Il n’est pas facile de faire la merde, ce qui explique pourquoi beaucoup d’entre nous se sentent hors de contrôle. Si vous voulez vous décrocher, essayez ces 16 stratégies.
Le nouveau slogan de l’Internet est «être bloqué». Fondamentalement, nous entrons tous dans des ornières où nous nous sentons impuissants et hors de contrôle. Une réaction humaine normale signifie que nous voulons parfois nous asseoir et nous vautrer dans notre propre partie de pitié. Mais comme le dit le dicton, «le spectacle doit continuer».
Essayez ces 16 choses pour faire la merde et se décoller
Le seul qui peut vous décoller est vous. Si vous voulez rassembler votre merde et revenir sur la bonne voie, vous avez le contrôle. Arrêtez de blâmer les autres ou de vous sentir comme si la vie vous retenait. Vous avez le pouvoir de changer les choses autour de vous. Si vous prenez des mesures pour changer votre comportement, vous verrez instantanément une transformation dans votre vie. [Lire: Que dois-je faire de ma vie pour l'améliorer?]
# 1 Lâchez. Ces choses qui nous retiennent le plus souvent sont le passé. Si vous voulez faire la merde, il vous faut abandonner votre passé. Peu importe que vos parents n’aient pas aimé ou que votre mari vous ait trompé. Toutes ces choses restent dans le passé. Ils ont perdu leur pouvoir de toucher ou de vous affecter si vous ne les autorisez pas.
S'engager à laisser le passé où il appartient - dans le passé. Restez toujours concentré sur le potentiel du futur, sans l’obscurcir avec ce que vous avez été témoin ou expérimenté dans le passé.
# 2 Arrêtez de dire "Je ne peux pas." L’une des expressions les plus destructrices de la langue humaine est «je ne peux pas». Bien sûr, il ya des moments où vous ne pouvez vraiment pas faire quelque chose comme être surhumain ou guérir le cancer par vous-même. Si vous arrêtez de vous dire que vous ne pouvez tout simplement pas changer, renverser la situation ou rendre votre vie autre que ce que c'est, alors devinez quoi? Ce sera toujours pareil.
La simple suppression de la phrase «Je ne peux pas» change radicalement les choses. Tout comme un obstacle personnel, mettre un facteur limitant dans votre vie ne se termine jamais bien ou vous aide à atteindre vos objectifs. Cela ne vous fait qu'abandonner avant même d'essayer. [Lire: 19 citations de vie pour vous motiver à vivre une vie meilleure]
# 3 Prenez les rênes. Ne plus attendre qu'un catalyseur change. La seule chose qui vous motive à avancer, c'est vous. Réveillez-vous chaque jour en vous donnant une tâche. Il ne faut pas être grand comme courir un marathon; assigner quelque chose aussi petit que l'acte de sortir du lit. Une fois accompli, vous pourrez passer à la chose suivante. Vos objectifs deviennent de plus en plus importants jusqu'à ce que vous dépassiez les limites qui vous empêchent de rester coincé.
# 4 Nettoyez vos dégâts. À la fois physiquement et mentalement, nettoyez vos dégâts. Si votre maison est en désordre, votre lieu de travail est en désordre et votre voiture est à peine accessible. Il est difficile de se concentrer et de faire attention à ce qui est important.
Regardez autour de vous, votre vie est-elle désorganisée et chaotique physiquement? Habituellement, l'état de votre environnement reflète davantage votre état émotionnel. Commencez à nettoyer les choses physiquement, et vous trouverez instantanément plus d'espace au grenier dans votre processus de réflexion.
Dans le même sens, nettoyez vos dégâts émotionnellement. Si vous avez des problèmes avec quelqu'un ou quelque chose, arrêtez de les laisser s'infecter et de vous manger. Résolvez ces choses en vous gardant coincé et faites le voeu de faire amende honorable avec des personnes et des situations dans votre vie qui cherchent à vous ralentir, à vous arrêter ou à rendre votre objectif difficile. [Lire: 12 façons d'ignorer quelqu'un qui vous stresse mentalement]
Il est beaucoup plus facile de tout dévoiler, de mettre son grand pantalon et de le gérer. Plutôt que de vous en cacher et de le laisser pénétrer à l'intérieur.
