Vous n'avez pas besoin d'être d'âge moyen pour avoir une crise de la vie. Si vous vous sentez perdu, lisez la suite si vous avez besoin de savoir vous retrouver.
Si nous sommes honnêtes, je n’ai que 23 ans. J’ai eu beaucoup plus de crises de la vie que je n’aurais dû à ce stade. On dirait presque quotidiennement que quelque chose ne va pas, ce qui me fait tout remettre en question. Donc, je sais ce que cela signifie de trouver comment se retrouver à nouveau.
Je ne peux pas compter le nombre de fois où j'ai changé d'avis sur ma carrière. Au lycée, j'ai dit que j'allais être enseignant. Puis, au cours de ma dernière année, les applications universitaires ont commencé à sortir et j'ai complètement changé de cap. Je n’ai même pas postulé au collège des enseignants. J'ai effectivement postulé à un cours de sciences environnementales.
Petit secret? Je suis diplômé en relations publiques dans quelques mois. C'est un peu un saut, je suppose. Je suis descendu dans un chemin de la vie et j'ai pensé que c'était pour moi. Un an après l’obtention du diplôme, j’ai réalisé que je devais retourner à l’école parce que les choses n’avaient plus de sens.
J'étais perdu. Je devais me trouver. Peut-être que vous ressentez la même chose maintenant? Nous avons tous nos moments dans la vie quand les choses cessent de faire sens. Vous devez vous trouver et vous devrez peut-être vous retrouver plusieurs fois au cours de votre vie. Trouvez le soulagement que cette expérience vous arrive encore et encore, mais vous vous retrouverez toujours dans le processus. [Lire: 17 façons de se concentrer sur soi-même et de créer son propre ensoleillement]
Comment connaître quand vous avez besoin de vous trouver
Apprendre à se trouver est l'un des aspects les plus difficiles de la vie, mais l'une des tâches les plus difficiles consiste à reconnaître quand c'est nécessaire.
Se sentir «coincé» est un signe que vous devez changer de rythme. Habituellement, cela signifie que vous vous êtes écarté de qui vous êtes vraiment. Vous devez commencer par vous retrouver.
Cela pourrait se produire après la mort d'un être cher ou d'un changement de carrière raté, ou peut-être après un déménagement physique dans une nouvelle ville. Quoi qu'il en soit, un grand changement dans nos vies nous amène souvent à nous sentir perdus et à perdre confiance en nous.
Le sentiment est différent pour nous tous. Une fois que vous vous accordez sur vous-même et reconnaissez ce sentiment, vous n'avez plus jamais à vous en préoccuper. Vous remarquez immédiatement quand vous commencez à vous écarter de votre chemin et commencez le voyage pour vous retrouver une fois de plus. [Lire: Comment surmonter les choses qui vous tiennent coincé]
Comment se retrouver quand on se sent perdu
Ayez confiance dans le fait que votre vrai moi est toujours à l'intérieur de vous quelque part. Ils ne sont pas partis pour toujours. Il faut du travail pour trouver ses racines, mais soyez assuré que vous y arriverez.
Répétez ce processus pour vous retrouver encore et encore, mais savoir qui vous êtes est quelque chose de très précieux. Personne ne peut jamais vous enlever ça. Ne craignez jamais le processus. Chaque fois que vous vous retrouvez, vous trouvez des pièces nouvelles et passionnantes que vous ne saviez pas auparavant.
La vie consiste à redécouvrir qui vous êtes en tant que membre de ce grand monde.
# 1 Reconnectez-vous avec vos racines. Retournez à la case départ, où tout a commencé. Cela signifie quelque chose de différent pour tout le monde. Pour moi, c’est ma famille. Plus précisément, ma mère. Qui ou qu'est-ce qui vous fait sentir comme votre forme la plus vraie de vous-même? C'est généralement de là que viennent vos valeurs, ce qui, pour beaucoup de gens, signifie également leurs familles.
Mais pour d'autres, cela pourrait signifier Dieu, la nature, un vieil ami ou la maison de leur enfance. Quoi que ce soit pour vous, reconnectez-vous avec ce morceau de vous. [Lire: Comment remettre votre vie sur les rails après un grand changement]
# 2 Réfléchissez à qui vous êtes aujourd'hui. Est-ce que six ans, tu serais fier? Je sais que nous entendons beaucoup cette question, mais si vous vous asseyez vraiment et réfléchissez à cette question, vous pourriez être surpris des réponses. La vie est en constante évolution, et nous aussi. Vous allez changer, et ça va, mais vos racines doivent rester les mêmes.
Pensez à qui vous étiez, dans l'état le plus pur de votre vie d'enfant. Avez-vous été fort et confiant, mais maintenant honte et peur de vous exprimer? Aviez-vous l'habitude d'être conservateur et silencieux, et maintenant vous avez l'impression d'être désagréable pour être entendu? Revenez toujours à six ans lorsque vous vous trouvez. [Lire: Comment guérir et retrouver votre bonheur intérieur]
# 3 Aimez-vous passer du temps avec vous-même? Vous passez beaucoup de temps avec vous-même dans votre vie. En fait, vous êtes qui vous passerez le plus temps avec. Vous devriez vraiment considérer ce fait lorsque vous dites et faites des choses.
À la fin de la journée, pouvez-vous vous asseoir seul dans une pièce et profiter de la société actuelle? Si la réponse est non, il est temps de vous retrouver, car vous vous êtes égaré quelque part. Le but est de profiter des espaces calmes entre le agitation de la vie.
