Boire une seule bière par jour pourrait mener à une maladie cardiaque

Boire une seule bière par jour pourrait mener à une maladie cardiaque
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Vidéo: Boire une seule bière par jour pourrait mener à une maladie cardiaque

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Anonim

Selon une nouvelle étude de l'University College de Londres, boire régulièrement plus que les 14 unités d'alcool par semaine recommandées par le NHS peut augmenter le risque de problèmes cardiovasculaires chez les hommes.

Que vous frappiez 14 unités dans une nuit sauvage ou que vous dépassiez le maximum en buvant une seule pinte chaque jour, cela peut augmenter la rigidité des artères, ce qui augmente le risque de problèmes cardiovasculaires comme les maladies cardiaques.

L'étude a analysé des données sur 3 869 personnes âgées de 30 à 60 ans sur une période de 25 ans. Fait intéressant, l’alcool n’a pas semblé avoir le même effet sur les artères des femmes - il était pire chez les hommes, qui représentaient 73% des participants à l’étude.

Il y a eu une certaine confusion dans la presse au sujet de ce chiffre et vous avez peut-être vu des rapports suggérant qu'une demi-pinte de bière par semaine augmenterait le risque de maladie cardiaque. Ce n’est pas ce que suggère cette étude.

Une forte consommation d'alcool était définie comme dépassant 112 mg d'éthanol par semaine, ce qui correspond à la limite de 14 unités actuellement recommandée. Une pinte de bière était supposée contenir 16 mg d'éthanol, avec une mesure de 8 g, ce qui signifie qu'une consommation importante se fait à plus de sept pintes ou sept doubles whiskies par semaine.

S'en tenir à la limite hebdomadaire de 14 unités pour l'alcool peut être difficile pour les buveurs réguliers, d'autant plus que le suivi de tout devient plus difficile lorsque vous piquez à trois pintes. Un outil très pratique que l'équipe de Coach a utilisé est l'application Drinkaware.

Cette application gratuite de suivi des unités est disponible sur l'App Store et Google Play et vous permet de suivre rapidement et facilement les boissons alcoolisées que vous avez consommées. Il les convertit ensuite en unités, en calories et en argent dépensé pour cette boisson (vous pouvez ajuster le prix et la force de la boisson vous-même).

Cela peut rendre la lecture alarmante, et pas seulement lorsque vous devez ajouter £ 3 au prix estimé pour toute boisson que vous achetez dans un pub londonien. L'application montre votre consommation d'alcool au fil du temps et peut même signaler des endroits dangereux - des endroits où vous buvez régulièrement de l'alcool.

Vous voulez aller à la dinde froide plutôt que de la réduire? Bonne idée, pour un, tout excès de poids que vous transportez va probablement décoller. Découvrez les gars de OneYearNoBeer pour toute l'aide dont vous pourriez avoir besoin.

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