Il est normal de traverser des moments difficiles dans la vie. Mais ne pas pouvoir sortir de ces funks est vraiment nul. Alors, voici comment se sentir mieux dans la vie.
Je parie qu’il n’ya pas une personne qui lit cela, qui n’a pas eu de difficultés à un moment donné de leur vie, non? Tout le monde connaît des pertes, des déceptions, des peines de cœur et plus encore. Mais pourquoi est-ce que certaines personnes peuvent rebondir à partir de ces points bas, et que d’autres ne le peuvent pas? Si vous êtes une de ces personnes qui semble toujours être dans le funk et qui veut savoir comment se sentir mieux dans la vie, eh bien, vous êtes au bon endroit.
Comment se sentir mieux dans la vie - Les petites choses qui font toute la différence
Malheureusement, je n'ai pas de pilule magique que je peux vous donner pour que vous sachiez comment vous sentir mieux dans la vie. Mais il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour vous sentir plus heureux. Alors, regardons certains d'entre eux.
# 1 Concentrez-vous sur ce que vous avez, pas sur ce que vous n’avez pas. Honnêtement, c'est probablement le problème numéro 1 des gens. Ils se concentrent toujours sur ce qu’ils n’ont pas. Ils veulent une relation, ils veulent un emploi bien rémunéré, ils veulent une grande maison, ils veulent beaucoup d’amis et la liste est longue.
Mais bon, arrêtez-vous une seconde. Regardez autour de vous. Qu'est-ce que tu as? Avez-vous un toit sur la tête? Si vous le faites, vous avez de la chance. Beaucoup de gens ne le font pas. De la nourriture sur votre table? Heureusement encore. Des gens qui t'aiment? Votre santé? Il y a toujours, toujours quelque chose à remercier.
Lorsque vous êtes coincé à regarder et à vous plaindre de ce que vous n’avez pas, alors vous mettez littéralement de l’énergie négative dans le monde. Vous devez cesser de faire ça. Concentrez-vous sur ce que vous appréciez, pas sur ce que vous n’avez pas. [Lire: Comment se concentrer sur vous-même - 17 façons de créer votre propre rayon de soleil]
# 2 Tenez un journal. Parfois, quand nous avons beaucoup de pensées négatives qui traversent notre tête à propos de la vie, cela aide de les écrire. Vous pouvez même associer le journal à la suggestion n ° 1. Ecrivez ce que vous êtes reconnaissant dans votre journal.
Mais vous pouvez aussi l'utiliser comme moyen de ventilation. Parfois, le simple fait de l'exprimer et de le verbaliser dans la langue vous aide à le regarder de manière plus objective. [TinyBuddha.com: Comment libérer l'anxiété pour se sentir calme et libre]
# 3 Obtenez un massage. Ahhhh… massages. Qui n'aime pas un massage? Ok, eh bien, je suis sûr qu’il ya des gens qui ne le font pas, mais je ne peux pas imaginer pourquoi. Les massages ne sont pas seulement bons pour vous, ils sont vraiment relaxants. Si vous voulez savoir comment vous sentir mieux dans la vie, essayez de vous faire masser. Parfois, le stress de la vie reste bloqué dans votre corps et produit des tensions. Donc, libérer cela peut vraiment aider.
# 4 Allez vous promener. Simple à faire, mais efficace. Allez vous promener dans les bois ou ailleurs où il fait beau. Parfois, le simple fait de sortir dans la nature vous aide à vous dégager. Vous pouvez vous concentrer sur ce qui est bon dans votre vie et aussi planifier comment l'améliorer. [Lire: 15 secrets de bien-être pour se sentir beaucoup mieux instantanément]
# 5 Méditer. Certaines personnes pensent que la méditation est un peu woo-woo. Mais ce n'est pas. Tous les moyens de méditation ralentissent les ondes cérébrales. C'est en fait très bon pour vous et peut vous aider à vous déstresser et à entrer en contact avec vous-même.
# 6 Parlez à un ami. Parfois, nous pouvons nous envoyer dans un état d'esprit si nous pensons trop à nos vies et ne savons pas comment nous pouvons régler les problèmes. Alors, pourquoi ne pas simplement parler à un ami que vous aimez et en qui vous avez confiance? Ils sont bons pour donner une perspective objective, mais ils peuvent également vous parler du besoin si vous avez besoin de beaucoup d'aide.
