Lorsque vous vous séparez de quelqu'un dont vous étiez convaincu, «le premier», le fait de le récupérer peut coûter beaucoup d’effort et de chagrin. Nous sommes là pour vous aider.
Cela nous arrive tous à un moment donné. Si ce n’est pas le cas, vous êtes très chanceux ou très malchanceux, selon la perspective, bien sûr. Se séparer d'un être cher, de quelqu'un que vous avez consacré vous-même et de votre avenir, est une partie universelle de la vie, même si son caractère inévitable le rend non moins dévastateur.
Il est naturel de conserver les derniers vestiges d'espoir, ou la simple suggestion d'une chance de se retrouver. Cependant, lorsque le rejet est catégorique et que le temps passe sans aucun changement de situation, il est temps de passer à autre chose. Il est temps de commencer à vivre, non pas comme quelqu'un d'autre, mais comme votre propre personne, dans un monde à part de votre ancien amant.
Évidemment, c'est beaucoup plus facile à dire qu'à faire, mais la liste suivante de conseils post-relationnels à suivre pour aider quelqu'un devrait vous aider à vous mettre sur la bonne voie.
Étapes à franchir pour renverser quelqu'un qui ne pense qu'à vous
Donc, vous avez essayé de continuer à vivre et êtes toujours incapable de vivre chaque jour sans vous sentir comme une épave cassée, essayez ces étapes pour vous aider à soulager la douleur et à surmonter cette personne en même temps..
# 1 Parlez-en. Essayez de ne pas garder tout ce chagrin et cette douleur pour vous. Ce sont exactement des moments comme ceux-là que vous avez besoin de discuter avec des amis, peut-être de verser quelques larmes et de commencer à traiter les choses de manière objective en parlant de la relation. [Lire: 10 choses que vous devez faire après une rupture pour vous sentir à nouveau génial]
# 2 Évitez les vieux repaires. Ne soyez pas un fantôme émotionnel, se montrant constamment dans les vieux repaires comme une pâle imitation de votre ancien moi. Que ce soit pour vous rappeler le bon vieux temps ou que vous tombiez sur votre ancien amant, cette approche malsaine ne fera que prolonger la douleur. Trouvez de nouveaux endroits pour sortir et recommencer à vivre.
# 3 rebond. Bien que de nombreuses tantes à l'agonie déconseilleront une relation de rebond, le médecin a parfois demandé une fuite physique sans signification. Amusez-vous d'abord, puis commencez à vous concentrer sur le sol. [Lire: Relations de rebond et pourquoi c'est la meilleure chose à faire après une rupture]
# 4 Redonnez vie à vos listes de contacts. Emails, téléphones portables, organiseurs personnels, ils sont tous pleins de rappels de votre ancien partenaire. Nettoyez-vous et assurez-vous de ne pas leur rappeler chaque fois que vous cherchez un numéro de téléphone ou une adresse.
# 5 Couper les liens financiers. Toute facture ou dépense conjointe doit être séparée le plus rapidement possible. Les liens financiers peuvent être assez persistants, et la dernière chose dont vous avez besoin est celle qui pèse sur vous lorsque vous tentez de gérer une rupture.
# 6 Rome n'était pas construite en un jour. Sois patient. Ne pensez pas que vous pouvez surmonter les choses en un tour de main. N'essayez pas de vous convaincre que tout va bien, quand ce n'est pas le cas. Donnez-vous le temps et faites tout ce que vous devez faire pour vous assurer que vous progressez pas à pas. [Lire: Les 10 étapes d'une rupture et comment les surmonter chacune]
# 7 Frappez les tuiles. Sortir et s'amuser est un excellent moyen de surmonter quelqu'un. Séparez-vous de la routine que vous aviez avec eux, passez du temps avec des amis anciens et nouveaux, prenez un verre et dansez.
