En tant que nouvelle maman, il est naturel de se sentir inquiet de mettre votre petit au lit le soir. Pour faciliter votre esprit, voici les règles de base du sommeil et de la sécurité du lit de bébé.
Veiller à ce que le lit de votre bébé soit sûr est un moyen important de garantir à votre enfant une bonne nuit de sommeil et de réduire le risque de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN).
COMBIEN DE SOMMEIL EST-CE QUE VOTRE BÉBÉ SE TROUVE?
Des recherches ont montré que la surchauffe résultant de températures ambiantes élevées, d’une isolation excessive (surenveloppement) ou des deux, est associée à un risque accru de SMSN - ce que The Lullaby Trust s'efforce de réduire.
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Les meilleurs conseils pour bien dormir bébé
En suivant ces règles simples, vous pouvez mettre votre esprit à l'aise et mettre votre bête au lit sans souci ni inquiétude.
- Au cours des six premiers mois, The Lullaby Trust conseille aux bébés de dormir dans un lit bébé ou dans un panier Moïse dans la même pièce que vous.
- Assurez-vous que votre matelas est ferme, avec une couche imperméable à l'eau, qui peut être nettoyée pour empêcher les bactéries de s'accumuler dans la mousse. Veillez également à ce que le matelas ne soit ni déchiré ni affaissé, mais il convient également de ne pas acheter votre matelas d'occasion.
- Gardez l’espace de sommeil de votre bébé simple et clair, sans literie lourde (y compris couettes et couettes), oreillers ou jouets. Ils peuvent présenter un risque de surchauffe du bébé et de risque d’obstruer accidentellement la respiration de votre bébé.
- Assurez-vous que la température ambiante est d'environ 16-20C, que vous pouvez surveiller avec un thermomètre d'ambiance.
- La température interne de chaque bébé est différente, mais un bébé est considéré comme la norme. Vérifiez votre bébé de temps en temps pour vous assurer qu’elle n’a pas trop chaud ou trop froid en sentant le ventre ou la nuque de votre bébé (les mains et les pieds de votre bébé seront généralement plus frais, ce qui est normal).
- Assurez-vous que la tête de votre bébé est toujours gardée à l’abri des vêtements ou de la literie, car les bébés perdent la chaleur de leur tête. Une litière trop ample risque de faire chauffer votre bébé ou de bloquer le nez et la bouche de votre bébé.
- Placez votre bébé sur le dos dans la position «pieds en pieds» - c’est là que les pieds du bébé sont placés au pied du lit.
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