Vous ne pouvez pas compter sur les autres pour vous rendre heureux. Les gens ont tendance à nous laisser tomber. Mon conseil? Apprenez à trouver le bonheur en vous.
J'ai passé beaucoup trop d'années à chercher un homme qui me rendrait heureux. Quelqu'un qui m'a compris et connecté avec moi d'une manière que personne d'autre n'a jamais eu. De nombreuses années, j'ai ignoré le fait que j'étais capable de faire moi même content. Je n’avais pas besoin d’un homme pour me rendre heureux, je ne l’ai jamais fait. Même si l’homme le plus parfait se présentait dans ma vie, je n’aurais pas été heureux à moins de me permettre de le faire. Apprendre à trouver le bonheur en vous-même est une compétence recherchée par beaucoup et peu de maîtres.
Comment trouver le bonheur en soi
Nous avons tous rencontré des gens qui éclairent nos vies: hommes, femmes, partenaires romantiques et amis. Certaines personnes entrent dans nos vies dans le seul but d'apporter le bonheur, et lorsqu'elles partent, nous pensons que leur bonheur est parti avec elles.
Considérez le fait que le bonheur est un état d’esprit, pas une chose physique. Personne ne peut être bonheur. Personne ne vient dans votre vie et apporte le bonheur avec eux, et si vous pensez que c'est le cas, détrompez-vous. [Lire: Qu'est-ce qui vous rend heureux? Cela pourrait vous surprendre]
Vous êtes heureux parce que vous prenez la décision consciente de vous ouvrir à cette personne. Vous êtes libre quand vous êtes avec eux. Tu es heureux. Toi permis vous vous sentez ainsi, ils ne vous ont pas donné le bonheur dans une boîte enveloppée de ruban et de dentelle. Vous avez fait ça pour vous.
Apprenez à trouver le bonheur en vous-même avec les conseils et astuces suivants. Votre vie se transforme sous vos yeux.
# 1 Apprenez à être reconnaissant pour les petites choses. Beaucoup prennent l'initiative de créer un «journal de gratitude». Fondamentalement, il s'agit d'un journal écrit quotidiennement, tout comme votre journal intime. Au lieu d'écrire sur votre récente rencontre avec un coup de cœur, vous écrivez exclusivement sur les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.
Ecrire sur les choses qui vous rendent reconnaissant vous aidera non seulement à reconnaître toutes les belles choses que vous avez dans votre vie, mais vous avez maintenant une trace de ces choses sur lesquelles vous pouvez compter lorsque vous vivez une journée difficile. La création Le bonheur dans votre vie est la première étape pour trouver le bonheur en vous. [Lire: 20 choses pour être reconnaissant que vous n'appréciez pas assez dans la vie]
# 2 Définir les intentions quotidiennes. Une autre astuce pour trouver le bonheur en vous-même est de commencer chaque jour en définissant vos intentions pour les prochaines 24 heures. Allez-vous vous concentrer sur les soins personnels aujourd'hui? Rester positif face aux situations négatives? Tout ce que vous voulez réaliser aujourd'hui est fait pour vous avant même de quitter la maison. [Lire: 8 habitudes quotidiennes pour commencer qui changeront votre vie]
# 3 Faites des excuses à vous-même. Avant d’apprendre à trouver le bonheur en vous, vous devez vous apprécier. Et avant de pouvoir vous apprécier? Excusez-vous pour les choses que vous avez faites. Vous ne méritez pas d’entendre ce que vous vous dites tard dans la nuit, au plus profond de vos pensées. Respirez profondément et excusez-vous.
# 4 Prenez le temps de vous connaître. Qui diable êtes-vous? Dans quoi êtes-vous? Qu'est-ce qui met le feu à votre âme? Trouver votre chose, et prenez le temps pour cela. Personnellement, j'aime beaucoup lire un bon roman de Stephen King ou jouer de la guitare acoustique. C'est ce que j'aime le plus. Donc, je fais un point pour prendre le temps pour cela. Je recommande que vous fassiez de même.
