Les couples doivent-ils avoir des relations sexuelles pour améliorer leur intimité émotionnelle? Ou est-il possible de se rapprocher émotionnellement sans devenir physique?
Aussi vieux que je suis maintenant, je ne peux compter que les moments où j'ai été émotionnellement intime avec une personne du pouce gauche. Il y a quelques années, j'ai pensé que c'était juste moi. Peut-être que je n’avais pas la capacité d’investir une grande partie de mon cœur à qui que ce soit. Mais je me suis vite rendu compte que beaucoup de personnes autour de moi construisaient une intimité émotionnelle avec leurs partenaires, et certains y sont parvenus, mais d'autres ont échoué.
Intimité physique vs intimité émotionnelle
Je me suis demandé pourquoi cela fonctionnait pour eux et mes questions m'ont amené à penser que la réponse était le sexe. La plupart des couples que je connaissais étaient en effet physiquement intimes avec leurs partenaires. Donc, j'ai supposé que c'était la raison pour laquelle ils sont aussi devenus intimes émotionnellement.
Je me suis vite empressé de sortir mon soda quand une amie m'a dit qu'elle épousait le type avec lequel elle dormait. Pas son petit ami. Mais le type avec qui elle a tout simplement foiré. Je ne m'attendais pas à ça. J'ai vite vu qu'elle et ce gars-là s'aimaient vraiment. Alors, le sexe les a-t-il poussés à devenir extrêmement amoureux et prêts à se marier?
J'ai quand même cherché une réponse quand une autre amie a annoncé son intention de se marier également. Ils datent de plus d'un an. Mais ils n’avaient toujours pas eu de relations sexuelles. Je ne présume pas de savoir ce qui se passe entre eux pendant des moments privés, mais les regarder et entendre comment mon ami parle de son petit ami renforce le fait qu’ils sont vraiment intimes émotionnellement. Même sans avoir dormi ensemble.
Donc, tout se résume à l'ancienne question. Qui est venu en premier? La poule ou l'oeuf? Intimité émotionnelle ou intimité physique? [Lire: 13 façons étranges et uniques de construire l'intimité en couple]
Devez-vous avoir une intimité physique avant l'intimité émotionnelle?
Je n'ai présenté que deux cas, que vous choisissiez de les croire ou non. Mais il me semble que la réponse est non. Vous n'avez pas besoin d'intimité physique, mais cela aide certainement. Je me suis tourné vers ceux qui connaissent le mieux.
Paul Dunion, conseiller professionnel agréé, affirme que l’intimité émotionnelle est une chose à laquelle nous aspirons dès notre naissance. Ce n'est pas quelque chose qui arrive immédiatement une fois que nous sommes en âge de comprendre le concept. Plutôt, une compétence nécessitant de la pratique et perfectionnée au fil du temps.
L'intimité physique, d'un autre côté, est un type d'intimité complètement différent. Même si cela va de pair avec l'intimité émotionnelle, les deux existent sans l'autre. La seule différence est que l’intimité physique ne durera pas sans intimité émotionnelle. [Lire: Qu'est-ce qui maintient la relation intacte lorsque la romance meurt?]
Que vous deveniez physiquement intime avec votre partenaire ou non, vous devez tout de même travailler à créer une intimité émotionnelle afin que votre relation se développe à long terme. En fin de compte, l'intimité physique n'est pas nécessaire pour créer une intimité émotionnelle. Mais l'intimité émotionnelle est nécessaire pour répondre aux besoins des personnes qui souhaitent être physiquement intimes pendant longtemps.
Comment les couples peuvent-ils construire une intimité émotionnelle sans sexe?
Cette question peut sembler cibler les personnes qui ne veulent pas avoir de relations sexuelles avec leurs partenaires. Cela s'applique également aux personnes déjà physiquement intimes avec leurs partenaires. Même si vous sentez que vous êtes au sommet de votre relation, vous profitez davantage de l'intimité émotionnelle que de vous concentrer uniquement sur les aspects physiques. [Lire: 15 choses amusantes et vraiment intimes que vous pouvez faire en couple]
# 1 Soyez d'abord émotionnellement intime avec vous-même. L'intimité émotionnelle consiste à ouvrir et à apprécier celui qui reçoit votre attention. C'est pourquoi il est également possible d'exprimer son amour et son acceptation.
