Entraînement HIIT de 3 minutes de George Groves

Table des matières:

Entraînement HIIT de 3 minutes de George Groves
Entraînement HIIT de 3 minutes de George Groves

Vidéo: Entraînement HIIT de 3 minutes de George Groves

Vidéo: Entraînement HIIT de 3 minutes de George Groves
Vidéo: Top 5 des erreurs de débutants en natation (À CORRIGER MAINTENANT) 2024, Mars
Anonim

Il ya beaucoup de pression sur George Groves alors qu’il se prépare pour son affrontement avec Badou Jack le 12 septembre. Cependant, la seule chose qu'il peut être totalement confiant est son conditionnement. Avant son combat à Las Vegas (sur le tapis sous-marin du match de Floyd Mayweather Jr avec Andre Berto), Groves a partagé les trois minutes d’entraînement qu’il utilise dans ses camps d’entraînement. Voici comment il le fait.

1. Balançoire à deux bras

Reps 10-12

2. Double kettlebell propre et presse

Reps 15

3. fente de marche (charge décalée)

Reps 20

4. Promenade de l'agriculteur

Distance 4m

5. flip de pneu

Distance 4m

6. Sledgehammer

Reps 15-20

7. Battre le pouvoir de la corde de combat

Reps 25

George Groves est un athlète officiel de PhD Nutrition phd-supplements.com

Conseillé: