Sarah Hanks, 37 ans, professeur de yoga, vit dans le sud-est de Londres avec son mari Phil et leur fils Sacha, trois ans. Elle dit à M & B que donner naissance était comme avoir un orgasme …
Vingt ans d’expérience du yoga et de la méditation m'ont fait comprendre qu’il était possible d’avoir une naissance agréable. Lorsque j'étais enceinte, j'ai embauché une doula, Lea, qui m'a donné beaucoup d'informations sur l'accouchement, y compris un DVD intitulé Orgasmic Birth. Je me suis également souvenu d’une dame qui m'a dit qu’elle avait eu «beaucoup d’orgasmes» lors de sa naissance, ce qui semblait incroyable.
A 10h30, 15 jours de retard, j'ai remarqué un filet lorsque je suis allé aux toilettes. C'était suffisant pour me convaincre que mes eaux se brisaient.
J'ai appelé l'hôpital, puis Phil et moi avons fait notre entrée, afin que je puisse être vérifiée. Mes projets d'accouchement à la maison avaient été modifiés à 39 semaines, quand on a découvert que j'avais une infection à streptocoques du groupe B, donc mon bébé et moi devions être surveillés. J'étais heureuse d'avoir un accouchement à l'hôpital, mais réticente à être induite.
La sage-femme et moi sommes entrés dans une bataille de volontés.
La sage-femme et moi sommes entrés dans une bataille de volontés. Elle voulait me provoquer immédiatement dans la salle d'accouchement, mais je croyais fermement que le fait de travailler naturellement et d'accoucher dans l'unité dirigée par une sage-femme serait l'option la plus sûre. Après avoir pris ma première dose d'antibiotiques pour contrer le risque d'infection, je l'ai convaincue de me laisser faire une longue marche, ce qui, je l'espérais, allait déclencher des contractions. Lorsque rien ne s'est passé, j'ai toujours refusé d'être emmenée à la salle d'accouchement et la sage-femme a reconnu sa défaite.
À 21h, Phil et moi sommes entrés dans une salle d'accouchement de l'unité dirigée par une sage-femme. Il y avait un lit double, une salle de bains et une piscine. La sage-femme m'a dit qu'elle ne commencerait pas l'induction ce soir-là et que je devrais dormir. Je me suis senti confiant que j'étais dans le meilleur endroit pour avoir une naissance aussi naturelle que possible.
Le médecin voulait me provoquer ce matin-là, mais je l'ai convaincu de me donner jusqu'à l'heure du déjeuner
Ce soir-là, j'ai pratiqué les techniques de relaxation du yoga. Quand je me suis réveillé le lendemain matin, je me suis senti positif et paisible. Phil a appelé Lea, qui est venue directement à nous. Elle m'a rassuré, j'ai fait ce qu'il fallait en allant avec mon instinct et en refusant d'être induite. Au fur et à mesure que le travail progressait, elle est partie attendre chez nous. Le médecin a voulu me provoquer ce matin-là, mais je l'ai convaincu de me donner jusqu'à l'heure du déjeuner. Plus tard dans la matinée, de légères vagues de pression se sont développées lentement dans mon périnée. Chacun me rappelait des crampes d'époque.
La sensation était gérable. Je suis restée calme, penchée au bord de la piscine d'accouchement à chaque contraction. En expirant lentement, j'ai visualisé un fil d'or qui sortait de ma bouche et détendait tout mon corps. Je me suis tellement entrainé pendant ma grossesse que je me suis sentie complètement instinctive.
J'ai pris la décision consciente de laisser l'énergie me submerger et de laisser mon corps prendre le dessus
Les positions de yoga ont également aidé à me calmer. J'ai fait de petits mouvements pour conserver mon énergie, me reposer et me balancer lentement à quatre pattes. A 11h15, j'ai demandé à Phil de sonner Lea et de lui demander de revenir. Bien que non douloureux, les contractions étaient intenses et accablantes. J'ai pris la décision consciente de laisser l'énergie me submerger et de laisser mon corps prendre le relais.
Chaque contraction ressemblait à une accumulation graduelle d'énergie, les spasmes musculaires de mon utérus s'intensifiant jusqu'à ce qu'ils soient si puissants, puis finalement assouplis. À mon grand étonnement, ce n’était ni désagréable ni douloureux. Comme je me suis soumis à chaque contraction, je me suis senti excité et excité. J'ai apprécié le sentiment d'être hors de contrôle.
Léa et la sage-femme étaient assises tranquillement à mes côtés tandis que Phil suivait mes instructions pour appuyer sur mon os de la queue à la hauteur de chaque contraction. Cela a aidé à soulager la pression. Le bassin de naissance avait été rempli. Je voulais soudain y entrer, mais il n'y avait pas de temps. Avec une profonde respiration, j'ai ressenti une énorme pression et j'ai entendu un bébé pleurer.
La sage-femme me tendit mon fils. En état de choc, je tenais bébé Sacha près de moi. L’intensité de ce que j’avais vécu me submergeait. «C’était un peu comme un orgasme!» Dis-je à Lea. J'ai eu un accouchement agréable et dans un environnement médical aussi. Mon travail a été enregistré pendant 19 minutes. Je ne me suis jamais senti plus autonome.
Trois choses que je dis à mes amis
- Essayez de créer un environnement romantique avec votre partenaire. Ayez du temps seul si vous le pouvez et gardez l'éclairage doux pour stimuler l'oxytonine, l'hormone d'amour qui mène au travail.
- Pendant la grossesse, réfléchissez à la manière dont vous respirez et exercez-vous lentement. Utiliser des techniques de yoga comme le «fil d’or» peut vraiment aider à soulager la douleur pendant le travail.
- Entourez-vous d'images de femmes appréciant leur travail et regardez le DVD de naissance orgasmique si vous le pouvez. Croyez vraiment qu'il est possible d'avoir une naissance agréable.
