' Métro est correct si vous évitez les vinaigrettes sucrées et avez un sandwich ouvert, parce que tous leurs pains sont riches en sucres, dit un nutritionniste Fiona Kirk. «Choisir ses propres obturations permet d’aboutir à un repas équilibré sur le plan nutritionnel. Pour maintenir votre glycémie en équilibre, optez pour le plus de vert que possible, avec une source de protéines comme le poisson, le poulet ou la dinde. Vous devriez également opter pour le pain de blé, qui a un IG inférieur à celui de l'avoine au miel ou du blanc uni. Renvoie le: Boulette de viande Marinara Le sel caché dans ce sous-produit correspond à 78% (4,7 g) de l'apport journalier recommandé, ce qui encouragera la rétention d'eau et l'hypertension. Calories: 382 Gras saturé: 9.2g Commande le: Sous la poitrine de dinde La dinde est une source de protéines à faible teneur en matières grasses, ce qui vous permettra de vous sentir rassasié plus longtemps. La viande et le pain sont également riches en vitamines B, qui encouragent les cellules musculaires à produire de l'énergie. Calories: 226 Gras saturé: 1.5g
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