Quand un bébé est né, il semble être une éternité jusqu'à ce qu'ils aillent à l'école. Ensuite, si vous clignez des yeux, vous vous retrouvez avec le syndrome de nid vide.
Ou alors semble-t-il.
Si vous n'êtes pas assez vieux pour savoir ce que je veux dire, attendez. Mais pour ceux d’entre vous qui ont le syndrome du nid vide à l’horizon, je suis sûr que vous pouvez vous identifier.
Le syndrome du nid vide est une chose très réelle. Certains parents comptent les années et les jours jusqu’à ce qu’ils y entrent, tandis que d’autres conservent chaque seconde de l’enfance de leurs enfants pour la vie. Et le dernier groupe traverse parfois une crise de la vie lorsque le dernier enfant quitte le nid.
Signes négatifs du syndrome de nid vide
Comme je viens de le dire, beaucoup de personnes luttent contre la réalité du syndrome du nid vide. Semblable à une crise de mi-vie, cette étape de votre vie peut présenter des défis majeurs. Jetons un coup d’œil à certains d’entre eux.
# 1 Vous avez l'impression que votre identité en tant que parent a été enlevée. Lorsque vous avez un enfant, il faut au moins 18 ans qu’un enfant vive à la maison. Mais si vous avez plus d'enfants, cela pourrait prendre 20 ou 30 ans avant d'avoir des enfants à la maison.
Certains parents construisent leur identité entière en étant parent, alors pour ces personnes, ils ne savent même pas qui ils sont une fois que les enfants quittent la maison. [Lire: tendances bizarres, les milléniaux devront expliquer à leurs enfants]
# 2 Vous êtes frustré parce que vous ne contrôlez plus la vie de vos enfants. Vous êtes tellement habitué à planifier les vies d’autres personnes, et maintenant vous ne pouvez pas le faire. Vous ne savez pas quand ils vont à des fêtes ou quand ils ont un rendez-vous. Cette perte de contrôle peut être très déconcertante pour certaines personnes.
# 3 Vous inquiétez pas de ce qu'il faut faire avec le reste de votre vie. Maintenant quoi? À moins que vous ayez une carrière épanouissante, un bon mariage et / ou beaucoup d’amis, vous pourriez vous demander ce qui se passera pour le reste de votre vie pendant la phase de nid vide. [Lire: Je me sens seul - 30 façons de surmonter le sentiment de solitude]
Dangers du syndrome de nid vide
Tous les gens ne luttent pas contre le syndrome du nid vide, mais beaucoup le font. Et que ce soit dans 20 ans ou que vous vous retrouviez dans la phase de nid vide de votre vie, voici quelques points négatifs que vous pourriez rencontrer lorsque les enfants partent.
# 1 Dépression. Si toute votre vie tourne autour de vos enfants, les faire disparaître peut mener à la dépression. C’est comme une mort - la fin d’une partie de votre vie. Donc, ça va prendre du temps pour pleurer. Et pendant ce processus, beaucoup de personnes sont sujettes à la dépression. [Lire: 5 façons dont le travail bénévole peut aider à guérir la dépression]
# 2 Retrait. La dépression et le retrait sont très liés. Plus quelqu'un se sent déprimé, moins il est susceptible de sortir et d'être social. Les personnes qui s'isolent ne seront que plus tristes.
# 3 Divorce. Certains couples sont tellement emballés par leurs enfants qu'ils ont négligé leur mariage. Une fois que le dernier enfant est sorti de la maison, ils peuvent se regarder et penser: «Qui êtes-vous?» Les parents qui ne sont plus en contact depuis si longtemps peuvent penser qu'ils ne peuvent pas réparer leur relation. finissent par divorcer.
# 4 Toxicomanie. Beaucoup de gens font face au changement, au stress ou à la dépression en abusant de l'alcool ou même de la drogue. Let's face it - ceux-ci font sentir la personne * au moins pour une courte période de temps *. Ils pourraient l'utiliser pour s'échapper, mais s'ils le font trop, cela pourrait devenir un problème de dépendance. [Lire: Que dit votre boisson préférée à votre sujet]
Que faire à propos du syndrome de nid vide
Cependant, toutes les personnes ne sont pas déprimées quand leurs enfants grandissent. Certains trouvent qu'il est temps de se réjouir et d'avoir enfin le temps de faire ce qu'ils veulent.
