Avoir un copain déprimé n'est pas aussi préjudiciable à votre relation que vous pourriez le penser. Voici comment gérer sa condition et sortir plus fort.
Si vous n’avez jamais eu de dépression clinique, vous n’avez aucune idée de son impact sur la vie de quelqu'un. Et cela signifie qu’avoir un copain déprimé peut être un énorme défi. Vous ne pouvez pas comprendre et par conséquent, vous risquez de perdre patience rapidement.
Bien sûr, ce n’est pas amusant d’être avec quelqu'un qui souffre de dépression. C’est un défi dans votre relation, mais ce n’est pas seulement difficile pour vous. Imaginez comment il doit se sentir déprimé sans essayer de vous décevoir et de nuire à la relation.
Lorsque vous ne pouvez pas vous connecter à quelqu'un, il est plus difficile de le faire fonctionner
C'est pourquoi beaucoup d'acteurs se retrouvent avec d'autres acteurs. Ce n’est pas parce qu’ils sont dans la même scène sociale, mais parce qu’ils peuvent être en relation les uns avec les autres. Ils comprennent tous les deux les devoirs du travail et comment, parfois, ils doivent faire des relations sexuelles avec d’autres personnes, voire les tromper.
Quand un acteur essaie de sortir avec quelqu'un qui ne sait pas cette vie et qui ne peut pas raconter, cela ne marche pas très bien souvent. Des arguments s'ensuivent en raison de la déconnexion et peuvent mettre fin à la relation.
La même chose est vraie pour ceux qui ne comprennent pas la maladie mentale. Si vous ne l'avez jamais expérimenté, aucune discussion ou recherche ne vous fera comprendre pleinement. Et si vous ne travaillez pas ensemble pour surmonter cela, la relation peut prendre fin. [Lire: 34 façons de créer un lien plus fort et de faire fonctionner votre relation]
Comment établir une relation avec un petit ami dépressif
Vous pouvez certainement faire durer votre relation même si votre petit ami est déprimé. Cela ne change pas non plus vos sentiments ou vos sentiments. Grâce à ces conseils, vous pouvez passer à travers les difficultés et travailler à une meilleure compréhension et à une connexion plus approfondie.
# 1 Parlez-lui. Vous ne pouvez pas ignorer quelque chose comme la dépression. Bien que cela n’affecte pas ce que vous ressentez les uns pour les autres, c’est encore une grande partie de sa vie. C'est quelque chose avec lequel il vit jour après jour.
Vous devez vraiment vous asseoir et en parler. Demandez comment cela l’affecte et quels facteurs peuvent l’aggraver. Connaître les informations de base comme la durée de son traitement et son traitement est standard et cela vous aidera à mieux comprendre ce qu’il traverse. [Lire: 9 façons d'amener votre homme à commencer à communiquer avec vous]
# 2 Ne lui dites pas que vous comprenez. Autrement dit, à moins que vous ne le fassiez réellement et que vous ayez vécu une véritable dépression clinique - pas seulement une période de tristesse. Ce que beaucoup de gens ne comprennent pas, c’est que les personnes déprimées ne veulent pas réellement entendre ce que vous comprenez quand vous ne le faites pas.
Nous pensons en les réconfortant, nous les faisons se sentir mieux. Cependant, votre petit ami dépressif sait si vous comprenez vraiment, et il se sentira menti si vous ne le faites pas vraiment. Les personnes déprimées ont du mal à se sentir comprises. Si vous prétendez que vous le faites, cela va empirer les choses.
# 3 Demandez-lui ce dont il a besoin de vous. Vous ne saurez jamais comment agir à moins qu'il ne vous le dise. Mais les personnes dépressives ne parlent pas souvent de la manière dont elles doivent être traitées. Cela vous laisse le soin de demander.
Demandez simplement si vous pouvez faire quelque chose pour rendre les choses plus faciles ou pour l’aider d’une manière ou d’une autre. Il vous sera reconnaissant de vouloir savoir et il sera plus susceptible de vous dire si vous avez suscité la discussion. [Lire: 10 façons d'être un meilleur auditeur dans votre relation]
# 4 Soyez patient. La dépression n’est pas facile à gérer si vous ne l’avez jamais expérimenté. Vous ne pouvez pas savoir ce qu’ils sont en train de vivre et pourquoi ils agissent comme ils sont. Vous devez vraiment être patient avec votre petit ami dépressif. Ne vous énervez pas et ne soyez pas en colère quand il fait quelque chose qui est lié à sa dépression.
