Rien n'est pire que de regarder dans le miroir et de ne pas aimer qui regarde en arrière. Vous voulez savoir comment vous sentir mieux dans votre peau? Changer de l'intérieur
Il n'y a rien de pire que de ne pas se sentir bien avec qui vous êtes. Que vous pensiez que vous preniez de mauvaises décisions, que vous ne soyez pas assez empathique ou que vous ne soyez pas la personne que vous voulez, la bonne nouvelle est qu’il existe un moyen de se sentir mieux dans sa peau.
Comment se sentir mieux dans sa peau - De petits pas qui font une grande différence
La seule personne qui peut vous changer est vous. Et le changement ne se produit pas du jour au lendemain. Nous sommes tous des créatures d'habitude et la plupart du temps nous faisons les choses simplement par routine ou en faisant ce qui est le plus facile.
Créer un changement n'est pas chose facile. Il faut de l'engagement, du désir et de la persistance. Si vous définissez un objectif, définissez qui vous voulez être et vivez de manière consciente, alors la manière de vous sentir mieux dans votre peau est réalisable.
# 1 Savoir à quoi ressemble mieux. C'est une bonne idée de dire que vous voulez vous sentir mieux, mais qu'est-ce que cela signifie? Que faut-il pour que vous pensiez que vous êtes une meilleure personne?
Définir pourquoi vous ne pensez pas que vous n’êtes pas le meilleur, c’est le seul moyen d’être la personne que vous voulez et de vous sentir mieux dans votre peau. [Lire: 18 façons d'avoir une haute estime de soi et de gagner à la vie]
# 2 Pratiquez les comportements nécessaires pour y arriver. Si vous voulez vous sentir mieux dans votre peau, il s'agit de faire les bons choix et d'être fier de votre personnalité et de vos réalisations. En adoptant de bons comportements, vous vous assurez de prendre les bonnes décisions qui vous permettront de vous sentir mieux.
# 3 Ne retournez pas dans les vieilles habitudes. Il est toujours plus facile de faire des choses confortables et faciles. Parfois, nous nous sentons mal parce que nous n'aimons pas certaines choses que nous faisons naturellement.
Si vous ne vous sentez pas bien dans votre peau parce que vous dominez une conversation, alors pratiquez à tour de rôle et donnez la parole à quelqu'un d’autre. Une fois que vous ne tenez pas compte de ce que vous ne voulez pas, vous vous sentez naturellement mieux. [Lire: 18 mauvaises habitudes qui vous donneront envie de vous quitter]
# 4 Vérifiez vous-même. Si vous voulez vous sentir mieux dans votre peau, il faut continuellement vérifier qui vous êtes et ce que vous croyez être. Cela signifie définir qui vous êtes et qui vous voulez être, pas seulement une fois, mais tout au long de votre vie.
Vous allez devoir apporter des modifications à chaque âge et à chaque stade pour devenir la personne que vous voulez être. Donc, l’évaluation va jouer un grand rôle dans votre bien-être. [Lire: Saboter votre bonheur: 12 façons de vous ruiner]
# 5 Définir des objectifs incrémentiels pour arriver là où vous voulez être. Si vous définissez des objectifs et que vous les définissez, vous vous sentirez mieux dans votre peau. Si vous n’avez aucun objectif en place, il est difficile de vous sentir comme si vous progressiez et que vous avançiez.
Si vous souhaitez respecter vos normes, il vous faudra peut-être atteindre de petits objectifs. Mais à chaque nouvelle réalisation, vous vous rapprochez de la personne que vous voulez être.
# 6 Arrêtez de laisser les autres vous dire qui vous êtes. Parfois, ce que nous sommes va très bien, mais nous permettons aux autres de nous faire sentir mal dans notre peau. Si vous laissez les autres vous dire qui vous êtes et ne décidez jamais pour vous-même, cela vous amène sur une piste sans fin de ne jamais vous sentir assez bien.
Si vous voulez vous sentir mieux, arrêtez de laisser les autres vous dire qui et quoi vous êtes. Décider vous-même. [Lire: Êtes-vous un peuple agréable? 20 signes subtils qui vous rendent un]
# 7 Regardez le bon côté. Si vous ne vous sentez pas bien dans votre peau, il se peut que vous vous concentriez sur les mauvaises choses. Au lieu de voir toutes les choses que vous n'aimez pas, essayez de vous concentrer sur vos bonnes qualités. Il y a des talents uniques que nous possédons tous, peut-être que se sentir mieux dans sa peau consiste à trouver sa valeur et à penser de manière positive.
# 8 Lâche la peur. Il y a des moments où nous ne nous sentons pas bien dans notre peau car nous ne prenons jamais une chance ou ne vivons pas comme nous le souhaitons par peur. La peur est une émotion très puissante qui nous maintient coincés et nous fait sentir comme un spectateur dans notre propre vie.
Si nous ne sommes pas notre véritable moi, il est difficile de se sentir bien dans sa peau. Arrêtez d'avoir peur de vous ou de ne pas vous attendre à certaines attentes. Vous vous sentirez beaucoup mieux dans votre peau. [Lire: Comment enfin surmonter la peur de ne pas être assez bon]
# 9 Ne juge pas. La meilleure façon de se sentir mieux consiste à se concentrer uniquement sur son propre comportement. Juger les autres ne nous rend pas meilleurs. En fait, nous nous sentons presque toujours plus mal dans notre peau. Si vous voulez vous sentir mieux dans votre peau, arrêtez de vous soucier de ce que font les autres et inquiétez-vous de vous.
