Le temps plus chaud peut rendre les journées plus amusantes (excursions helloooo beach et repas en plein air!), Mais les nuits moins. En raison des soirées plus légères et de la hausse de température, cela peut signifier que votre bébé ne dort pas aussi - vous laissant tous les deux excentrique. Mais il existe des moyens d’aider votre enfant à obtenir une bonne nuit de sécurité…
Comment aider votre bébé à dormir quand il fait chaud
Utiliser la literie d'été
Échangez le sac de couchage de votre bébé contre un drap léger pour l’aider à rester au frais la nuit. «Gardez vos vêtements de nuit et votre literie légers et utilisez un tissu naturel et respirant, car cela aidera votre bébé à ne pas avoir trop chaud», explique Annie Simpson, consultante en matière de sommeil chez l'enfant. [Corbis]
Créer un jeu d'enfant
Garder les fenêtres ouvertes dans votre maison créera une belle brise fraîche qui aidera à garder votre petit au frais. Si vous partez dans un appartement au rez-de-chaussée ou si vous craignez que votre bébé sorte par la fenêtre, utilisez un ventilateur pour maintenir la température. Gardez-le sur une étagère ou le rebord de la fenêtre avec le câble hors de la portée de votre enfant et assurez-vous qu’il ne pointe pas directement vers lui, donc il n’a pas trop froid. [Alamy]
Investir dans des stores occultants
Les soirées plus légères peuvent rendre plus difficile l’installation de votre tout-petit, alors mettre en place des stores occultants aidera votre enfant à se souvenir qu’il est temps de dormir. Veillez simplement à investir dans des stores sans fil. [Corbis]
Essayez un bain frais
Lors des journées vraiment chaudes, incluez un bain frais dans la routine du coucher de votre enfant. «À la fin de la journée, un bon bain est une bonne idée, c’est le début du processus de« réduction progressive »et indique à votre petit qu’il est presque temps de se coucher», explique Annie. Le fait de détendre votre tout-petit avant qu’il ne s’endorme réglera également la température de son corps afin qu’il soit plus frais. [Corbis]
Surveiller la température
Utilisez un thermomètre pour surveiller la température de la pièce. «Une température idéale se situe entre 18 et 22 degrés», dit Annie. "Mais soyez prudents à ce sujet, si votre enfant se sent froid, ajoutez une couche et s'il se sent moite, enlevez-en un." [Corbis]
Si tout le reste échoue…
Organisez un camp familial sur le sol du salon lors de nuits insupportables. Le niveau inférieur de votre maison sera plus froid que le plus élevé lorsque la chaleur augmente. [Corbis]
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