# 5 Pensez positivement. Si vous êtes le "Eeyore" du type Winnie-the-Poo, ce n'est pas bon pour vous. Bien sûr, certaines personnes ont moins de chance que d'autres, mais les expériences ne sont que ce que vous en faites.
Si vous avez tendance à être à la fin de la plupart des choses, observez la situation et essayez de trouver la meilleure solution. Même les expériences les plus drastiques et les plus horribles ont quelque chose de positif à leur retirer. Si vous recherchez toujours l'aspect «pauvre moi», vous créez un scénario dans lequel vous attendez le négatif. Les attentes définissent les résultats, donc à moins que vous ne commenciez à voir de manière positive, vous continuerez probablement à être confronté à des moments difficiles. [Lire: 12 leçons perspicaces pour vous aider à avoir une vie meilleure]
# 6 Trouvez de nouvelles personnes dans votre vie. Il y a des gens dans nos vies qui sont toxiques pour nous. Si vous êtes dans une relation qui vous inquiète, vous contrarie ou ne vous fait généralement pas sentir bien dans votre peau, il est peut-être temps de dire au revoir.
Les personnes toxiques nous entraînent et nous rendent désespérés. Être seul avec soi-même est nul, mais pire encore, être seul avec quelqu'un. Si vous êtes avec des personnes qui ne vous stimulent pas, il est temps de les couper et de vous dynamiser. [Lire: 12 façons d'empêcher les personnes négatives de saper votre énergie]
# 7 Organisez votre environnement en priorisant. Si vous avez 100 choses à faire, se sentir coincé est normal. Être submergé par nos responsabilités nous fait sentir paralysés. La meilleure façon de vous attaquer à un problème, qui vous bloque, est de faire une liste prioritaire et de vérifier les choses une par une.
Une fois que vous avez coché la première ou la deuxième étape, le reste devient beaucoup moins difficile.Plus vous accomplissez de choses sur vos tâches, plus vous vous sentez en confiance, plus vous serez positif dans la réalisation du reste, et moins vous laisserez de bagages sur votre tête.
# 8 Faites des objectifs. Si vous n'avez aucun objectif, alors vous n'avez aucun but.
Une vie sans objectifs n'est rien d'autre que de l'eau. Si vous voulez vous décrocher, essayez de voir ce que vous voulez de la vie. Si vous voulez avoir une carrière réussie, établissez des objectifs pour y arriver. Si vous aspirez à changer quelque chose dans votre vie, faites des objectifs pour le faire.
L'établissement d'objectifs est l'un des meilleurs outils pour se décoller. L’essentiel est de rendre les objectifs réalistes, de les décomposer pour qu’ils ne soient pas pris dans le ciel et de respecter le programme pour arriver là où vous voulez. [Lire: Comment vous motiver à faire presque n'importe quoi]
# 9 Trouvez les choses que vous n'aimez pas et changez-les. Nous avons tous des choses que nous n'aimons pas chez nous. En règle générale, ces choses nous causent le plus de dégâts.
Au lieu de regarder à l'extérieur de vous-même pour la raison pour laquelle les choses sont nulles, faites une introspection et voyez ce qui vous rend malheureux. Seulement vous pouvez vous changer, mais parfois vous devez chercher l'âme pour comprendre. Le changement nécessite votre volonté de reconnaître son existence.
# 10 Stop jouer le martyr. Se livrer à une fête de pitié de temps en temps est normal. Si vous envoyez constamment l'invitation et que les gens cessent de venir, arrêtez de vous vautrer maintenant.
Le monde n'est pas contre vous. Reconnaissant que cela vous permet de réexaminer ce que vous pourriez faire pour rester coincé. Personne ne vous rend martyr mais vous. En fait, c’est toute la définition, quelqu'un qui se met en danger pour un objectif précis. Quel est ton but? [Lire: Suis-je pris pour acquis? 16 signes discrets]
# 11 Ne vous concentrez que sur les choses qui apportent des résultats positifs. Si vous vous concentrez uniquement sur le négatif, rougissez en vous sentant optimiste ou accompli dans les égouts. Lorsque vous voyez les choses positives dans votre vie et comment vous en êtes responsable, cela vous aide à vous sentir moins hors de contrôle et à être plus responsable de votre propre avenir. Tous les jours, jetez un coup d'oeil aux choses que vous avez faites, comment les choses se sont bien passées et faites le bilan de vos contributions pour vous y rendre. [Lire: 11 façons simples d'inspirer les gens autour de vous]
# 12 Arrêtez de jouer à la victime. Lorsque vous jouez à la victime, vous blâmez les autres dans votre vie pour ce qui vous arrive. Personne ne peut faire quelque chose à moins que vous ne choisissiez de rester et de les laisser.