# 5 Trouvez votre endroit heureux et visitez-le souvent. Que votre lieu soit un endroit physique ou un état d’esprit, trouvez un endroit qui vous apporte le bonheur et rendez-vous souvent. Certaines personnes méditent ce qui les amène à leur place heureuse. Vous pouvez méditer chaque jour, chaque semaine ou chaque fois que vous en ressentez le besoin. Tout le monde a ses propres préférences.
Personnellement, j'aime me connecter avec la nature, et tout ce que cela signifie à ce moment-là sera mon bonheur pour le moment. Il pourrait s'agir du parc près de ma maison, de ma cour, du chalet, ou simplement d'ouvrir une fenêtre et de s'asseoir devant elle pendant une heure.
# 6 vous sont votre propre norme. Nous parlons souvent de nos «normes» et de la manière dont nous les élevons ou les abaissons pour trouver un partenaire qui nous apporte le bonheur. Encore une fois, ils ne vous apporteront pas le bonheur, mais vous le savez déjà, non?
Considérez ceci, si vous créez une relation avec vous-même et que vous vous traitez avec gentillesse et attention, vous définissez une norme pour les partenaires possibles. S'ils ne vous traitent pas aussi bien que vous-même, il est inutile de nouer une relation. [Lire: Comment être à l'aise avec vous-même]
# 7 Forcez-vous à sourire davantage. Les études montrent que le fait de sourire lorsque vous êtes triste déclenche réellement notre cerveau pour ressentir le bonheur. Comment c'est fou? Nous avons littéralement le pouvoir de nous rendre heureux. C'est aussi simple qu'une expression faciale. Ceci est juste la preuve que vous avez le pouvoir de trouver le bonheur en vous.
# 8 La loi de l'attraction est une chose réelle, les gens. Vous attirez ce que vous pensez. C'est juste la façon dont le monde fonctionne, les gars. Pensez positivement, et la positivité vient à vous. Pensez à des pensées heureuses et le bonheur frappe à votre porte. Encore une fois, vous avez le pouvoir de trouver le bonheur en vous. Tout est entre vos mains.
# 9 Soyez créatif. Certains d’entre nous ont abandonné l’artisanat à l’âge de 13 ans, mais je vous le dis, ramenez-le.Utiliser votre créativité est une excellente étape dans le processus d'apprentissage du bonheur en vous.
Lorsque vous avez un résultat physique à montrer, vous vous sentez beaucoup plus en confiance. Je ne sais pas pour vous, mais après avoir terminé un tableau ou tricoté un chapeau, c'est tellement gratifiant de le regarder et de dire: «Je l'ai fait.» Je suppose que vous pourriez dire que ça me rend content.
# 10 Hype-vous chaque jour. Soyez votre plus grande pom-pom girl. Réveillez-vous et dites-vous: «Vous allez tuer le jour et vous allez atteindre vos objectifs.» Unique. Un. De. Leur. Croyez-moi, cela semble idiot, mais mon Dieu, vous allez déplacer des montagnes si vous faites cela jour après jour. [Lire: 14 mantras faciles qui transformeront votre vie]
# 11 Élimine les vibrations négatives. Apprendre à se trouver est assez compliqué, il n’est pas nécessaire de le rendre encore plus difficile en s’entourant de Negative Nancy. Découpez-les de votre vie. Entourez-vous d'une tribu d'individus partageant les mêmes idées et regardez votre vie se transformer. Lorsque vous n'avez plus besoin de vous concentrer sur la négativité, vous vous concentrez sur vous-même et apprenez à trouver le bonheur à l'intérieur.
[Lire: 17 façons de gérer le négatif de Nancy dans votre vie]
Vous êtes seul responsable du bonheur et de la joie qui remplissent votre vie. Travaillez pour le bonheur, chaque jour. Si vous vous concentrez sur cela, vous apprendrez à trouver le bonheur en vous.
