C’est normal d’être un peu incertain à certains moments, mais si votre manque de confiance vous brise la vie, c’est un problème. Voici comment être plus confiant.
Plus vous vieillissez, plus vous êtes confiant. C’est comme ça que ça doit marcher, de toute façon. Mais parfois, ce n’est pas toujours la réalité et, en tant qu’adultes, nous devons apprendre à être plus confiants lorsque la vie nous emmène. Parce qu'il y a beaucoup d'aspects de la vie qui nous font tomber.
Vous avez peut-être été incertain en tant qu'adolescent, puis vous êtes devenu confiant à un moment donné, puis vous avez tout perdu à cause de quelque chose. Vous pouvez aussi être quelqu'un qui n'a jamais vraiment eu cette confiance pour commencer.
Et peut-être vous êtes juste quelqu'un qui veut gagner encore plus de confiance que vous avez déjà. Quelle que soit la raison pour laquelle vous voulez apprendre à être plus en confiance, vous pouvez toujours effectuer les mêmes tâches simples et quotidiennes qui se transforment en habitudes égoïstes.
Sans amour-propre, votre vie sera beaucoup plus difficile
Lorsque nous ne sommes pas satisfaits de qui nous sommes, les choses ont tendance à devenir rudes. Nous ne pensons pas mériter un excellent partenaire, nous ne faisons pas cette promotion au travail et nous finissons par manquer d’excellentes opportunités. La vie est juste plus facile et meilleure quand vous pouvez apprendre à vous aimer dans son ensemble. [Lire: Comment découvrir l'amour de soi et le bonheur]
Comment être plus confiant avec certaines habitudes simples
Une fois que vous maîtriserez tout cela, ils seront très simples. Le démarrage est toutefois un peu plus difficile que vous le souhaitez. Le problème avec un manque de confiance est que cela peut arriver très facilement, mais il est difficile de se reconstruire. Ces conseils et méthodes pour apprendre à être plus en confiance sont votre meilleur moyen d’atteindre un lieu de sécurité totale.
# 1 Pensez plus positivement tout le temps. Etre confiant ne consiste pas seulement à exprimer un air de «Je suis génial». Il s’agit d’être positif même lorsque vous ne vous sentez pas très bien. Pour ce faire, vous devez vous forcer à voir le bon côté des choses plus souvent.
Chaque jour, concentrez-vous sur le bien qui viendra et, à la fin de la journée, réfléchissez au bien qui s’est passé. Cela change l’esprit par défaut au fil du temps et vous réfléchirez plus positivement par la suite. [Lire: Comment être plus positif et améliorer la qualité de votre vie]
# 2 Concentrez-vous sur l'amélioration des aspects que vous n'aimez pas. S'il y a des éléments clés qui vous rendent insatisfait de vous-même et que vous pouvez faire quelque chose, alors travaillez dessus. Aller à la gym si vous êtes en surpoids ou déformé. Concentrez-vous sur l'amélioration de votre motivation et de votre ambition si vous vous sentez paresseux et insatisfait.
Le fait de travailler sur vous-même ne vous rend pas seulement plus confiant, mais ces choses finiront bien par s’améliorer et vous ne vous sentirez plus en insécurité. Cela prend juste du temps de le faire tous les jours.
# 3 Regardez votre vie sous un nouvel angle. Souvent, nous nous sentons mal à propos de nous-mêmes ou de nos vies parce que nous manquons de perspective. Votre vie pourrait en fait être incroyable dans les yeux de quelqu'un d'autre. Prenez le temps de penser à tout ce que vous avez du point de vue d’un étranger et vous vous sentirez peut-être beaucoup mieux.
# 4 Soyez reconnaissant pour les choses que vous avez. Beaucoup d’entre nous se sentent peu en sécurité parce que nous n’avons pas ce que nous voulons. Que ce soit un travail spécifique, une forme de lèvre ou une belle maison, vouloir ce que nous n’avons pas nous fait souvent sentir ce que nous avons.
