Belieber ou, euh, unbelieber, à un moment donné, vous allez probablement devoir reconnaître que Justin Bieber, alias le mec que vous pensiez être une fille, la première fois que vous l’avez entendu chanter, est en fait plus fou que vous. Oui, des célébrités sont parfois prises pour des campagnes publicitaires; non, ils ne peuvent pas le faire pour toute leur présence sur les médias sociaux. Donc, si méprisant que tu fusse quand cette Calvin Klein ad est sorti, il s'avère que le petit gars a en fait un six-pack. Voici ce que nous a appris une demi-journée de chalutage dans ses publications sur les médias sociaux.
Travaux de cohérence
Bieber s’entraînait depuis des années avec l’entraîneur de force Patrick Nilsson, utilisant apparemment un partage de cinq jours et un entraînement des abdominaux trois jours par semaine. Est-ce l'approche la plus rapide? C’est discutable, mais il est indéniable qu’il met le travail en marche. Avantage: le Biebertron.
Vous pouvez toujours former quelque chose
Lorsque JB a eu un pied cassé, une vidéo est apparue en ligne de lui s’entraînant sur des béquilles. Cela demande de l’engagement, mais c’est aussi une leçon de gain - si vous blessez un membre, faites autre chose avec tous les autres. Les études sur les athlètes confirment cela, et il est même prouvé qu’en entraînant un membre, vous pouvez empêcher les autres de s’atrophier quand ils sont blessés.
Les sit-ups sont mortes
Au meilleur de notre connaissance, Beebs ne s'est jamais une fois allongé dans un gymnase pour faire une série de craquements. Il volonté Cependant, sortez un L-sit, que les entraîneurs modernes vous diront être une manière très supérieure de conditionner votre noyau, en vous appuyant sur la force isométrique à travers les obliques, ainsi que sur le rectus abdominis plus traditionnel.
Brûlez chaque t-shirt que vous possédez
De quelle autre manière resterez-vous motivé? Ou, pour le dire autrement: si vous savez que vous allez tomber sur Nuffield Health dans un simple snapback et un pantalon cargo, alors vous êtes vraiment va atteindre pour les crèmes à la crème à 11h? Cmon, fils.
