Être amoureux est l'un des meilleurs sentiments que vous ressentez dans la vie. Mais parfois, ça se termine et on se demande comment gérer un cœur brisé.
Je ne me souviens pas que quelqu'un me dise à quel point les interruptions sont nulles quand je suis sorti avec mon premier petit ami. Bien sûr, lorsque vous regardez des films, ils montrent une version irréaliste de ce qui se passe. Vous regardez votre reflet dans un étang, ils essaient de revenir avec vous et un meilleur gars arrive. Mais apprendre à gérer un cœur brisé n'a jamais été mentionné ni enseigné.
Dans la plupart de mes ruptures, les conséquences étaient que je pleurais dans mon lit tout en les traquant sur les réseaux sociaux, puis que mes parents les ont forcés à sortir de mon lit.
Comment gérer un cœur brisé
Personne ne vous dit vraiment comment gérer un cœur brisé jusqu’à ce qu’ils vous voient frapper le fond. Ensuite, le conseil vient: "Oh, tu peux faire mieux, il ne te mérite pas" ou "Pourquoi ne pas essayer de rencontrer des gars sympas?" Des conseils qui sont pratiquement inutiles et même pas des conseils, plus comme des déclarations. Alors, peut-être que vous sentez que votre relation prend fin ou que vous êtes sorti d’une rupture sans trop savoir ce qu’il faut faire.
Ne vous inquiétez pas, nous sommes tous passés par là. Ce que vous devez faire est de vous assurer que vous ne restez pas coincé dans le désespoir * croyez-moi, c’est facile de tomber dedans *. Ce n’est pas la fin du monde, même si cela peut l’être.
# 1 Acceptez le. Ce ne sera pas facile, mais si vous essayez de comprendre comment gérer un cœur brisé, vous n’avez pas vraiment le choix. Je veux dire, vous pouvez être dans le déni, mais alors quel but cela vous sert-il? Vous seriez coincé dans cette ornière et incapable de vivre votre vie. Donc, s’occuper d’un cœur brisé, c’est avant tout accepter qu’il soit brisé. [Lire: 14 façons puissantes de conquérir quelqu'un sans amour]
# 2 Un coeur brisé vient d'être amoureux. Cette douleur dans la poitrine, la sensation de vomir? C’est parce que vous êtes amoureux de cette personne. Si vous ne les aimiez pas, votre ego serait un peu meurtri, mais dans quelques jours, vous les oublieriez complètement. Mais c'est différent, cette douleur vient de l'amour. [Lire: Pouvez-vous mourir d'un cœur brisé?]
# 3 Vous allez passer par les phases. Bien, vous allez passer par des phases, la plupart désagréables, mais c’est la vie. Tout d'abord, le déni et probablement penser que c'est une blague. Ensuite, vous allez être en colère. Vous voudrez peut-être les appeler, leur crier dessus, vous savez, soyez un peu dramatiques - je vous le déconseille.
Ensuite, vous négociez. C'est là qu'intervient le «je devrais avoir» qui vous transforme en dépression. Vous allez être vraiment triste. Finalement, vous atteignez l’acceptation et c’est à ce moment que la guérison commence.
# 4 Ne doutez pas de vos sentiments. Vous ne devriez jamais douter de la relation ou de vos sentiments. Vous avez choisi cette personne pour une raison. Pour quelque raison que ce soit, il y avait quelque chose que vous aimiez et que vous aimiez beaucoup. Ce que vous ressentiez n'était pas une erreur ou une erreur, c'étaient vos sentiments à ce moment-là et cette personne était ce dont vous aviez besoin à ce moment de votre vie.
# 5 Restez en dehors de la zone «et si» ou «j'aurais dû». Vous ne pouvez pas continuer à vous attarder sur le passé. Ce n'est pas facile à faire, je sais. Il y avait probablement beaucoup de choses que vous auriez dû faire et que vous auriez pu faire, mais vous ne l'avez pas fait. Vous n'avez pas fait ces choses! Alors, tu veux quoi maintenant? Il n’ya rien à faire si ce n’est apprendre de cela et travailler sur votre prochaine relation. [Lire: Lâcher votre ex: 15 façons de le rendre plus facile]
# 6 Toutes les histoires d'amour ne sont pas censées durer toute la vie. C'est vraiment difficile à accepter, même pour moi. Toutes les relations ne sont pas censées durer toute une vie, même si cela ne signifie pas qu’elles ne sont pas importantes. Toutes les relations servent de leçon d'apprentissage et de but dans votre vie. Ce n’est pas parce qu’il n’ya pas d’anneau sur le doigt que ce serait une perte de temps.
# 7 Vous faites face à la douleur ou courez. Vous avez deux possibilités lorsque vous essayez d’apprendre à gérer un cœur brisé, et ils sont tous les deux difficiles. Vous évitez vos sentiments ou vous les affrontez. Si vous les évitez, vous aurez probablement du succès pendant un certain temps, mais vous finirez par avoir une trentaine d'années.
