Une des choses les plus importantes que vous apprendrez jamais dans la vie est de savoir comment être vulnérable dans une relation, car c’est la clé d’une relation réussie.
Pour ceux d'entre vous qui souffrent de problèmes de confiance, celui-ci est pour vous. Je voudrais d'abord dire, je te sens! J'avais tellement de mal à m'ouvrir aux gens et pas seulement à mes partenaires. Cela provient de quelques problèmes de papa standard, dont j'ai parlé ici. Quoi qu’il en soit, il peut être difficile de savoir comment être vulnérable dans une relation, surtout si vous avez été brûlé par une relation antérieure.
Oui, c’est difficile, nous l’avons établi, mais c’est super important de tout dépasser. Toiavoir pour apprendre à être vulnérable dans une relation, sinon vous ne serez pas vraiment heureux. Votre relation ne sera pas aussi fructueuse que possible.
Comment être vulnérable dans une relation - 12 façons de se sentir plus proche et de faire confiance à votre partenaire
Ouvrez le diable, mecs. Les relations ont besoin d'honnêteté et de confiance. Cela commence avec VOUS être vulnérable!
# 1 Tout commence avec vous.Avant de pouvoir commencer à être ouvert et honnête dans votre relation, vous devez d'abord être ouvert et honnête avec vous-même. Avant de pouvoir expliquer ce que vous ressentez pour votre proche, vous devez vraiment le comprendre vous-même.
Chacun a sa propre façon de comprendre ses émotions. Personnellement, j'aime les écrire ou simplement m'asseoir seul avec mes pensées et tout faire. Je sais que beaucoup de gens préfèrent en parler avec un ami. Quelle que soit votre méthode, vous devez comprendre comment être vulnérable avec vous-même avant de pouvoir être vulnérable avec votre partenaire. [Lire: Ces questions vous amèneront à la découverte de soi]
# 2 Ils le méritent.Vous êtes en relation avec eux, alors je suppose que vous vous souciez d'eux et que vous savez qu'ils méritent 100% de vous, pas seulement 60%. Cela signifie que vous devriez être vulnérable avec eux et tout donner. Il est extrêmement facile d'être vulnérable lorsque vous savez qu'ils méritent votre vulnérabilité.
Il peut être difficile de s’ouvrir à une personne qui vous a fait du tort et ne mérite peut-être pas votre honnêteté et votre transparence. [Lire: Nous acceptons l'amour que nous pensons mériter]
# 3 S'ils ne le font pas, coupez-les.Sérieusement, s’ils ne méritent pas votre vulnérabilité, que faites-vous avec eux? Coupez-les en vrac! Ne perdez pas votre temps à vous ouvrir à quelqu'un qui ne se soucie pas de vous ou à ce que vous avez à dire. Vous valez beaucoup plus que cela.
# 4 Avoir une discussion avec eux. Être vulnérable signifie que vous vous ouvrez à toutes les parties de vous-même. Cela signifie que les bonnes et les mauvaises parties apparaissent à la surface. Assurez-vous qu'ils sont préparés pour cela. Demandez leur soutien à travers ceci et assurez-vous qu'ils comprennent à quel point c'est difficile pour vous.
# 5 Soyez patient avec vous-même et votre partenaire. Écoutez, cela ne va pas être une promenade dans le parc pour vous deux. Cela va prendre du temps. Ce n'est pas grave si vous faites un pas en arrière et que vous sentez que vous ne pouvez plus être vulnérable. C'est bon. Respirez profondément et recommencez parce que vous POUVEZ le faire.
# 6 Encouragez votre partenaire à faire de même.Donc, vous vous ouvrez et soyez honnête avec votre partenaire, non? Eh bien, je pense qu’il est temps qu’ils fassent de même avec vous. C’est juste! Si vous choisissez d'être vulnérable avec eux et de partager chaque partie de vous avec votre partenaire, il est juste qu'ils tentent de faire la même chose. C'est un voyage que vous devriez partager ensemble. [Lire: Comprendre les caractéristiques d'une relation saine]
# 7 Ayez une conversation avec vous-même.Creusez un peu plus dans votre bulle de pensée personnelle et comprenez pourquoi vous n’avez pas été vulnérable dans le passé. Qu'est-ce qui t'arrête? Comprendre pourquoi il vous a fallu si longtemps pour arriver à ce stade facilitera votre retour sur la voie si vous avez envie de céder et de reconstruire tous vos murs.
# 8 Pratique avec un ami ou un membre de la famille en premier.J'ai compris. Il est difficile d’être vulnérable avec votre partenaire, car nous avons certainement mis beaucoup de pression sur nos relations amoureuses pour réussir. Nous craignons que si nous sommes vulnérables et s’ouvrons à eux, ils trouvent peut-être quelque chose qu’ils n’aiment pas. Ensuite, ils nous quitteront.
Tout d’abord, s’ils le font, ils ne sont de toute façon pas ceux qui méritent votre vulnérabilité. Mais pour vous débarrasser de cette anxiété et de ce doute, soyez d'abord vulnérable avec un ami ou un membre de votre famille. La pratique rend parfait.
# 9 Ne soyez pas vague sur vos besoins.Si vous voulez qu'ils vous écoutent, dites-le exactement. Si vous voulez des commentaires et des conseils, dites-leur aussi. Ne vous contentez pas de vous ouvrir à eux sans leur dire ce dont vous avez besoin en retour.
Il est injuste pour eux que vous ayez des attentes vis-à-vis de cette interaction qu'ils ne connaissent pas. Ils font de leur mieux pour vous donner ce dont vous avez besoin, mais ne peuvent pas vous donner ce dont vous avez besoin si vous ne le leur dites pas. [Lire: Comment en savoir plus sur qui vous êtes et ce dont vous avez besoin]
# 10 Il y a un temps et un lieu.S'il vous plaît, ne décidez pas d'être vulnérable lors d'un dîner en famille ou au milieu d'une salle de cinéma. Assurez-vous que le timing et l'emplacement sont appropriés. Une fois encore, vous ne pouvez pas vous attendre à ce que votre partenaire réagisse très bien lorsque la conversation les prend complètement au dépourvu. Essayez de le faire lorsque vous avez des moments particuliers et que l’environnement et l’atmosphère sont intimes.
# 11 Possédez vos erreurs.Lorsque vous racontez votre histoire, il peut être tentant de vous parler de toutes les choses terribles qui vous sont arrivées, et non des choses qui se sont produites PARCE QUE vous avez vécu. Assurez-vous de raconter les deux côtés de votre histoire, pas seulement le côté qui vous fait paraître bien. Si nous voulons être vulnérables avec nos partenaires, nous devons dire toute la vérité, car aucun d’entre nous n’est parfait. [Lire: Les astuces dont vous avez besoin pour transformer votre vie amoureuse]
# 12 Ne vous contentez pas de partager votre histoire.Bien que vous souhaitiez discuter de votre passé, il est également important de discuter de votre avenir. Apprendre à être vulnérable dans une relation implique également de parler de vos objectifs et de vos aspirations. Cela montre une véritable vulnérabilité.
Les rêves sont des objets fragiles facilement écrasés s'ils sont partagés avec la mauvaise personne. Respirez profondément et dites à votre partenaire vos espoirs et vos rêves.
[Lire: Comment réparer le manque de communication dans votre relation]
Une fois que vous apprenez comment être vulnérable dans une relation, vous pouvez faire n'importe quoi. C'est quelque chose d'intimidant pour la plupart, mais pas pour vous, parce que vous êtes puissant et fort. Tu peux faire n'importe quoi.
