Imaginez que vous puissiez exploiter l'énergie dépensée par tout le monde dans le gymnase et la rendre bénéfique pour votre communauté locale. Si tous ces sueurs et grognements ne se traduisaient pas seulement par une meilleure santé et un corps prêt pour Instagram, ils rendaient également le monde un peu plus heureux. Ce rêve est la prémisse de GoodGym, une série de groupes de course qui se multiplient au Royaume-Uni.
GoodGym combine le maintien en forme avec le travail communautaire pour doubler le sentiment de satisfaction que vous obtenez à la fin d'une session. Ce que vous faites réellement varie à chaque fois, mais cela peut être le jardinage, la visite de personnes vulnérables et isolées ou un petit travail de construction. Quoi qu’il en soit, vous aiderez quelqu'un à sortir de là et à vous y rendre.
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Les activités de GoodGym se divisent en trois sections. Ils organisent des courses régulières impliquant un travail manuel pour le bien de la communauté locale. Vous pouvez également vous inscrire pour effectuer des visites sociales auprès de personnes âgées isolées et effectuer des «missions» ponctuelles pour aider les personnes vulnérables à résoudre des urgences mineures, par exemple en livrant des produits ou en changeant des ampoules difficiles à atteindre.
L'effort physique impliqué sera probablement constitué d'activités modérées et fonctionnelles, plutôt que d'une session HIIT complète conçue pour vous laisser dans une flaque au sol. Cependant, vous allez certainement casser la tête et lorsque vous combinez cela avec les endorphines supplémentaires que vous obtiendrez en aidant quelqu'un, vous allez définitivement être convaincu que vous avez bien utilisé votre temps.
Entraîneur essayé une session avec la branche de Camden de GoodGym, où le jardinage était à l'ordre du jour, désherbage et paillage dans un verger urbain. En plus du travail physique impliqué dans le jardinage, les exercices de remise en forme et les exercices de poids à Granary Square dans King's Cross ont été bénéfiques.
Le corps et l'esprit bénéficient clairement d'un peu de bénévolat axé sur la condition physique, mais il y a beaucoup d'autres bonus à rejoindre une session GoodGym. Vous en apprendrez beaucoup sur votre région et rencontrerez un groupe de personnes sympathiques et partageant les mêmes idées, dont la plupart sont prêtes à aller au pub par la suite. Coach a également beaucoup appris sur le paillage, une compétence très sous-estimée dans le monde moderne.
Il y a des branches de GoodGym partout à Londres, alors rendez-vous sur goodgym.org pour trouver votre groupe local. Vous pouvez également rechercher un groupe et réserver une place dans une session GoodGym via wonderush.com