# 4 Méditer. C'est une idée plutôt excentrique pour certains, quand il s'agit de savoir se trouver, mais ça marche. J'ai vraiment vu les avantages de la méditation, et c'est vraiment un excellent outil pour trouver le vrai moi. Si vous ne pouvez pas profiter du temps passé avec vous-même, personne d'autre ne peut le faire non plus.
Apprenez à apprécier vos propres pensées et à trouver une direction grâce à la méditation. C’est un excellent moyen de faire de la décision la plus dure de la vie une promenade dans le parc. À travers la méditation, vous dégagez les chemins les plus brumeux de votre vie au moment présent. [Lire: 29 façons de gérer l'insécurité et de se sentir magnifique]
# 5 Investissez du temps en vous-même. Vous pouvez passer le reste de votre vie à investir dans des entreprises de premier plan, mais si vous n'investissez pas en vous-même, vous serez la personne la plus pauvre du monde. Encore une fois, vous êtes coincé avec vous, alors vous devez vraiment faire en sorte que quelque chose soit important.
Prenez 30 minutes à la fin de chaque journée et consacrez-le à vous-même. Lisez un livre, écrivez dans un journal, éteignez votre téléphone, buvez du thé, tout ce dont vous avez besoin pour vous sentir comme vous. Permettez-vous d'être égoïste pendant 30 minutes chaque jour, car nous savons tous que le reste de la journée est consacré à prendre soin de tout le monde autour de vous. C’est peut-être pour cela que vous vous êtes perdu en premier lieu - vous n’aimiez pas la personne qui vous regardait dans le miroir.
# 6 Sortez et profitez de la nature. Certains disent qu'ils sont à leur plus pure forme lorsqu'ils sont entourés par la nature. Laissez le téléphone à la maison pour une journée et parcourez les sentiers. Amenez votre chien ou un ami avec vous. Faites une randonnée et apportez un pique-nique avec vous. Allez seul ou avec des amis, mais peu importe, sortez et respirez l'air frais. Je te promets que ça ne te fera aucun mal.
# 7 Lire des livres d'auto-amélioration. Je sais que c’est un super 90, et cela semble être un appel au secours, mais il existe d’innombrables livres qui sont vraiment utiles pour ceux qui se sont égarés.
Il y a une section entière dans la plupart des librairies consacrée à comprendre comment se trouver. Clairement, les gens achètent ces livres! N'ayez pas honte d’acheter ou de lire ces livres, car ils pourraient changer votre vie. [Lire: 14 mantras faciles qui transformeront votre vie]
# 8 Écrivez-le. Chaque conseiller sur la planète vous dit «d'écrire sur vos sentiments». Vous avez probablement mis un sourire timide et dit «d'accord». Nous savons tous les deux que vous allez écrire sur la première page d'un journal, puis le laisser sur votre table de chevet intacte pendant des semaines. Ce n’est pas une tactique populaire, car parler de nos problèmes n’est pas quelque chose que nous aimons faire.
Si vous voulez vraiment comprendre comment vous retrouver, creusez plus profondément. Déterminez pourquoi vous êtes perdu en premier lieu, et écrire est vraiment une excellente façon de le faire. Oui, c'est difficile, je ne vais pas vous mentir. Mais toutes les choses de la vie qui valent la peine, ne sont pas des choses faciles à faire.
# 9 Débranchez. La technologie a été un énorme obstacle dans nos vies, soyons honnêtes. Les médias sociaux sont remplis d'interactions négatives qui vous drainent littéralement de votre énergie. Il est si facile de se perdre dans le monde en ligne, car nous ne montrons au monde que les parties de nous que nous aimons vraiment.
Nous perdons les parties de nous-mêmes que personne ne respecte, mais celles-ci font toujours partie de nous. Chaque partie de nous fait de nous ce que nous sommes. Nous ne pouvons pas simplement jeter les pièces qui ne nous plaisent pas. Débranchez les médias sociaux et la technologie en général pendant un petit moment et plongez complètement dans des conversations réelles avec des personnes qui apprécient chaque partie de vous.
# 10 Faites un changement. Je sais que j'ai dit que des changements de vie drastiques nous conduisaient à nous sentir perdus, mais parfois, le changement est ce dont nous avons besoin pour nous sortir de cet état. Si vous sentez que vous ne faites que passer à travers les mouvements, il y a des chances que vous ne réalisiez pas votre plein potentiel. Le changement est une bonne chose, embrasse-le. Le changement pourrait être exactement ce dont vous avez besoin pour vous retrouver. [Lire: 11 changements puissants pour changer votre vie]
# 11 Appelez votre "personne". Peut-être que c’est juste moi, mais quand j’ai une petite crise de la vie, j'appelle ma mère. Ma mère me connaît mieux, et c'est génial. De plus, ma mère n’a pas peur de me dire quand je suis un fou.
Parfois, on panique pour rien. Nous pensons que nos vies s'effondrent sous nos yeux, quand vraiment les choses se mettent en place. Nous avons tous cette personne qui nous dit comme elle est. Quelle que soit cette personne, appelez-la et dites-lui ce qui se passe.
Dans peu de temps, ils vous rappellent que vous êtes une personne forte qui panique pour rien et que tout ira bien. Parfois, nous avons juste besoin d'entendre que les choses vont bien se passer.
[Lire: Comment se sentir bien dans sa peau et dans sa vie]
C’est normal si vous vous sentez perdu parfois, mais souvenez-vous simplement qu’il est toujours possible d’apprendre à vous trouver et à revenir à ce que vous êtes réellement.