Lorsque nous le blâmons, nous créons un scénario dans lequel nous ne devons pas assumer la responsabilité de nos propres actions. Si vous arrêtez de dire que c'est tout le monde et que vous êtes simplement un spectateur innocent, le contrôle est beaucoup plus puissant que le blâme. Cela vous aide à atteindre vos objectifs.
# 13 Obtenez vos vices sous contrôle. Si vous consommez de l'alcool ou des drogues pour dissimuler vos sentiments négatifs, vous ne faites que les encourager. Lorsque nous nous soignons nous-mêmes, nous créons un scénario qui nous maintient bloqués.
Les drogues et l'alcool sont des dépresseurs qui ne font que vous entraîner vers le bas et vous faire sentir plus hors de contrôle. Arrêtez d'utiliser des vices * Obtenez de l'aide si nécessaire * pour vous sentir mieux. Prenez des mesures physiques concrètes pour changer les choses dans votre vie. Au lieu de simplement vous engourdir dans les choses, changez-les. [Lire: 12 choses simples que vous faites pour vous rendre la vie bien pire]
# 14 Arrêtez de blâmer les autres. Il est beaucoup plus facile de blâmer quelqu'un d'autre pour ce qu'il vous fait que d'arrêter et de reconnaître que vous êtes en mesure de le laisser. Si votre petite amie vous rabaisse constamment et vous fait sentir horrible, c'est de votre faute si vous restez. Si vous vous absentez et refusez d'être traité de cette façon, vous courez le risque de la perdre. Mais qu'est-ce que tu perds en plus des abus et des mauvais traitements?
Dans le même ordre d'idées, si un homme vous trompe, vous rend insignifiant ou ne vous permet pas d'être le meilleur possible, il est temps de passer à autre chose. Être sans eux vous aide à vous décrocher. Ils ont peut-être été la colle qui vous retient tout du long.
# 15 Payez vos dettes.Les problèmes d’argent ne vous rendent pas seulement anxieux, mais ils ruinent également votre gagne-pain. Prenez des mesures pour maîtriser vos finances et votre dette. [Lire: Le guide paresseux d’une vingtaine d’années pour économiser de l’argent]
Si vous êtes constamment traqué, que vous avez des factures au-dessus de la tête ou que vous ne parvenez pas à avancer, il est temps de vous asseoir et de trouver un meilleur plan. Ignorer les choses, en particulier les dettes financières, ne les fera pas disparaître.
# 16 Arrêtez de mettre des choses dans le placard. Mon enfant de quatre ans détestait les devoirs. J'irais même jusqu'à dire que c'était le fléau de son existence. Alors, il a décidé qu’il n’allait pas le faire et a collé les papiers dans son placard. Un jour, en rangeant ses vêtements, j'ai remarqué toutes les pages vides et froissées.
En pensant que placer vos problèmes sur le côté, ils ne vont pas refaire surface, vous créez une montagne à partir d'une taupinière. Ignorer les choses jusqu'à ce qu'elles soient incontrôlables ou non réparables ne fait qu'aggraver leur situation. Il est acceptable de demander de l’aide pour se décrocher, il n’est pas acceptable de prétendre que cela ne se produit pas ou que vos problèmes disparaîtront comme par magie.
Rassembler votre merde n'est jamais facile. Si c'était le cas, alors nous aurions tous notre merde ensemble. Rester bloqué remplit la prophétie auto-réalisatrice menant à une vie remplie de désespoir et de désespoir.
L'introspection, l'auto-examen et l'honnêteté sont trois choses très difficiles. Si vous pouvez vous arrêter et voir comment et ce que vous faites vous gardez où vous êtes, alors le changer devient beaucoup plus raisonnable et réaliste.
[Lire: Saboter votre bonheur - 12 façons dont la plupart d’entre nous gâchent notre propre vie]
Pour faire la merde, vous devez d'abord savoir ce qui vous retient et apprendre à résoudre le problème. Vous avez la possibilité de changer votre avenir, même si ce n’est pas facile.
