Comment gérer le regret et l'empêcher de vous affecter

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Comment gérer le regret et l'empêcher de vous affecter
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Anonim

Le regret peut nous toucher de plusieurs façons, mais tant que vous savez comment vous en occuper et y faire face, vous aurez toujours une vie heureuse, sans colère, sans colère et sans misère. Découvrez comment vous pouvez éliminer le regret de votre vie.

Cliquez ici pour lire l'introduction: Comment surmonter le regret?

Le regret est inévitable. Mais il ne faut pas nous emmener dans la zone négative et nous frapper directement entre les yeux. Il y a deux types de regrets, l'un qui nous retient et qui nous fait sombrer dans la pitié, et l'autre, le bon, qui fait en sorte que nous ne verrions plus la même affaire.

Vous devriez être inquiet si le regret est votre compagnon constant ou même s'il se glisse en vous de temps en temps, vous laissant dans une humeur sombre et vous obligeant à faire face à des sautes d'humeur fréquentes et oscillantes. Nous éprouvons tous fréquemment le besoin de fuir vers un endroit où il n'y a aucun regret. Avez-vous déjà remarqué que lorsque vous pleurez, vous vous sentez rafraîchi le lendemain? Les larmes emportent tous nos malheurs. Même chose avec le regret.

Lorsque vous regrettez, cela vous rend plus fort et en même temps plus vulnérable. Mais en général, nous considérons que la force est amère et familière avec une résilience imparable. Et nous nous retrouvons avec beaucoup de questions sans réponse et avec la culpabilité.

Tout le point ici est que le regret peut être votre pire ennemi ou votre meilleur ami. Tout dépend de la façon dont vous le traitez et de ce que vous voulez.

Catégoriser le mal

Comment pouvez-vous déterminer le genre de culpabilité qui vous harcèle, est-ce le bon ou le mauvais? La réponse réside dans le fait que le regret n'est destructeur que lorsque nous avons choisi de le rendre destructeur. Il n'y a pas de bon ou de mauvais regret. Nous vivons dans le présent et nous ne regrettons en aucun cas le présent, les deux fuseaux horaires sur lesquels nous réfléchissons et dans lesquels nous pleurons sont le passé et le futur. En général, et plus précisément, c'est le passé qui nous ronge. Ce qui passe souvent inaperçu, c'est la puissante énergie du regret.

Comme indiqué plus haut, nous regrettons et regrettons le passé. Mais quel est le passé? Ce n'est pas une question grammaticale pour laquelle vous devez rechercher votre ancienne pile de manuscrits de langue de lycée. C'est un mémoire, une histoire psychologique. Littéralement, le regret n’existe pas. Mea culpa n'existe que dans un état mental. S'il y avait des moyens de changer le passé, qui aurait des regrets? Inexorablement, ces émotions se glissent dans notre esprit. Alors, y a-t-il un moyen de changer le sentiment de regret en seringues de vaccination heureuses. Eh bien, nous ne pouvons pas changer le passé, mais nous pouvons transformer la façon dont nous pensons au passé. Nous pouvons essayer de regretter de travailler en tant que protecteur indéfectible au lieu de travailler en tant que virus dangereux. Essayez ces étapes.

La maladie «Si seulement»

«Si seulement je pouvais faire ça. Celui-ci est plus cher que votre zit qui a une façon unique de faire son apparition lors d'une action de grâce ou d'un mariage. Nous avons tous traversé cette phase «si seulement» et malheureusement cela n'a jamais fonctionné. Cela a toujours laissé la personne épuisée émotionnellement et avec une humeur amère pendant des jours. Un de mes amis, qui a été largué par son petit-ami, n'en a jamais eu un autre car elle pensait que c'était sa faute s'il l'avait quittée et l'avait regretté au point de devenir obsédé. Tout le monde, à part elle, savait que la rupture n'était pas sa faute et que certains gars voulaient simplement jouer sur le terrain. Beaucoup d'entre nous pensent dans ce sens: «Si seulement j'avais fait (blah), (blah) ne serait pas arrivé». Mais ça l'a fait.

Nous savons tous que le passé ne peut pas être changé. Si cela pouvait être, cela ne s'appellerait pas le passé. Bien sûr, nous comprenons que le regret est parfois insupportable. Mais vous ne pouvez pas revenir en arrière et changer ce qui s'est passé. Tremblez, mais ne vous en sortez pas. Regret, mais pas de manière improductive. Le «si seulement» le regret est improductif et ne vous donnerait aucun résultat.

Cliquer ici pour continuer à lire: Les différents types de regrets

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