L'acteur britannique Henry Cavill va être gros cette année. Son ascension a commencé quand il a joué dans Immortals 2011, le film d'action de 300 avec des dieux qui a fait plus de 200 millions de dollars au box-office et semble prêt à revendiquer un culte sur DVD. Il suit cela avec The Cold Light Of Day, un thriller dans lequel il prend la tête devant Bruce Willis et Sigourney Weaver. Et la machine hype pour le prochain redémarrage de Superman, Man Of Steel, est déjà en avance sur la date de sortie du film en 2013. Attendez-vous à ce qu'il atteigne sa vitesse maximale en été, Cavillmania n'étant pas loin derrière. Plus important encore, Cavill va grossir car il est sérieux au sujet du temps qu’il passe au gymnase. «Il s’est présenté pour le tournage dans une forme assez décente», déclare l’entraîneur Ricky Blanchard, qui a mis les Immortels à l’épreuve. "Il était extrêmement concentré, sachant qu’il serait la star du film." Il a également eu de la compétition. Les dieux des Immortels ressemblent plus à des modèles de sous-vêtements que les retraités traditionnels à barbe de la légende grecque, de Kellan Lutz à Poseidon à la star de Clash Of The Titans Luke Evans en jouant Zeus. «Kellan est arrivé au sommet de son jeu et nous avons passé beaucoup de temps à nous entraîner», déclare Blanchard. «Luke est venu en pensant que ce serait facile de se mettre en forme, mais il s’est adapté très rapidement à l’éthique du travail. Parfois, j'avais fini pour la journée et je recevais un appel de lui disant: «Je dois retourner au gymnase».
Olympien à la recherche
Les entraînements de la distribution étaient basés sur des mouvements fonctionnels et à haute intensité, avec un soupçon de préhab / rééducation pour éviter les blessures dues à la chorégraphie punitive du combat. L'équipe de cascadeurs et les acteurs ont souvent travaillé ensemble. «Nous avons eu une session régulière de lundi à haute intensité», dit Blanchard. "Tout le monde serait dans la même pièce et nous nous nourririons mutuellement." Le programme était brutal. «Nous nous entraînons, nous avons une pause pour les protéines, puis nous nous entraînons directement dans les cascades et nous battons contre le travail», dit Blanchard. L’arme secrète de la distribution pour des ajustements de dernière minute: des bandes de résistance. «Ils sont parfaits pour un entraînement rapide ou pour se préparer à une scène», dit Blanchard. «Je me promenais avec un groupe d’entre eux. Les gens les attrapaient et prenaient une pompe rapide avant que les caméras ne roulent. »
Corps célestes
Bien sûr, tout cet entraînement nécessitait du carburant et la nutrition était la dernière pièce du puzzle. «Les gens disent« ne mangez pas de glucides »de nos jours, mais lorsque vous vous entraînez à haute intensité, sans glucides, vous vous écrasez», explique Blanchard. "Nous ferions des cycles de glucides - un jour ou deux sur des glucides faibles, puis une journée avec plus de glucides provenant de bonnes sources comme le riz brun ou les patates douces, et des fruits." Blanchard savait mieux que d'utiliser un tout approche. «Certains gars avaient besoin de manger plus pour gagner du muscle - nous avons dit à Daniel Sharman, qui joue Ares, de manger du double», dit-il. "Nous avons également gardé l’équipe en bonne santé avec des multivitamines et des BCAAs quotidiens." Parce que même les divinités ont besoin d’un coup de main de temps en temps. Une fois que vous avez examiné l’entraînement, jetez un coup d’œil à
Apportez le tonnerre
Sculptez le corps d’un dieu grec avec les circuits infernaux de Blanchard.
Réchauffer
5 tours 1 minute à sauter, 1 minute de repos
Tour 1
30 secondes de travail, 10 secondes de reposLe poids des haltères de la barre de haltères propre et de la presseAscalades de la montagne sur le couteau de balle BosuGym renversé avec les mains sur Bosu
2ème round
Répétez le circuit dès le premier tour mais avec 40 secondes de travail, 10 secondes de repos
