virale, avec des utilisateurs de Facebook encore plus connectés - 25 000 d’entre eux - exigeant une fin. Cependant, si quelqu'un est susceptible de se trouver à faire plusieurs tâches, sa mère est occupée.
Bien que ce soit embêtant de se rendre compte que votre partenaire ne sourit pas à votre conversation pendant le dîner, mais lors d’une blague sur Twitter, les conséquences d’un tel appel sont plus importantes. Il peut être risqué d’avoir un œil sur un tout-petit aventureux, et il ya aussi des problèmes psychologiques.
Pourquoi votre bébé a besoin de vous pour faire une pause à l'écran
«Quand on regarde les interactions sociales entre parents et bébés au cours de la première année de vie, de nombreuses choses subtiles sont essentielles au développement - langage corporel, gestes et regards fugaces», explique le Dr Nicola Yuill, maître de conférences en psychologie. à l'université de Sussex. «Un type de développement appelé intersubjectivité, il est basé sur la façon dont vous et votre bébé êtes en accord les uns avec les autres, et aide à former la base des connexions émotionnelles et des relations futures. C’est difficile à faire si vous êtes toujours sur votre téléphone. »Une partie du développement du langage consiste à apprendre à votre enfant comment se forment les conversations et les différentes réponses aux différents styles de question. «Vous devez faire attention à donner une réponse qui corresponde à ce que votre enfant a dit ou fait s’il ne parle pas encore», dit Nicola. En d’autres termes, il ne suffit pas de regarder depuis votre téléphone et de dire: «C’est bien», lorsque votre enfant traverse la pièce pour vous montrer un jouet ou adapte une forme à un puzzle. Le développement émotionnel et cognitif dépend de votre relation avec lui.
Être seulement à moitié présent avec votre enfant peut aussi le rendre plus susceptible d’agir quand il a soif d’attention.
Être seulement à moitié présent avec votre enfant peut aussi le rendre plus susceptible d’agir quand il a soif d’attention. «Parce qu’il se sent exclu et qu’il lui est plus difficile de vous parler, il s’appuiera moins facilement sur l’ignorance», explique l’entraîneur des parents, Noël Janis-Norton. "Votre enfant risque plus de repousser les limites pour voir à quel point il attire votre attention."
Être constamment connecté ne rend pas notre niveau de stress non plus. «Les personnes qui sont toujours en ligne risquent d’avoir des problèmes de mémoire, car le cerveau a besoin de temps pour stocker des informations», explique le psychologue Internet Graham Jones. «Si vous êtes constamment branché, votre cerveau ne dispose d'aucun moyen pour effectuer ce traitement.» Avec la plupart des tâches quotidiennes, vous pouvez interagir avec votre enfant pendant que vous le faites, mais la technologie nous absorbe et nous ne la partageons pas. avec nos enfants. En conséquence, ils nous considèrent comme distants.
Fossé votre habitude de téléphone
Bien que nous ayons tous besoin de rester connectés au monde extérieur, il existe des moyens simples pour vous débarrasser de l’hameçonnage, notamment en reconnaissant que vous bénéficierez davantage de votre temps d’écran. «Au lieu de passer toute la journée à envoyer un peu de courrier électronique ici ou un peu sur Facebook, rassemblez-les et faites 30 minutes de médias sociaux le soir, par exemple», déclare Graham. «Vous vous sentirez plus satisfait. Réglez les heures de vérification des e-mails, par exemple, deux fois par jour, à 9 heures et à 21 heures. »
Et essayez d'organiser un horaire familial qui fonctionne pour vous. «Les enfants aiment la routine car ils se sentent plus stables», explique Graham. Alors, laissez votre enfant prendre une demi-heure de technologie l’après-midi et assurez-vous qu’il comprend que, le soir, il est temps pour maman et papa.
La nouvelle façon d'utiliser la technologie
La flexibilité est également importante. Pour beaucoup de parents, vérifier leur tablette ou leur téléphone est une façon de rester connecté à un monde adulte après une journée passée à jouer à Octonauts.«Nous ne voulons pas reconnaître que, même si nous aimons nos enfants, cela peut être ennuyeux de s’occuper d’eux, et parfois, vous devez vous impliquer dans quelque chose qui est amusant pour vous», dit Noël. "Il n'y a pas besoin de se sentir coupable si vous sortez de temps en temps, tant que votre téléphone n'est pas toujours à quelques centimètres." Le fait est que même si votre tout-petit n'est pas conscient Je vais encore en ressentir les effets.
Pour beaucoup de parents, vérifier leur tablette ou leur téléphone est une façon de rester connecté à un monde adulte après une journée passée à jouer à Octonauts.
De plus, il apprendra de votre comportement. «Il est plus probable que vous attrapiez votre téléphone ou votre téléphone pour la tablette si vous y êtes attaché en permanence», explique Noël. "Il va recevoir le message qu’il s’agit d’un appareil qui mérite d’être combattu."
La prochaine fois que je dois rédiger un courriel, j'attends la sieste de mon fils plutôt que de recruter Batman. Je me rends compte que non seulement je le fais plus rapidement, mais aussi que j'ai tendance à trop insister sur l'urgence des tâches liées à la technologie. Habituellement, quand j'entends ce ping familier alors qu'un message arrive sur mon téléphone, je me dis que j'en ai besoin maintenant. En fait, il peut normalement attendre. Mon fils, par contre, grandit vite et je ne veux pas le rater.
Etes-vous coupable d'avoir épinglé votre tout-petit? Faites-nous savoir dans la zone de commentaires ci-dessous.