Si vous faites face à vos émotions, vous luttez au début. Ensuite, ça va mieux. Donc, fondamentalement, vous choisissez soit de lutter maintenant, soit de lutter plus tard.
# 8 Vous n’avez pas le temps de passer votre ex. Le dépassement n’est pas une course. Il n’ya pas de date limite à laquelle vous devez être complètement sur cette personne. Si vous étiez amoureux, il faut du temps pour vraiment récupérer de la relation. Cette personne était votre meilleure amie. Perdre quelqu'un qui ferme ne soit pas facile à traiter. Il n'y a pas de précipitation, prenez votre temps. [Lire: combien de temps faut-il pour surmonter quelqu'un?]
# 9 Assurez-vous de couper tous les contacts. Ce n’est pas pour eux, c’est pour vous. Couper chaque once de contact avec votre ex. Ne les écrivez pas, appelez-les, écrivez-leur des emails, rien. Supprimez-les des médias sociaux. Vous devez vous nettoyer. Sinon, vous les trouverez en ligne. Nous le faisons tous, alors faites-vous une faveur et accélérez le processus de guérison en les coupant.
# 10 Concentrez-vous sur le changement de vos pensées. En ce moment, si vous vous séparez, vous vous blâmez ou avez une petite partie de pitié pour vous demander pourquoi rien ne fonctionne pour vous et comment vous allez mourir seul avec quatre-vingts chats. D'accord, nous avons tous ces pensées. Croyez-moi, ils sont normaux. Cependant, après un certain temps, si vous pensez toujours comme ça, eh bien, qui dira que cela ne se produira pas. Alors changez de mentalité. Vous trouverez l'amour. [Lire: Comment ouvrir son cœur et retrouver l'amour de la bonne façon]
# 11 Réfléchissez à la relation. Si vous ne réfléchissez pas à votre relation, comment êtes-vous censé être un meilleur partenaire pour vos relations futures? Si vous ne traitez pas vos émotions et que vous vous frayez un chemin jusqu'à votre prochain partenaire, rien ne change. Si quelque chose, vous pouvez même rompre avec votre nouveau partenaire pour les mêmes raisons. [Lire: 15 leçons que vous pouvez apprendre de vos propres ruptures]
# 12 Admettez-vous vos défauts. Vous n'avez pas besoin de le faire tout de suite, mais si vous voulez vraiment comprendre comment gérer un cœur brisé, regardez éventuellement votre implication dans la relation et rompez. Les relations sont composées de deux personnes, même si vous pensez peut-être que votre ex est un connard pour ceci et cela, il y a des choses que vous avez faites ou que vous n'avez pas fait, auxquelles vous devriez réfléchir. Regardez ce que vous avez fait et soyez honnête avec vous-même au sujet de vos propres actions.
# 13 Regardez comment vous avez réagi à la rupture. Il ne s’agit pas là d’une question de dépassement, mais de vos réactions émotionnelles et de vos déclencheurs. Peut-être que vous les avez appelés vingt fois après la rupture, leur crier au téléphone. Pourquoi fais-tu ça? Je ne vous honte pas, je vous demande simplement pourquoi vous réagissez comme vous le faites? Est-ce l'anxiété? Colère? Peur? Figure ceci
# 14 N'utilisez pas les rebonds pour vous en sortir. Vos amis peuvent vous dire que la meilleure façon de surmonter quelqu'un est de coucher avec quelqu'un d'autre. Fait choquant, cela ne fonctionne pas. Cela vous fait sentir encore plus attaché à votre ex.
Le sexe est sain. Toutefois, si vous n'utilisez le sexe que pour surmonter quelqu'un, cela ne fonctionnera pas. Ceci ne reconnaît pas vos sentiments, cela masque seulement la douleur par le sexe. Même si vous pensez que cela va marcher, lorsque vous êtes au lit à côté d’une personne qui ne vous intéresse pas, votre ex sera dans votre esprit. [Lire: 14 étapes pour surmonter quelqu'un que vous aimez]
# 15 Cette personne n’est pas la seule. Cela va être difficile à penser en ce moment parce que vous êtes toujours blessé, mais vous devez comprendre que même si vous aimez cette personne, il y a quelqu'un d'autre que vous pouvez aimer. Ce nouvel amour ressemblera-t-il à l'amour que vous avez eu? Non, vous ne ressentirez jamais le même amour deux fois, mais cela ne signifie pas que ce n’est pas égal ou même meilleur que ce que vous aviez avant.
[Lire: 45 citations d'amour perdues les plus tristes pour le coeur brisé]
Apprendre à gérer un cœur brisé n’est pas amusant, mais vous n’avez pas le choix. Vous allez devoir le réparer si vous voulez aimer à nouveau. Alors, prenez votre temps et concentrez-vous sur vous-même.
