Avoir quelqu'un qui vous trompe n'est pas une promenade dans le parc. Le véritable défi est d'apprendre à surmonter quelqu'un qui vous trompe et à gérer ses émotions.
Laissons cela de côté, personne n’aime vraiment être trompé. Même si vous vouliez déjà rompre avec eux, il est toujours horrible de savoir que quelqu'un est passé derrière votre dos et était malhonnête avec vous. Il faut du temps pour savoir comment surmonter quelqu'un qui vous trompe et réparer les dégâts émotionnels.
Maintenant, j'ai été trompé une fois. Je suis allé enseigner l'anglais pendant deux semaines dans un camp d'été et il a rencontré une fille à un festival de musique et a dormi avec elle. Il m'a appelé pendant que je travaillais et m'a dit ce qui était arrivé. Bien sûr, nous avons rompu et même si j'ai essayé de le jouer comme si ce n'était pas grave, cela m'a vraiment affecté.
Est-ce que je voulais épouser ce type? Non. Je l'ai vu comme le père de mes enfants? Non, mais à ce moment-là, il était quelqu'un que j'essayais de connaître et de profiter du temps passé ensemble. Voici la chose, je n'ai pas essayé de rester avec lui et voir si nous pouvions y arriver. Dans mon esprit, je savais que c'était fini. [Lire: 14 signes que vous sortez avec quelqu'un qui aime tricher]
Comment surmonter quelqu'un qui vous trompe
Mais pour certaines personnes, ils ne veulent pas quitter la relation et préfèrent investir le temps nécessaire pour le réparer. Est-ce une mauvaise décision? Non. Et pour certains couples, ils surmontent les problèmes et deviennent encore plus forts, mais le chemin est difficile.
De toute façon, vous allez devoir faire face à beaucoup d’émotions et de sentiments à propos de ce qui s’est passé. Ce n'est pas facile, mais vous devez le faire pour vous.
# 1 Vous devez prendre une décision. Quand quelqu'un vous trompe, vous devez prendre une décision. Allez-vous rester avec eux ou pas? Si vous essayez de savoir comment surmonter une personne qui vous trompe, souvenez-vous que pour certaines personnes, la décision est facile, alors que pour d’autres, c’est beaucoup plus difficile.
Si vous avez des enfants, votre décision ne vous concerne pas seulement, mais elle les affecte également. Mais ce qui est important, c’est que peu importe ce que vous décidez de faire, vous le faites. De cette façon, vous pouvez vous concentrer sur les prochaines étapes de l'auto-guérison. [Lire: Revenir avec un tricheur - Est-ce même possible?]
# 2 Exprimez vos émotions. Je ne saurais trop insister là-dessus. Peu importe si vous pensez que vous êtes fort mentalement, vous devez parler à quelqu'un de ce qui s'est passé.
Tirer et traverser la douleur par vous-même ne va pas bien fonctionner pour vous. En tout cas, vous ne faites que biberonner toutes vos émotions et éventuellement exploser. Parlez aux personnes autour de vous que vous aimez ou parlez-en à un thérapeute car elles pourront vous aider à prendre des décisions difficiles. [Lire: Les 15 qualités d'un grand ami qui les distingue]
# 3 Vous ne pouvez pas changer ce qui s’est passé. Je sais, vous savez probablement que si vous ne faisiez que cela ou que vous ne faisiez que cela, mais voici le truc, vous ne pouvez pas changer ce qui s’est passé. Maintenant, vous en apprenez. Vous devez réfléchir à la relation et voir ce qui s'est passé, ce sur quoi vous devez travailler et comment vous voulez que vos relations futures se présentent.
# 4 Soyez triste. Écoutez, si vous voulez passer un week-end entier à regarder Netflix et à manger des glaces, faites-le. Si vous voulez vous allonger sur une plage pendant une semaine en pleurant, faites-le. Le point est, soyez triste, que vous restiez ou non avec eux. Vous êtes en colère, vous vous sentez trahi, alors laissez-le sortir. Parce que si vous choisissez de rester avec eux, vous devez passer outre.
# 5 Parlez à votre partenaire. Vous devez parler à votre partenaire et leur dire exactement ce que vous ressentez. Et, je sais que cela peut être difficile, mais vous devez les laisser vous dire comment ils se sentent si vous voulez vraiment comprendre comment surmonter quelqu'un qui vous trompe. La communication avec votre partenaire est essentielle après vous avoir trompé, que vous restiez avec eux ou non. Ils ont besoin de savoir comment leurs actions vous ont affecté et vous avez besoin de clore ce qui s'est passé.