Bien que le syndrome du nid vide puisse être indésirable pour certains, pour d’autres, il est temps de s’amuser. Voici quelques choses que vous pouvez faire pendant la phase de nid vide afin de ne pas vous laisser entraîner.
# 1 Préparez - mentalement et physiquement. Vous ne voulez pas commencer à paniquer une fois que votre dernier enfant déménage et que vous les emmenez à l'université. Vous devez vous préparer mentalement et physiquement. Parlez-vous à vous-même et acceptez le fait que votre maison sera bientôt libre d'enfants. Il n'est jamais trop tôt pour commencer à préparer. [Lire: Vibrations positives - 17 façons d'accueillir de l'énergie positive dans votre vie]
# 2 Recadrer les choses. Les personnes atteintes du syndrome de nid vide peuvent se vautrer dans les négatifs. Ils sont tellement concentrés sur leurs enfants qu’ils ne peuvent pas voir les aspects positifs. Mais ne fais pas ça! Pour tout ce que vous pensez avoir perdu, pensez à au moins une chose que vous avez acquise. Même si ce n’est que le fait que vos enfants ne foirent plus la maison!
# 3 Faites un nouveau plan pour les relations avec vos enfants. De toute évidence, vous ne pourrez pas les voir tous les jours comme vous l’avez fait quand ils étaient petits. Mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas leur parler tout le temps.
La révolution technologique nous a donné des outils tels que le texte, le courrier électronique, Skyping et Facetime. Alors, utilisez ces outils pour rester connecté. [Lire: Que ressent-on vraiment quand on manque à quelqu'un?]
# 4 Cherchez et acceptez le support. Peut-être y a-t-il un groupe pour les personnes qui vivent le syndrome du nid vide.Si oui, pourquoi ne pas le rejoindre? Ou assurez-vous simplement de parler de vos sentiments avec vos amis, surtout s'ils l'ont vécu. Ils peuvent vous aider à gérer votre nouvelle phase de vie.
# 5 Concentrez-vous sur votre carrière ou commencez une nouvelle carrière. Si vous prenez un nouveau départ dans votre vie personnelle, pourquoi ne pas vous assurer que votre professionnel a toute votre attention maintenant? Peut-être commencer une nouvelle entreprise si vous vous sentez comme vous voulez. Ou optez pour une promotion ou un changement de carrière. Cela permettra de recentrer facilement votre attention sur votre maison vide.
# 6 Reconstruisez votre mariage ou trouvez une nouvelle relation * si vous êtes célibataire *.Si vous ne voulez pas vous retrouver avec une autre statistique de divorce, alors redécouvrez votre conjoint et travaillez votre mariage. Ou peut-être que vous avez été un parent célibataire toutes ces années, alors il est maintenant temps de sortir et de trouver un autre poisson dans la mer.
# 7 Faites-vous de nouveaux amis. Peut-être que votre mariage est parfait ou que vous n’avez pas l’intention de sortir avec vous * si vous êtes un homme *, alors pourquoi ne pas vous faire de nouveaux amis? Rejoignez des clubs, faites du bénévolat ou faites à peu près tout ce que vous pouvez faire pour rencontrer de nouvelles personnes. [Lire: 12 conseils rapides pour ajouter plus de personnes à votre cercle social]
# 8 Prenez des cours. Que diriez-vous d'aller terminer votre diplôme d'études collégiales ou de continuer pour un autre? Ou peut-être que vous avez toujours voulu essayer des cours d’art, pourquoi ne pas en tenir compte? Le but est de continuer à apprendre. Vous ne serez pas désolé parce que vous travaillez à vous améliorer.
# 9 Trouvez un nouveau passe-temps. Y a-t-il quelque chose que vous avez toujours voulu essayer, mais vous n’avez jamais eu le temps parce que vous étiez trop occupé à élever des enfants? C'est le moment! Peut-être que vous pourriez prendre du yoga, courir, lire ou travailler le bois. Avoir un nouveau passe-temps est une façon géniale de passer le temps.
# 10 Voyage. Si vous aimez voyager, c'est le moment idéal pour le faire. Vous ne devez plus être présent pour tout ce que font vos enfants. Vous pouvez parcourir le monde et explorer tous les endroits où vous avez toujours voulu aller.
[Lire: 8 conseils pour passer un bon moment lorsque vous voyagez en couple]
Le syndrome du nid vide fait peur à beaucoup de gens. Mais ce n’est pas obligé. Grâce à ces conseils, vous pourrez créer une nouvelle vie épanouissante pendant que vos enfants adultes vivent chez eux.
