Lorsque vous souffrez de problèmes de santé physique, les hommes retardent souvent la consultation d’un médecin jusqu’à ce qu’ils crachent un poumon ou que leur jambe devienne complètement noire. Mais les nouvelles recherches de l'assureur Royal London montrent toujours un niveau de réticence déconcertant à chercher de l'aide pour des problèmes tels que l'anxiété et la dépression.
Près des deux tiers (64%) des hommes interrogés qui ont vécu du stress, de l'anxiété ou de la dépression pendant plus d'une semaine n'ont pas consulté leur médecin. Les femmes étaient plus susceptibles de partir, mais 54% d’entre elles n’avaient toujours pas demandé d’aide dans la même situation.
Même avec des problèmes plus persistants, les personnes hésitaient toujours à consulter un médecin généraliste: seules 38% d'entre elles consultaient un médecin dans un délai d'un mois et 21% déclaraient attendre plus de six mois avant de prendre rendez-vous.
En outre, lorsque des problèmes sont diagnostiqués chez des personnes, celles-ci sont mal à l'aise de partager l'information avec leur employeur, même si les facteurs liés au travail constituent l'un des principaux facteurs déclencheurs des problèmes de santé mentale. Selon l'étude, 59% des travailleurs chez qui un problème de santé mentale a été diagnostiqué ne voudraient pas en avoir sur leur dossier de maladie professionnelle.
RECOMMANDÉ: Parlez-vous à un collègue de votre santé mentale?
Les médecins interrogés dans le cadre de la recherche ont également déclaré qu'une personne sur six demande que leurs problèmes de stress, d'anxiété ou de dépression soient dissimulés lorsque le médecin rédige un avis de maladie pour leur employeur.
Ce sont toutes des statistiques alarmantes, mais faites peu pour aider les gens à parler de leurs problèmes, alors voici quelques conseils pratiques sur la recherche d’aide, gracieuseté de la charité mentale Mind.
Cherchez de l'aide si vous…
- Vous avez du mal à gérer vos pensées et vos sentiments.
- Trouvez que les pensées et les sentiments négatifs ont un impact sur votre vie quotidienne.
- Vous voulez en savoir plus sur le support disponible.
RECOMMANDÉ: 10 symptômes de stress que vous ne devriez pas ignorer
Qui devriez-vous obtenir de l'aide?
Celui à qui vous vous sentez le plus à l'aise de parler, qui pourrait être:
- Votre médecin, en personne ou par téléphone.
- Vos amis ou votre famille.
- Une organisation de santé mentale en ligne. Le site Web de Mind est un bon point de départ, et l'organisme de bienfaisance a également une ligne d'assistance.
Que devriez-vous dire?
Bien qu'il n'y ait pas de mauvaise façon de décrire vos sentiments, certains de ces indicateurs peuvent aider à communiquer votre situation.
- Soyez honnête et ouvert.
- Concentrez-vous sur ce que vous ressentez plutôt que sur la maladie que vous croyez avoir.
- Essayez d’expliquer comment vous vous sentez depuis quelques mois ou semaines et tout ce qui a changé.
- Utilisez des mots et des descriptions qui vous semblent naturels.
- Essayez de ne pas craindre que votre problème soit trop petit ou sans importance - tout le monde mérite de l'aide et votre médecin est là pour vous aider.
Conseils pour gérer et préparer un rendez-vous
- Ecrivez ce que vous voulez dire à l'avance et prenez vos notes avec vous.
- Donnez-vous suffisamment de temps pour vous rendre à votre rendez-vous et si vous vous sentez nerveux, informez-en votre médecin.
- Si vous avez parlé à votre famille ou à vos amis de ce que vous ressentez, vous voudrez peut-être emmener quelqu'un avec vous à votre rendez-vous ou pratiquer ce que vous pourriez dire à votre médecin.
- Utilisez tout ce dont vous avez besoin pour décrire ce que vous ressentez - mettez en surbrillance ou imprimez les informations que vous avez trouvées pour vous aider à comprendre ce que vous ressentez.
- Prends ton temps. Si vous avez quelques choses à discuter, vous pouvez demander un rendez-vous plus long lorsque vous le réservez.