# 10 Pardonner, vraiment pardonner. Se tenir au passé vous maintient en colère et en colère. Il est difficile de se sentir bien avec vous lorsque vous transportez beaucoup de vilains. Comment se sentir bien dans sa peau exige que vous viviez dans l'ici et maintenant et que vous ne portiez pas des choses du passé pour altérer notre perception de notre avenir.
# 11 Soyez empathique. Faire des choses pour les autres vous fait toujours sentir bien dans votre peau. Apprendre à être plus empathique et à aider les personnes dans le besoin, que ce soit pour faire du bénévolat ou simplement pour aider votre voisin en lui coupant le gazon, vous fait vous sentir bien.[Lire: Comment être plus empathique et forger des liens émotionnels]
# 12 Toujours suivre. Rien ne vous fait sentir plus mal que de ne pas suivre. Lorsque vous vous engagez envers d’autres personnes, vous vous le rendez secrètement. Ne pas suivre à travers peut vous faire sentir comme un lâcheur et personne n'aime quitter. Pas même quand c'est toi.
# 13 Faites aux autres. Pour vous sentir mieux dans votre peau, traitez toujours les autres comme vous le souhaitez. Si vous vous arrêtez et réfléchissez à la manière dont vous voudriez que quelqu'un vous traite avant d'agir, vous vous sentirez toujours bien avec vos décisions et vos comportements.
# 14 Investissez dans les gens. Investir dans d'autres personnes vous aide à vous sentir mieux dans votre peau. Parfois, tenter sa chance sur quelqu'un qui ne semble pas le mériter est le meilleur sentiment au monde. Investir dans les gens de votre vie vous permet de vous sentir connecté et de mieux connaître votre identité.
# 15 Ne parlez pas mal des autres. Rien n'est plus laid que de parler derrière le dos de quelqu'un. Si vous voulez vous sentir mieux dans votre peau, ne parlez pas mal des autres personnes dans leur dos.
Si vous avez un problème, allez directement à la source. Les commérages et les coups bas ne font pas du bien à personne, surtout si vous êtes celui qui le commet. [Lire: Comment être chic: 20 traits qui suscitent l'admiration et le respect]
# 16 Soyez la personne pour défendre ceux qui ne peuvent pas se défendre. Tout comme vous ne devriez pas bavarder avec les autres, si vous voulez vous sentir mieux dans votre peau, aller plus loin pour défendre quelqu'un vous fait vous sentir vraiment bien. Être la personne qui se porte à la défense de l'innocent est un excellent moyen de définir qui et quoi vous êtes fait.
# 17 Crois en quelque chose de plus grand que toi. Si vous ne croyez en rien de plus grand que vous, alors vous ne vous sentez probablement pas très bien dans votre peau. Si vous n’avez pas de raison d’être dans la vie ou si vous ne savez pas à quoi cela sert, il est difficile de savoir si vous faites ce que vous êtes censé faire.
Croire en quelque chose en dehors de vous et avoir la foi sont des choses excellentes pour vous faire sentir mieux dans votre peau et dans ce que vous faites. [Lire: Le besoin d’objectif dans la vie et 5 grandes choses qu’il fera pour vous]
# 18 Si vous en avez plus qu'assez, aidez ceux qui en manquent. Si vous voulez savoir comment vous sentir mieux dans votre peau, il faut être moins égoïste. Si vous en avez plus qu'assez, alors redonnez ou partagez avec d'autres moins fortunés.
Donner un peu de ce que vous devez faire à quelqu'un d'autre pour vous sentir en sécurité vous permet de vous sentir beaucoup mieux dans votre peau.
# 19 Ne sois pas dogmatique. Il y a un droit et un tort à tout, mais malheureusement, il y a aussi une zone grise. Si vous voulez vous sentir mieux dans votre peau, il ne s’agit pas toujours de faire le bon choix.
Il s'agit de prendre toutes les choses en considération et de faire ce qui vous convient le mieux. Être capable de rouler avec les choses et de prendre de bonnes décisions en étant une bonne personne vous permet de vous sentir mieux dans votre peau. [Lire: Comment être une bonne personne: 10 petits changements pour transformer votre monde]
# 20 Lâchez les stéréotypes. Les stéréotypes ou les personnes qui font du classement ne font pas du bien à personne. Si vous voulez savoir comment vous sentir mieux dans votre peau, il s’agit de vous laisser aller à penser que vous connaissez des personnes et ce qu’elles sont en fonction de leurs caractéristiques extérieures.
Se sentir bien dans sa peau consiste à savoir qui vous êtes et à être la meilleure personne que vous sachiez. Ce n'est pas toujours facile et cela ne vient pas toujours naturellement.
[Lire: Comment se sentir heureux: 13 stratégies éprouvées pour le bonheur instantané]
Si vous voulez savoir comment vous sentir mieux dans votre peau, trouvez votre voix intérieure. Essayez toujours d'être le meilleur possible, même si cela nécessite plus de vigilance, de pratique et de difficultés.
