Nous avons tous besoin de nous connecter avec les autres. C'est la nature humaine. Mais, tout le monde ne sait pas comment se fixer en toute sécurité et souffre d'un attachement évitant à la peur.
La façon dont nous nous connectons au monde qui nous entoure n’est pas innée. Bien que les êtres humains aient un besoin fondamental de s'attacher aux autres, cela ne signifie pas que tout le monde le fait de la même manière. Notre style d'attachement est la façon dont nous abordons les relations et le type de liens que nous formons avec les autres. Le style d'attachement évitant craintif vous conduit sur le chemin du chagrin.
Développé tôt dans l'enfance, un style d'attachement est un mélange entre votre expérience passée et votre attachement à vos parents. Mais ceux qui développent un style peu sûr trouvent souvent que cela affecte gravement le succès de leurs relations avec les adultes. [Lire: Les 19 signes que vous avez des dégâts émotionnels et comment les surmonter]
Votre style d'attachement
Votre style d'attachement est un ensemble de modèles que vous mettez en œuvre pour satisfaire vos besoins émotionnels dans une relation. Parfois, ils fonctionnent comme vous le souhaitez. Mais d'autres fois, ils vous procurent l'exact opposé de ce dont vous avez besoin.
La clé pour former une relation stable avec les autres est un style d'attachement sécurisé. Le type de modèle d'attachement que vous développez détermine généralement avec qui vous choisissez d'être et ce que vous faites pour rester dans une relation, même si c'est à votre propre détriment.
Selon des chercheurs en psychologie, environ 60% seulement des adultes ont un style d'attachement considéré comme «sécurisé». Les 40% restants appartiennent à l'une des trois catégories. Vingt pour cent tombent dans un schéma très anxieux, et parfois destructeur, appelé style d'attachement évitant craintif. [Lire: 16 signes vous n'êtes pas prêt pour une vraie relation]
Le style d'attachement évitant craintif
La personne avec le style d'attachement évitant craintif est un être hautement tumultueux. Ils vivent dans un état d'ambivalence constant. Cependant, la dichotomie qui existe dans la manière dont ils s’attachent aux autres êtres humains est une source continue d’anxiété et de chaos. La personne avec un style d'attachement évitant craintif est dans un état constant de poussée et de traction.
S'ils se sentent rejetés, ils arrivent et s'accrochent plus fort par peur de perdre la personne à laquelle ils sont attachés. Mais une fois qu'ils sont trop près, ils se retirent de peur d'être blessés. La force motrice du style d'attachement évitant à la peur est la peur.
Ils ont peur d'être en couple et d'être blessés, mais ils ont peur de perdre la relation, car ils pourraient être blessés. Cela laisse l’autre partenaire se demander constamment ce qui vient après et avec un flux constant de signaux mixtes.
Les personnes ayant un style d'attachement évitant craintif gardent souvent leurs émotions en attente. Ne voulant pas montrer toutes leurs cartes émotionnelles, ils luttent pour garder leurs réactions et leurs sentiments en échec. Quand ils finissent par céder et ne peuvent plus supporter leurs émotions, ils semblent exploser autour d’eux. Ils ont tendance à être imprévisibles et à paraître moroses. [Lire: Comment être émotionnellement disponible pour que vous puissiez réellement trouver l'amour]
Pourquoi le style d'attachement craintif provoque-t-il un tel chaos dans les relations?
Leur hypothèse est que vous devez vous accrocher et rechercher la personne à laquelle vous voulez être attaché, pour satisfaire leurs besoins émotionnels. Mais une fois qu'ils sont trop près, ils se retirent de peur d'être blessés. À la base de leur comportement se trouve la peur du rejet et de la vulnérabilité. Donc, ils perdent des deux côtés de leur tentative de remplir leur coupe émotionnelle.
L'individu craintif, attaché à l'attachement, lutte pour trouver sa stabilité dans une relation. Donc, ils ont tendance à connaître des hauts et des bas extrêmes. Peur d'être abandonnés par les personnes auxquelles ils veulent le plus s'attacher, ils ont du mal à trouver ce qu'ils pensaient vouloir. C'est l'intimité même qu'ils pensent avoir envie et les oblige à reculer et à reculer.
Ils ont tendance à être sur leur calendrier. Quand ils devraient tirer, ils poussent et quand ils devraient pousser, ils tirent. Et cela les prédispose à des relations abusives et supporte plus de punitions que les autres types de style d'attachement. [Lire: 15 questions pour révéler instantanément une personnalité contrôlant]
Nous ne devons pas être définis par notre style d'attachement
Bien que chaque être humain ait un besoin fondamental d'attacher et de se connecter aux autres, tous n'apprennent pas à le faire sainement. La bonne nouvelle est que vous pouvez modifier votre style d'attachement pour devenir plus en sécurité et trouver la paix dans votre relation.
La première étape consiste à déterminer quel style d'attachement vous avez et à partir de là. Si vous avez des antécédents de relations ratées et que vous recherchez la cause, réfléchissez à la manière dont vous établissez des liens avec les autres pour tenter de satisfaire vos besoins émotionnels. Toute personne capable de former un style d'attachement sûr si elle déploie des efforts, trouve comment ce qui fonctionne pour obtenir votre coupe émotionnelle remplie et ce qui la vide.
[Lire: 9 habitudes importantes, vous devez être plus indépendant]
Pour le style d'attachement évitant à la peur, trouver la paix dans une relation n'est pas facile. Mais cela ne signifie pas que ce n’est pas possible. Déterminer ce qui vous motive est le meilleur moyen de vous orienter dans une direction plus saine.
