Sugar, le moteur diaboliquement savoureux de l'obésité, est depuis quelque temps au centre des préoccupations des organismes de santé du monde entier, notamment le gouvernement britannique, qui a annoncé plusieurs mesures destinées à réduire la consommation de sucre des Britanniques. être introduit en avril 2018.
Cette semaine, nous avons entendu que les fabricants de chocolat comme Nestlé, Cadbury et Mars envisageaient également de réduire la taille de leurs barres de 20% afin de respecter les recommandations de sucre établies par Public Health England. Cependant, il est important de rappeler que le sucre ne se trouve pas seulement dans des endroits évidents comme les tablettes de chocolat et les boissons gazeuses. Il se cache dans toutes sortes de produits apparemment salés et / ou sains.
Le petit-déjeuner, en particulier, est un repas chargé d’embûches sucrées, comme le montre avec effarement l’infographie d’AXA PPP Healthcare. Par exemple, votre boisson préférée au petit-déjeuner pourrait vous permettre de dépasser les 30 g de sucre que le NHS recommande comme limite quotidienne avant même de manger quoi que ce soit.
Pour être juste, quiconque boit du macchiatos au caramel avec du sirop de vanille tous les jours sait probablement qu’il contient beaucoup de sucre, mais il ya aussi de grandes quantités à trouver dans des endroits plus surprenants - comme le sucre de 6,7 cubes dans un anglais complet.
Cela seul vous mènerait aux deux tiers du chemin jusqu'à votre limite quotidienne, tandis qu'un smoothie aux bleuets et au cassis - bien que sain à certains égards - vous fera atteindre 30 g de sucre par lui-même.
Bien sûr, il ya d’autres facteurs à prendre en compte, tels que les bienfaits nutritionnels des smoothies et des jus de fruits, et l’engloutissement de deux croissants au beurre tous les matins, car ils contiennent peu de sucre. Mais toujours prévenu est prévenu. Connaissez votre sucre.
Voici le bilan de la quantité de sucre que contient le petit-déjeuner préféré du pays. Aileron: si vous êtes un fan de bouillie simple avec de l’eau, préparez-vous à ressentir de la fumée.
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