La façon d'accomplir cela - être conscient de la façon dont vous vous percevez. Si vous ne vous appréciez pas ou si vous vous trouvez constamment en faute, vous finissez par le manifester comme un sentiment de vide ou de manque d'intimité émotionnelle pour votre partenaire. Ce sentiment se répercute sur votre partenaire et, à son tour, traite vos sentiments négatifs envers vous-même. [Lire: 6 raisons de s'aimer avant de tomber amoureux]
# 2 Soyez aussi vulnérable que possible. Une fois que vous décidez de faire entièrement confiance à votre partenaire, cela signifie que vous devez tout leur montrer. Le sexe constitue une part importante de l'expression de la vulnérabilité. Mais être vulnérable sur le plan émotionnel peut être plus puissant.
Certaines parties de votre vie peuvent être exprimées à votre propre discrétion, mais pour la plupart, ouvrez-vous davantage à votre partenaire en termes de ce que vous ressentez et de ce dont vous avez besoin. Ce faisant, votre partenaire se sent plus à l'aise pour faire de même. Vous allez enfin commencer à construire une plus grande intimité émotionnelle. [Lire: Portez votre cœur sur votre manche: 12 raisons d'être ouvert]
# 3 Obtenez des conseils appropriés. La plupart des thérapeutes professionnels recommandent que le sexe ne soit pas la seule solution aux problèmes d’intimité émotionnelle. Les émotions sont plus impliquées que les réactions physiques et un conseiller vous aide à faire la distinction entre les deux. Ils vous apprennent également à personnaliser votre expérience en matière de création d'intimité émotionnelle. Vous n'avez pas non plus besoin de prendre rendez-vous régulièrement avec eux.
James V. Cordova, du Centre universitaire pour couples de Clark, affirme que les personnes qui consultent de temps à autre leurs thérapeutes sur la santé émotionnelle ont plus de chances de vivre une intimité émotionnelle accrue avec leurs partenaires.
# 4 Exprimez vos besoins émotionnels. Si votre partenaire ne sait pas ce dont vous avez besoin, comment peuvent-ils le fournir? Bien que l'intimité physique soit un besoin primordial, l'intimité émotionnelle est un besoin essentiel. Le problème ici, la plupart des gens ne savent pas comment exprimer correctement à leurs partenaires ce qu’ils veulent et ce dont ils ont le plus besoin. [Lire: 16 contacts non sexuels pour se sentir connecté et aimé]
Les chercheurs pensent que la meilleure façon de le faire passe par les étapes de bébé. Vous n'avez pas à vider toutes vos demandes en une seule fois. Vous exprimez une demande et voyez comment votre partenaire le résout. En dehors de cela, votre partenaire vous parle également de ses propres besoins. [Lire: Les 9 règles de la relation tacite que les couples doivent suivre]
# 5 Soyez aussi compréhensif que vous voulez que votre partenaire soit. Les arguments sont l'un des plus gros obstacles à une relation. Certains couples, comme vous, pensent que le temps passé seul dans la chambre corrige les problèmes, mais c’est techniquement une manipulation des émotions existantes. La colère et le ressentiment ne peuvent pas être résolus par le sexe. C'est pourquoi vous devez opter pour la voie la plus engageante, à savoir la résolution des conflits.
La résolution des conflits reste une grande partie de la construction de l'intimité émotionnelle. Si votre partenaire vous fait confiance pour prendre les bonnes décisions et prendre les bonnes décisions, elles vous emboîtent le pas et agissent au mieux pour votre relation. Admettre et réparer les erreurs est la première étape. La prochaine étape consiste à embrasser et à se maquiller, et enfin à avoir plus d’intimité émotionnelle afin de pouvoir passer à l’intimité physique *, nous parlons du sexe maquillage *.
[Lire: Du béguin à la compagne: les 12 étapes de l'intimité]
Êtes-vous prêt à travailler sur votre intimité émotionnelle et celle de votre partenaire sans avoir recours à l’intimité physique? Dites-nous comment cela fonctionne pour vous dans les commentaires ci-dessous.
