L'application de fitness Strava a publié son tour d'horizon annuel sur les habitudes de fitness du monde, en se basant sur le nombre de courses et de parcours téléchargés sur l'application par les gens en 2017 - 16 activités chaque seconde, si vous vous posez la question - et les statistiques révèlent quelques astuces à prendre en compte si vous souhaitez augmenter votre niveau d’activité.
1. Fixer une cible de course en janvier
Un nombre impressionnant de 92% des personnes qui se sont fixé un objectif de conditionnement physique à Strava en janvier 2017 étaient encore en activité à la fin de l'année. L’objectif en question était pour une course, et vous l’avez placé sur Strava en rejoignant la page de cette course et en enregistrant votre temps cible. Elle confirme que l’inscription à un événement en janvier est un bon moyen de s’en tenir à une résolution active du Nouvel An.
En l’occurrence, nous vous proposons d’excellents événements de course et de cyclisme, si vous vous demandez à quoi s’inscrire en 2018.
2. Vivez à Londres? Run To Work
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3. Exercice avec des amis
Tout le monde sait que faire de l'exercice avec des potes est plus amusant que de voler en solo, et les données de Strava pour 2017 suggèrent que les activités de groupe aident les gens à en sortir davantage. Ceux qui ont enregistré les activités du groupe étaient 30% plus actifs que ceux formés seuls et les membres des clubs Strava étaient 46% plus actifs.
4. Vous voulez faire du vélo rapidement? Chef du pays de Galles
Les cyclistes du comté gallois de Ceredigion ont affiché une moyenne impressionnante de 33,6 km / h en 2017, ce qui en fait la région la plus rapide du Royaume-Uni. Si vous voulez visiter la région pour faire un tour, donnez le Ystwyth Trail - qui s'étend sur 34 km et relie Aberystwyth à Tregaron - un tourbillon.