# 5 Assurez-vous qu'ils reçoivent l'aide dont ils ont besoin. Certaines dépressions sont plus graves que d'autres. Si votre petit ami est vraiment déprimé sur le plan clinique, il prend probablement une sorte de médicament lui permettant de vivre normalement.
Il pouvait aussi voir un thérapeute ou quelqu'un qui pourrait l'aider à surmonter cette dépression. Ce que vous devez savoir, c’est s’il utilise effectivement l’aide dont il dispose. Méfiez-vous de tout changement radical de comportement afin de déterminer s’ils ont cessé de prendre leurs médicaments ou non.
Mais n'oubliez pas non plus que ce n’est pas votre responsabilité. Dites-lui qu'il doit le prendre, mais en fin de compte, contactez son fournisseur de soins de santé si vous craignez que les choses ne dégénèrent. N'essayez pas de vous en occuper vous-même. [Lire: Pourquoi ce n’est pas votre travail de réparer une personne souffrant de dépression]
# 6 Soyez encourageant et édifiant. Ce dont votre copain déprimé a besoin, c'est de soutien. Il veut savoir qu’il n’est pas seul et que vous serez toujours là même s’il souffre de dépression. Soyez donc encourageant et édifiant quand il traverse une période difficile.
Soyez la force positive dans sa vie pour pouvoir compter sur vous quand il en a besoin. Plus vous êtes favorable, plus vous vous sentez à l’aise quand il se débat.
# 7 N'offre pas de solutions. Ce n'est pas votre endroit pour suggérer la méditation ou le temps supplémentaire au soleil.Bien sûr, ces choses peuvent marcher pour certaines personnes, mais si votre petit ami a la dépression, il les connaît déjà. Les personnes déprimées veulent généralement trouver un moyen d'améliorer les choses, de sorte qu'elles connaissent déjà toutes les solutions.
Si vous essayez d’améliorer les choses en donnant des suggestions, il vous semblera juste vouloir le réparer. Et c'est l'un des pires sentiments pour quelqu'un souffrant de dépression. [Lire: 5 façons dont le travail bénévole peut aider la dépression]
# 8 Ne pas en faire un gros problème. Le fait que votre petit ami souffre de dépression n’est pas la seule chose dans votre vie. Ce ne devrait jamais être le point focal. C'est juste une chose avec laquelle il vit. Cela ne change pas vraiment son identité et ses valeurs. Alors ne laissez pas cela devenir la plus grande partie de votre relation.
# 9 Assurez-vous qu'il sait que vos sentiments ne sont pas affectés. Le fait qu’il souffre de dépression peut le rendre un peu incertain que vous l’aimiez moins à cause de cela. Rappelez-lui simplement que cela ne change rien.
Vous vous sentez aussi fort pour lui que vous le feriez s’il n’était pas déprimé. Assurez-vous qu’il connaît vos sentiments et qu’il n’ya jamais de problème de communication à cet égard.
# 10 Acceptez-le en tant que partie de lui. Pour une raison quelconque, les gens traitent la maladie mentale comme une entité à part entière. Ils ne le considèrent pas souvent comme faisant partie d’une personne. Mais vraiment, vous ne traitez pas un rhume ou la grippe comme si c’était l’autre chose.
Vous le traitez comme étant simplement quelque chose que votre partenaire a. Avoir un petit ami déprimé est la même chose. La seule différence est que la maladie mentale dure plus longtemps que le rhume. Mais c'est une partie de lui. C'est juste qui il est. Soit vous l'acceptez et vous aimez cela, soit vous ne le faites pas.
[Lire: Est-ce que sortir avec une personne atteinte de dépression en vaut la peine?]
Si vous avez un petit ami déprimé, ce n’est pas grave. Discutez-en avec lui afin que vous sachiez à quel point il est grave et alors sachez comment le traiter. L’essentiel, c’est que la dépression ne change pas votre relation.
