McDonalds Esquivez-le: Big MacÀ 492 calories, un Big Mac représente un cinquième de votre apport calorique quotidien, même sans frites ni coca. C'est un mélange de graisse saturée, de sel et de sucre raffiné qui obstrue les artères. Et il ne semble jamais aussi bon dans la réalité que dans les images. Offrez-vous: Salade De Poulet DeliPoulet grillé, salade, pain et mayonnaise - il contient un bon mélange de protéines et de glucides sans trop de gras saturés (seulement 1g). Le Coca-Cola et votre corps vous remercieront plus tard. Kebab shop Esquivez-le: Kebab de donerCette patte d'éléphant en rotation dégoutte de graisse et recouverte de sucre pour couvrir la mauvaise qualité de la viande. Étouffez le tout dans de la sauce au chili chargée de sucre et vous obtenez un bonanza sans calories. Offrez-vous: Poulet shish kebabLe poulet grillé est riche en protéines et faible en gras. Combinez-le avec beaucoup de tomates et d'oignons dans la salade et vous aurez un repas vraiment sain (à moins que vous ne deveniez fou des sauces). restaurant chinois Esquivez-le: Boulettes de porc aigre-douxPrenez de la viande grasse et faites-la frire dans plus de graisse, puis couvrez-la avec une sauce sucrée et versez-la sur du riz frit à haute IG. C'est une recette pour un muscle massif et des artères plus étroites. Offrez-vous: Gambas grillées à l'ail et au gingembreCe repas contient environ un cinquième des calories des boulettes de porc et environ un dixième des graisses saturées. Le gingembre facilite également la digestion, vous ne devriez donc pas ressentir le besoin étrange d'en avoir une autre une heure plus tard. Curry house Esquivez-le: Korma avec naanLes kormas sont faits avec de la crème et du ghee - un beurre clarifié qui contient 99,9% de matière grasse. Ajoutez à cela un pain naan rempli de sucre et de graisse et vous obtenez un repas qui contient 870 calories. Offrez-vous: Poulet tandooriLa méthode de cuisson à sec de ce poulet n’ajoute pas de graisse indésirable et la saveur supplémentaire provient principalement des épices au lieu des crèmes grasses. Pizzeria Esquivez-le: Pizza aux quatre fromagesLe fromage est emballé avec des matières grasses, donc quatre fromages vous donneront … eh bien, vous faites les calculs. Une pizza standard de huit pouces contient 15 g de gras saturés. Offrez-vous: La reine Les garnitures classiques de jambon, d'olives et de champignons maintiennent les graisses au minimum (moins de la moitié des graisses saturées de la pizza aux quatre fromages) et vous offrent une gamme raisonnablement large de vitamines et de minéraux.
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