# 6 Retirez-les de votre vie. C’est si vous choisissez de rompre avec eux. Sinon, vous devez consulter un thérapeute pour vous aider à résoudre vos problèmes. Mais si vous choisissez de les quitter, quittez-les complètement.
Dites-leur que vous avez besoin d'espace loin d'eux et demandez-leur d'arrêter de vous contacter jusqu'à ce que vous les contactiez. Bien sûr, vous ne voudrez peut-être plus jamais leur parler, et c’est totalement correct. Mais vous devez couper le cordon jusqu'à ce que vous pleuriez et que vous pleuriez. [Lire: Faut-il pardonner à un partenaire de fraude?]
# 7 Ne vous précipitez pas. Je sais que tu veux passer aussi vite que possible. Mais voici la chose, vous ne devriez pas essayer d’accélérer le processus car tout le monde est différent. Si vous avez été avec votre partenaire pendant des années, vous ne pouvez pas vous attendre à ce que vous les surmontiez dans quelques jours. Cela prendra des mois et des mois de guérison avant de commencer à vous sentir mieux. Alors, ne vous précipitez pas, vous devez suivre le processus à votre rythme.
# 8 Restez hors de leurs médias sociaux. Ce que je veux dire, c’est de ne pas les glisser. S'il vous plaît, ne le faites pas. Je sais que vous voulez voir s’ils regrettent leur décision et publient des chansons tristes sur Facebook. Croyez-moi, je sais, mais ça ne va pas vous aider à les surmonter.En tout cas, vous deviendrez obsédé par la visualisation de leurs statuts et de leurs photos, en voyant avec qui ils sont, mais au final, cela n’a pas d’importance.
# 9 Si vous choisissez de rester avec eux, définissez votre relation. Quel type de relation souhaitez-vous que vous et votre partenaire ayez? Oui, vous avez traversé une période difficile, et maintenant vous êtes tous deux concentrés sur la relation. Vous devez donc décider comment vous et votre partenaire voulez voir la relation et ce qui manque. [Lire: 28 signes vous indiquant si votre relation est terminée ou non]
# 10 Ça ne va pas aller mieux du jour au lendemain. Que vous essayiez de faire fonctionner la relation ou que vous essayiez de passer à autre chose, cela ne va pas s’améliorer du jour au lendemain. Cela prend du temps de travailler à travers ces choses. Vous aurez besoin de temps pour apprendre à faire confiance à votre partenaire et ils ont également besoin de temps pour surmonter leur infidélité. [Lire: 14 façons de survivre à l'infidélité sans se déchirer]
# 11 Ne vous blâmez pas. Écoutez, nous faisons tous des erreurs. Alors, ils vous ont peut-être dit que vous travailliez trop et qu’ils n’obtenaient pas assez d’attention. Vous ont-ils déjà exprimé cela? Ou était-ce leur façon de faire face à trouver autre chose immédiatement? Ne vous blâmez pas, car une relation a deux personnes impliquées, pas seulement vous.
# 12 N'écoutez pas nécessairement vos amis. Vos amis ne veulent pas vous voir blessé, alors ils vont évidemment essayer de vous brouiller avec d'autres personnes ou vous faire sortir, ce qui n'est pas une mauvaise idée, mais si vous n'êtes pas prêt, alors vous ' n'est pas prêt.
De plus, si vous choisissez de rester avec votre partenaire au lieu de vous séparer, vous entendrez probablement beaucoup de vos amis. C’est pas leur vie, c’est la votre. Écoutez ce qu’ils ont à dire, mais finalement, c’est vous qui déciderez, pas eux. [Lire: 10 leçons que vos propres expériences peuvent vous apprendre]
# 13 Un jour, cela ne vous dérange plus. C’est une chose étrange, surtout quand on vous trompe, mais finalement, cela ne vous dérange plus. Je sais, en ce moment même, vous pensez que vous ne pourrez peut-être jamais vous en sortir, et cela vous hantera jusqu'à votre mort, mais ce ne sera pas le cas. Il y aura un moment où vous cesserez de penser à cela. Cela ne vous vient pas à l'esprit ou si c'est le cas, vous ne ressentirez pas de colère. Ce sera un moment de votre vie.
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Maintenant que vous savez comment surmonter quelqu'un qui vous trompe, il est préférable de vous concentrer sur vous-même et de réparer les dégâts causés.