# 7 Voir un thérapeute. Peut-être que vos problèmes sont plus importants que de parler à un ami. Eh bien, il est peut-être temps de voir un professionnel. Nous avons tous des blessures d'enfance qui doivent être guéries. Avoir quelqu'un qui est formé pour aider les gens avec leurs problèmes est certainement une idée géniale. [Lire: 15 choses que tout le monde devrait savoir sur comment vivre une vie heureuse]
# 8 Faites un plan de vie et agissez pour améliorer votre vie. Si vous voulez savoir comment vous sentir mieux dans la vie, vous ne pouvez pas vous contenter d’espérer que les choses changeront toutes seules. Vous devez agir pour faire quelque chose!
Faire un plan. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que vous voulez sans savoir où vous voulez aller. Mais alors, agissez, sinon le plan est inutile. [Lire: 25 leçons de vie mémorables pour parfaire votre vie]
# 9 Sortez avec des amis. Parfois, nous devons simplement sortir, nous amuser et oublier nos problèmes. Eh bien, qui d'autre pourrait mieux vous aider que vos amis? Lancez une fête ou rassemblez-en autant que vous le pouvez et passez un moment fou.
# 10 Faites-vous de nouveaux amis. Peut-être que vous êtes coincé dans une ornière et que vos amis ne sont pas là pour vous aider - ou peut-être êtes-vous malade de leur drame. Si vous voulez savoir comment vous sentir mieux dans la vie, cela signifie parfois laisser tomber de soi-disant amis et en faire de nouveaux, positifs. [Lire: Comment vous rendre heureux - 20 habitudes de gens incroyablement heureux]
# 11 Prenez un nouveau passe-temps. Avez-vous toujours voulu apprendre à jouer de la guitare? Pourquoi ne pas l'essayer? Vous voulez peut-être apprendre à résoudre le cube de Rubik. Quoi qu'il en soit, trouvez quelque chose que vous aimez faire et consacrez plus de temps et d'efforts à le faire.
# 12 Obtenez un nouvel emploi. Regardons les choses en face - nous passons la plus grande partie de notre vie au travail. Et si vous êtes malheureux avec votre travail, vous ne saurez pas comment vous sentir mieux dans la vie. Au lieu de cela, vous vous sentirez coincé. Pourquoi ne pas essayer de trouver un meilleur travail - quelque chose que vous apprécierez réellement?
# 13 Regardez un film ou une émission de télévision drôle. C’est toujours génial d’échapper à votre vie et de rire de temps en temps. Allez au cinéma, perdez-vous dans l'histoire et oubliez vos problèmes. [Lire: Comment se sentir heureux - 13 stratégies éprouvées pour le bonheur instantané]
# 14 Faites quelque chose de fou. Parachutisme Saut à l'élastique? Ça me semble fou! Mais je connais des gens qui ont fait ces choses et ils disent que c'est incroyable et exaltant. Alors, pourquoi ne pas essayer si vous essayez de comprendre comment vous sentir mieux dans la vie?
# 15 Visitez une maison de soins infirmiers. Parfois, quand nous sommes coincés dans un funk, nous ne pensons pas à notre vie dans son ensemble. Est-ce que l'une de ces questions est importante à la fin de votre vie? Visiter une maison de retraite non seulement rendra les personnes âgées heureuses, mais cela vous aidera à mettre votre vie en perspective en parlant à des personnes qui sont à la fin de leurs jours.
# 16 Bénévole. Il y a toujours des gens dans le monde qui ont moins de chance que vous. Alors pourquoi ne pas faire du bénévolat dans un refuge pour sans-abri? Ou un hôpital? Ou n'importe quel endroit où vous pouvez aider les gens. Une fois que vous avez fait, vous réaliserez probablement à quel point vous êtes vraiment chanceux.
[Lire: Les règles de la vie - 22 secrets pour ne plus jamais être malheureux]
La plupart d’entre nous veulent savoir comment se sentir mieux dans la vie - c’est normal. Donc, si vous suivez ces conseils, vous vous sentirez bien en un rien de temps et vous aurez une toute nouvelle perspective sur l’endroit où vous allez.