# 8 Get physique. Si la misère de la vie après eux devient trop grande, faites de l'exercice. Non seulement est-il incroyablement bénéfique pour la santé mentale et émotionnelle, mais cela vous donne également une nouvelle routine sur laquelle vous devez vous concentrer.
# 9 Décore. Si le partage que vous avez, jusqu'à présent, est à vous, essayez d'ajouter un peu de nouveau décor. Changer l’environnement de la maison et effacer les rappels domestiques de votre ex.
# 10 Passez des vacances. Qu'il s'agisse d'une excursion à la plage, d'une escapade en ville ou d'une randonnée à la campagne, évadez-vous et dépoussiérer les toiles d'araignée émotionnelles. Peut-être même avoir une romance de vacances. [Lire: 12 destinations de voyage inspirantes parfaites pour la recherche de l'âme]
# 11 Obtenez un nouveau cercle d'amis. Parfois, les lignes se brouillent entre ceux dont les amis sont des «nouveaux». De cette façon, au moins, la conversation ne se produira pas accidentellement en direction de la personne que vous essayez d'oublier.
# 12 Association «arrêt «thérapie». Vous trouverez votre esprit constamment sur votre ex. Quand c'est le cas, faites un peu de mental pour arrêter vos pensées. Bien que silencieux, il devrait être perçu comme un cri mental suffisamment fort pour vous empêcher de vous attarder davantage.
# 13 Suivez un cours. C'est un autre excellent moyen de changer de routine et de rester occupé. Cuisine, langues ou université - le sujet est moins important que l'exécution.
# 14 Lancez-vous dans le travail. Vous aurez beaucoup de temps à votre disposition pour poursuivre votre carrière. Ne soyez pas obsédé, mais faites bon usage de ce temps et de cette énergie. [Lire: Soudainement célibataire? 11 choses que vous devez éviter de faire]
# 15 Énumérez les mauvais points. Faites une liste des avantages et des inconvénients, mais sans les pros! Rappelez-vous de toutes les choses à leur sujet qui vous ennuyaient, que vous n'avez plus à supporter.
# 16 Les feux de joie. Cela semble un peu lapin, mais avoir un feu de joie de toutes les choses qui vous rappellent votre ex pourrait s'avérer très thérapeutique. [Lire: L'art de surmonter quelqu'un en se forçant à détester tout ce qui les concerne]
# 17 méditer. Semblable à l'exercice physique, la méditation pourrait vous aider à faire face au retrait post-relationnel. Surtout si vous devez sortir et aller quelque part pour apprendre comment.
# 18 Nouveaux passe-temps et intérêts. Un certain nombre d’idées allant dans ce sens ont déjà été évoquées, mais qu’il s’agisse d’un nouveau sport, de jeux d’ordinateur, de philatélie ou de pole dance, de nouveaux loisirs et centres d’intérêt sont un excellent moyen de garder l’esprit occupé.
# 19 déplacer. Extrême, mais si vous êtes dans une position où il est possible de déménager dans une autre région, alors pourquoi ne pas en profiter pour laisser votre ex derrière, dans tous les sens du terme. [Lire: 14 choses à garder à l'esprit si vous rencontrez de nouveau votre ex]
# 20 Closure est pour les films. Tout ce qui concerne la fermeture, la confrontation avec votre ex et l’amener à s’asseoir et à avoir un grand débat sur les raisons de la séparation ne fera rien de bon. Tout ce qu’il fera, c’est que vous réfléchissiez à nouveau sans fournir les réponses que vous espériez probablement entendre. La fermeture fonctionne avec brio sur grand écran, mais dans la réalité, elle est loin d'atteindre les objectifs visés. Au lieu de cela, donnez-vous le temps de pleurer et de guérir. [Lire: 12 raisons pour lesquelles la règle de l'absence de contact est la meilleure façon de surmonter quelqu'un]
La fin d'une relation ne doit pas signifier la fin de qui vous êtes. Rappelez-vous ces idées pour vous aider à surmonter quelqu'un et recommencez à vivre votre vie.