Et c'est très toxique. Lorsque vous arrêtez de reconnaître les grandes choses de votre vie, l'insécurité prend le dessus. Si vous prenez du recul et regardez ce que vous avez d’excellent, vous vous sentirez beaucoup mieux dans votre peau et dans votre vie. [Lire: 20 choses à retenir pour être reconnaissant pour]
# 5 Mangez bien et vivez sainement. Votre corps mérite mieux. Si vous n'êtes pas très confiant, il est probable que vous ne traitiez pas le problème de l'intérieur. Vous ne vous sentez peut-être pas bien dans votre peau et au lieu d'essayer de la réparer, vous ne faites que vous dégrader et vous sentir mal.
Essayez d'adopter un mode de vie sain. Votre corps réagit à ce que vous y mettez et à la manière dont vous le traitez. Si vous ne mangez pas bien ou ne vous donnez pas d’exercice, vous ne vous sentirez pas bien dans votre peau.
# 6 Écrivez dans un journal. Je sais que cela semble boiteux, mais il y a une raison pour laquelle cela est suggéré comme moyen de faire face. Notez vos insécurités et relisez-les lorsque vous avez terminé. Parfois, vous pouvez apprendre beaucoup en regardant simplement vos pensées sous une forme physique. De plus, cela peut même vous aider à voir à quel point certaines choses sont stupides. [Lire: Comment être heureux et vivre la vie au maximum]
# 7 Faites-le quand même. Nous avons souvent des problèmes d'insécurité et cessons de faire des choses que nous aimons ou que nous savons être bonnes pour nous. Mais ce sont les choses qui vous rendent heureux! Et quand vous êtes plus heureux, vous vous sentez naturellement mieux. Donc, même si c'est difficile, continuez à faire ce que vous savez que vous aimez.
# 8 Boostez-vous. Oui, donnez-vous des pourparlers. C’est très bien de se parler pour se sentir mieux. Rassurez-vous à quel point vous êtes incroyable fonctionne réellement. Il rewire votre cerveau pour penser ces choses et plus vous le dites, plus vous y réfléchirez régulièrement.
# 9 Fermez les pensées négatives et les divagations. Cela va probablement être la chose la plus difficile à faire, mais cela fera la plus grande différence. Chaque jour, prenez l'habitude de fermer les mauvaises pensées sur vous-même. Arrêtez votre processus de réflexion et remplacez-le par des éléments positifs.Faire cela régulièrement va recâbler votre cerveau pour choisir des pensées positives par défaut. [Lire: Comment arrêter les pensées négatives qui vous entraînent]
# 10 Faites quelque chose qui vous fait peur. S'il y a une chose qui nous rend plus confiants, c’est conquérir une peur. Que vous parliez à votre barista ou à votre commande pour porter ces bottes rose vif qui vous semblent trop énervées, cela vous aidera à vous sentir plus en confiance. Faites-le simplement et n'y pensez pas.
# 11 Parlez-en à des amis. Croyez-le ou non, vos amis pourraient savoir exactement de quoi vous parlez. Même ceux qui semblent s’aimer eux-mêmes peuvent avoir des problèmes d’insécurité que vous n’envisagez même pas. Et la meilleure chose? Ils pourraient offrir des conseils judicieux et même aider à vous remonter le moral. [Lire: 8 types d'amis dont chacun a besoin dans sa vie]
# 12 Écoutez de la bonne musique. À la première heure du matin, allumez de la musique qui vous rend incroyable. Mieux encore, créez une liste de lecture que vous pouvez écouter pendant que vous vous préparez. Commencer votre journée sur une note positive peut faire plus pour votre estime de soi que vous ne le réalisez. Évitez les chansons tristes et choisissez des chansons joyeuses et optimistes qui vous donneront envie de chanter.
[Lire: 20 astuces pour vous aider à être plus confiant]
Savoir comment être plus confiant consiste à rester positif, à mettre en valeur vos points forts et à accepter ce que vous ne pouvez pas changer. Utilisez ces conseils quotidiens pour gagner en confiance et vous vous sentirez bien en un rien de temps.
